-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Jorus #149343 üzenetére
Te hasonló lehetsz mint én vagyok akkor....
Tőlem most is ezt kérdezik hogy beteg vagyok ...
Ki kéne próbálnod amit én csináltam diéta alatt..
Testsúly X3 a fehérje. 3-4 x iszok fehérjét..6-8 as sorozatoknál nincs több , de a súly ami a csövön kifér szóval rámenni a maxolásra. Izomcsoportonként 4-5 gyakorlat elég és mindenből 5-6 x 6-8 ismétlés.
Ha tudsz úgy edzeni 2x egy nap reggel éhgyomorra 1 óra kardió este meg a súlyzós edzés. lenne a legjobb így nem megy izomból annyi.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- PC-re tart a God of War Ragnarök?
- Samsung Galaxy Note20 Ultra - a tollnak nincs ellenfele
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen autót vegyek?
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest