-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cs1csó
félisten
válasz @rglaaf #177008 üzenetére
Többször enni, megpróbálni átállni a napi 5x étkezésre. Gondolom a napi 3 étkezés az alap. Esetleg edzés után valamilyen a szakértők által ajánlott plusz fehérje bevitel.
HA esetleg többet fáradt akkor több alvás kell esetleg visszafogottabb edzés. De ha van edzője akkor ezt vele kell megbeszélni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!