2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #177784 Skillet addikt perempe #177686
    Új Válasz #177784
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Skillet

    addikt

    válasz perempe #177686 üzenetére

    Én nem biztos, hogy segítség leszek, mert nem vagyok profi, meg más a sztorim is, de leírom, aztán max lesz@rod. Szerintem neked nem kellene erőltetned a hízást. A helyedben nem is ácsorognék minden nap a mérlegre. Tükör viszont oké lehet, hogy lásd, hogy fejlődsz.
    Szóval, alakformálás címszóval kezdenék bele az edzésbe. És ha tényleg szeretnél valamit, én nem engedném el a 2db 1 kezes, tárcsás súlyzó ötletét. Én azelőtt azzal kezdtem és rengeteget segített. Használtan is biztosan lehet jó áron lőni valamit! Szóval anno két kézi súlyzóval nyomtam heti 3x 1-1.5 órát. 3 hónap alatt nagyon szépen látszott a változás.
    Súlyzó nélkül én mondjuk így utólag sem tudnám elképzelni, mert szerintem halálra untam volna magam.
    Hasizom gyakorlat is van amúgy bőven, amit tudsz csinálni, és pár hónap alatt az is látványos lehet.
    YouTube eléggé a barátod tudna lenni szerintem.
    Az meg, hogy súly nélkül a guggolás semmit sem ér... hát azt azért nem mondanám. Kitartónak kell lenni. Illetve ott a kitörés, ami nekem eléggé meg tudta dolgoztatni a lábaimat, plusz súly nélkül is.
    Összegezve: én a helyedben nem akarnék minden áron hízni!
    A helyedben alakot akarnék formálni, izmosodni.
    Nem tudom a futáshoz hogy állsz, de lehet azt is nyomhatnád és/vagy úszás. Utóbbi nyilván bajosabb, anyagiak kellenek hozzá sajnos. Kardió viszont lehet nem ártana!
    Heti minimum 3x nyomnám, de lehet inkább 5x, ha idődből kitellik.
    YouTube!
    Kézi súlyzók beszerzése!
    Akkor rengeteg lehetőséged lenne. Nagyjából ennyi.
    De mondom, én nem értek hozzá, szóval simán lehet, hogy aki tudja mit beszél, mást tanácsolna neked.
    Kitartást!

    [ Szerkesztve ]

    Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever

Új hozzászólás Aktív témák