-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Én úgy tudtam, hogy az lenne a cél, hogy úgy adj le zsírt, hogy emellett annyi izmot próbálj megtartani, amennyit csak lehet.
Egyébként futsz fél órát 160-as átlagpulzussal, elégetsz 570 kcalt és az elégetett kalória 19%-a megy zsírból. Gyalogolsz 120-as pulzussal ugyanennyit, elégetsz 370-et, de ennek már 50%-a jön zsírból. Most ezek fiktív értékek, de nagyjából ilyesmit szokott kiadni a Polar M400, illetve a kalkulátorok. Szóval minél magasabb pulzussal dolgozol, annál kevesebb zsírt fogsz égetni mozgás közben.
Egy kivétel lehet, a HIIT. Mozgás közben ugyan kevés kalóriát égetsz el, mert elég rövid egy ilyen edzés (vagy ha hosszú, akkor nem elég intenzív), de elméletileg jelentős afterburn hatása van.
-
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- PlayStation 5
- Elektromos autók - motorok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mesterséges intelligencia topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Lenovo E490 Notebook i7/16/500
- LG 32SQ700S-W - 32" VA Smart - 3840x2160 4K UHD - 62Hz 5ms - WebOS - Wifi + BT - USB-C - Hangszórók
- OLCSÓBB 10.13.! Dell Latitude Precision Üzleti gépek, 2-in-1 gépek, Vostro 8-12. gen.
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 7 265KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÚJ BONTATLAN Apple Macbook Air 15,3 M4 10C CPU/10C GPU/16GB/256GB - Égkék - HUN - mc7a4mg/a 3 év gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő