Új hozzászólás Aktív témák

• #144952 Woodslave félisten Zola007 #144946

  Új Válasz 2018-05-28 08:40:45 #144952

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Zola007 #144946 üzenetére

  Meg arról se felejtkezzünk el, hogy az izomprotein szintézis max 48 óra az edzett izomban. Legalábbis ezt mondják

• #144951 Lacy6 senior tag Zola007 #144946

  Új Válasz 2018-05-28 08:35:38 #144951

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Lacy6

  senior tag

  válasz Zola007 #144946 üzenetére

  Én mindig addig pihentetek egy izomcsoportot, amíg érzem hogy úgyse tudnám edzeni mert olyan mértékben még izomláz van. Ez általában 2-3 nap. Vállazás annyira nem szokott megterhelni, de tegnap annyira keményen edzettem, hogy ma úgy érzem, hogy majd leszakad a vállam. Így kérdéses a mára tervezett fekvenyomás is, de aztán majd meglátom. Sokszor ezért kell átvariálnom az edzéstervet.

• #144947 aelod veterán Zola007 #144946

  Új Válasz 2018-05-28 07:55:28 #144947

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Zola007 #144946 üzenetére

  Ez szinte biztos. Mondom, lehet én csinálom szarul. Ki tudja.

Új hozzászólás Aktív témák