-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz
Jinxb1rd
#159543
üzenetére
nálam 100 km-es biciklitúra + 1km úszás kombó után szokott ilyen lenni. egyszerre vagyok kurva fáradt és érzem úgy, hogy nem tudok "lecsillapodni", és nem alszom el, magas a pulzusom stb. én sem értettem, de előttem amit mondtak, az elég logikusnak tűnik + én még a kaját is leszartam régen, még ilyen edzések mellett is.
-
gyuri860213
tag
válasz
Jinxb1rd
#159543
üzenetére
Lehet hipózol. leesik a cukrod éjszaka, emiatt a tested "pánikol", egy gyors adrenalin lökettel próbálja a vércukrot emelni, és ez azzal jár hogy felébredsz. Ilyen van mellékvese problémánál, de IR-nél is előfordul, vagy szimplán túledzett vagy és a mellékveséd/kortizol szórakozik veled és felébreszt. Te tudod mennyire hajtottad meg magad az elmúlt időszakban. De nem 1-2 hét keményebb edzéstől lesz valaki túledzett.
Megpróbálhatod a vércukor problémát kizárni azzal hogy estére csak kevés lassú ch-t (edzés után max 30g szőlőcukor + fehérje) eszel vagy nem is eszel ch-t, csak fehérje, kevés zsír. 1 hétig figyeld, ha javul akkor ez a baj.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Új és újszerű 13-14 Gamer, ultrabook, üzleti, 2in1, X360, Touch készülékek kedvező áron Garanciával
- Nagyakkus, mobilnetes - Dell Latitude 5330 i3-1215U 6mag! 16GB 512GB 13.3" FHD 1 év gar
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÓRIÁSI AKCIÓK / MICROSOFT WINDOWS 10,11 / OFFICE 16,19,21,24 / VÍRUS,VPN VÉDELEM / SZÁMLA / 0-24
- Samsung Galaxy S24 FE 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest