Új hozzászólás Aktív témák

• #174719 aelod veterán Runemaster #174715

  Új Válasz 2022-05-03 15:23:05 #174719

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Runemaster #174715 üzenetére

  Célok, preferenciák, életvitel. Ezeket is vedd számításba és akkor rájössz, hogy amit írsz nem helyénvaló és rossz konzekvenciát vontál le.

• #174718 Xelo addikt Runemaster #174715

  Új Válasz 2022-05-03 15:13:10 #174718

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Xelo

  addikt

  válasz Runemaster #174715 üzenetére

  szvsz nincs egy mindenek felett álló igazság hogy így vagy úgy kell edzeni. van aki lassan regenerálódik (lehet ennek sokféle oka), és ebben az esetben akár romboló hatású is lehet az ha nem ad elég pihenőidőt a szervezetének az ember. attól mert joskapistának xyz edzésterv vált be gyakorlatban kb semmit nem jelent a te szervezeteddel kapcsolatban, még akkor se ha jóskapista nagyon izmos legény, és szemmel láthatóan működik amit csinál. megismerni a saját tested, kitapasztalni hogy neked mi válik be és mi nem az meg egy hosszú folyamat.

• #174717 Cs1csó titán Runemaster #174715

  Új Válasz 2022-05-03 15:08:23 #174717

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Runemaster #174715 üzenetére

  A 3. edzést hogy érted. Mert többféle lehetséges:
  - a főbb izmokat heti egyszer edzi meg 2 vagy 3 alkalomra szétbontva (A-B vagy A-B-C)
  - a főbb izmokat edzi meg 2 részletben és egy 3. alkalommal tegyük fel még rámegy a gyenge pontokra tehát van amit egy héten 2x is megedz, akár ezt váltogathatja is pl. A-B-A aztán B-A-B
  

• #174716 Woodslave félisten Runemaster #174715

  Új Válasz 2022-05-03 15:00:16 #174716

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Runemaster #174715 üzenetére

  miből gondolod hogy nem?

Új hozzászólás Aktív témák