Új hozzászólás Aktív témák

• #18230 siti őstag Nightmare #18217

  Új Válasz 2013-04-29 12:46:58 #18230

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  siti

  őstag

  válasz Nightmare #18217 üzenetére

  szerintem azt már rég kitárgyaltuk (az ájfone és az ülve pisilés előtt), hogy a soksoksok fehérje a soksoksok izomnak kell. más mennyiség kell ha 100 kiló vagy és 3-5% zsír van rajtad (mint itt a többség), és más ha 80kg, 30-40% zsír és éppen fogyni akarsz. Nincs ez túl misztifikálva, csak mint az előbb említett azt mond amit mondani kell ebből élek szájtek moderátor, fehérje->izmos leszel. vagy nézd meg a lifetilt (ez se indult el) mit mond? borsó fehérje és természetes édesítőszer->lefogysz. lol. bizonyította egy tucat csajon...

  de jól látod, marketing, nagy és erős emberek, ilyet esznek, mi is azt eszünk és majd jön az eredmény. de nem fog. annyira mindenki a kaján lovagol, hogy az egyik legfontosabb rész, a járj kondizni, már kimarad. mert hisz a testépítés 90% kaja, 10% edzés, ha az a 10% kiesik, attól még lehetek egy ziz utánérzet...

  csirke+rizs kombó. nem kötelező. egyél tonhalat és salátát. nekem minden héten van egy ilyen napom. kicsit sokkal többe kerül az a nap, mint a csirke rizs átlag. ez van...

• #18219 #11527168 törölt tag Nightmare #18217

  Új Válasz 2013-04-29 12:27:00 #18219

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz Nightmare #18217 üzenetére

  Akkor miért nem őt kérdezed? Csak nem értem.

  Amúgy én 1.5 g/ tskg fehérjére reagálok a legjobban. ÉS? Valamennyi kell, én sem vagyok híve a 3 grammoknak, de legalább 1 kell.

Új hozzászólás Aktív témák