Új hozzászólás Aktív témák

• #186781 Woodslave félisten Dorian #186772

  Új Válasz 2024-03-25 11:48:49 #186781

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Dorian #186772 üzenetére

  próbáltam a kalóriabázis alapján következtetni de nem hiszem hogy pontos az adat.

  Ha a napi kajám bruttó (ami csökken mondjuk a főzés során stb nem hiszem hogy ezt belekalkulálják a kalóribázisok) zsírtartalmát nézem, akkor

  Tojásból 10 gramm
  Sajtból 7-10 gramm
  Étolaj 8 gramm (húst "pácolom)
  Olivaolaj 1 gramm (célkára fújok spray)
  Kefír 3 gramm
  Csirkecomb 14 gramm
  + amit még a kalóriabázis feltüntet, de mondjuk a cukkinire meg a csicseriborsóra is ír.

  A többszörösen telítettlen 3 gramm de semmit nem változik ha lazacolajat hozzá rakom. Kellene vmi pontosabb kalkulátor

• #186775 m3ss veterán Dorian #186772

  Új Válasz 2024-03-25 10:49:00 #186775

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Dorian #186772 üzenetére

  ja de legtobb mai kimutatas szerint pl a kognitiv teruleten mutatott elonye az omega3 szedesnek csak ilyen brutal mennyiseg felett jon ki. 2g kornyeken?
  osszes "longevity" doki (rhonda patrick, attia, huberman) brutal mennyisegben ontik magukba az omega3at.
  wood te 10ml-t tolsz belole?

Új hozzászólás Aktív témák