Új hozzászólás Aktív témák

• #187098 Tyler Durden addikt Jim-X #187089

  Új Válasz 2024-04-10 10:50:24 #187098

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyler Durden

  addikt

  válasz Jim-X #187089 üzenetére

  Én is kb ezen a vonalon megyek, de pl eleinte fekvenyomásnál is egy percet pihentem, hát a 3. sorozatnál már a seggemen szedtem a levegőt

  aelod: nekem szimplán nem volt tapasztalatom. Itthoni HIIT edzéseket toltam 1 évig mielőtt lementem terembe. Ott nyílván ilyen rövid pihenőkkel ment a mutatvány én meg azt adaptáltam a súlyzós edzésre is. Itt is kérdeztem akkor, és kiigazítottatok, illetve igyekszem azóta tájékozódni, hogy mit hogyan kéne csinálni.

• #187092 aelod veterán Jim-X #187089

  Új Válasz 2024-04-10 10:34:55 #187092

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Jim-X #187089 üzenetére

  Nem nem elég.

  #187091Louro

  2-3 rávezető sorozat 2-4 ismétléssel amolyan feel set-ekkel utána mehet a munka súly.

Új hozzászólás Aktív témák