Új hozzászólás Aktív témák

• #96934 kolosanyi veterán kiszi07 #96924

  Új Válasz 2015-12-02 21:53:12 #96934

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kiszi07 #96924 üzenetére

  Mi a cél?

  (#96927) kk831228
  Azt hiszem ez megoldódott. Meghúztam az autóm, úgyhogy költhetem karosszériázásra a pénzem.

  ____________________

  Érdekes ez az 5/3/1. Fekvenyomás volt, 35 kilóval melegítettem, aztán szépen lassan lépegettem fel, mindig csak 5 ismétlést csináltam ahogy a terv mondja. Az utolsó széria 90 kilóval volt, 5-öt kellett volna nyomnom, de 15-nél tettem le, még legalább 2 ismétlés lett volna bennem, de csak barátnőm és én voltam a teremben. Így a volumen is kevés, meg az intenzitás is, remélem, hogy bedurvul azért, mert ez lepkefing így. Azért kiegészítettem, volt pár komolyabb izometrikus tartás, meg 30 kilóval tolódzkodás, húzódzkodás (kipróbáltam a csere övet, ez már jó).

• #96926 Radnix senior tag kiszi07 #96924

  Új Válasz 2015-12-02 17:53:25 #96926

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz kiszi07 #96924 üzenetére

  A többségnek az, hogy még a kérdést feltenni is istenkáromlás a topicban
  (nekem is)

  [link] Inkább itt kérdezd meg

Új hozzászólás Aktív témák