Új hozzászólás Aktív témák

• #152865 rwin5 őstag krisz4b70 #151578

  Új Válasz 2018-11-24 19:29:23 #152865

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rwin5

  őstag

  válasz krisz4b70 #151578 üzenetére

  drága Ho-d egy nagylabort nem vett le? Abban megnézi majd amiláz értéket (+minden mást), és legalább megnyugodhatsz, hogy nem a hasnyálmirigyed (bár ha ott lenne a gáz, már valsz. nem élnél ) rakoncátlankodik.

  Szóval egy labort szerintem mindenképp vetess, energiaüccsikét nem szoktad tolni? az is szokott ilyet csinálni, de igazából bármi lehet, simán stressz is

  szerk: aztkrva ez 1 hónapos komment, hogy jelenhetett meg nekem, mint legutolsó?

  szerk: kiderült mi a baj?

• #152864 Aurevol csendes tag krisz4b70 #151578

  Új Válasz 2018-11-24 18:39:33 #152864

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Aurevol

  csendes tag

  válasz krisz4b70 #151578 üzenetére

  Hasonló tapasztalatom volt nekem is több MYP porral. Eleve nagyon rosszul elegyedik, végül beraktam a blenderbe. A szorító fájdalom miatt végül aznap nem is ettem mást. Estére nagyon erős refluxos tünetek jelentkeztek, majd éjjel kihánytam az egészet. Egyébként hasonlóan tényszerűen megírtam a magyar oldalon 1 csillagos kritikaként, de két hét után sem jelent meg.

• #152212 flash- veterán krisz4b70 #152192

  Új Válasz 2018-11-02 21:20:10 #152212

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  válasz krisz4b70 #152192 üzenetére

  "Ugyan még csak mostanában kezdtem el edzeni, de hányszor megkaptam már azt, hogy a fehérje csak felfújt izmokat csinál"

  ja meg hogy kicsinálja a vesét
  na ezt úgy zártam le végérvényesen hogy anyukám mikor kórházba került vese betegséggel, a Péterfy Ph.D. urulógus-onkológus főorvosát megkérdeztem erről, és biztosított hogy értelmes napi mennyiség egészséges embernél nem okoz semmi gondot..
  (hiszen akkor mennyi vesebeteg lenne, gondoljunk csak arra hány elhízott ember van, azok között sokan nemcsak chipset de mindenből sokat esznek és így a napi fehérjebevitelük is eléri egy sportoló ajánlott bevitelét, mégsem vesebetegek hanem kövérek...)

• #152196 Zola007 veterán krisz4b70 #152192

  Új Válasz 2018-11-02 13:25:35 #152196

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz krisz4b70 #152192 üzenetére

  egy adag ondóban több szteroid hormon van, mint 5 kiló tejsavóban
  De a fitnesscsajok előtt tartsd titokban, mert nem fogják lenyelni, ha megtudják.
  https://doi.org/10.3109/01485018208990230

  Science works, bitches!

• #152193 zzz03 őstag krisz4b70 #152192

  Új Válasz 2018-11-02 13:07:50 #152193

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zzz03

  őstag

  válasz krisz4b70 #152192 üzenetére

  kiveve a vejder mer az a zsirbol izmot epit es leszalkasit mikozbe noveli a tomged!!!

• #151586 Lacy6 senior tag krisz4b70 #151578

  Új Válasz 2018-10-12 20:52:23 #151586

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Lacy6

  senior tag

  válasz krisz4b70 #151578 üzenetére

  Az is lehetséges, hogy érzékeny vagy a mesterséges édesítőszerre.
  Gondolom szukralóz édesítő van benne és nem steviás.
  Én a helyedben kipróbálnám azt is, hogy okoz e ilyen problémát.

• #151583 medica senior tag krisz4b70 #151578

  Új Válasz 2018-10-12 19:34:31 #151583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  medica

  senior tag

  válasz krisz4b70 #151578 üzenetére

  Ezt így nem igazán lehet megállapítani de pl én is puffadok a myproteintől is, eddig csak az optimum nutrition-nel nem volt gond.

• #146944 tibcsi0407 félisten krisz4b70 #146940

  Új Válasz 2018-06-25 13:23:19 #146944

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz krisz4b70 #146940 üzenetére

  Kezdő koromban állatkirály módjára bombáztam minden izmot, sosem volt 4 gyakorlatnál kevesebb.
  A volumen is olyan volt, hogy úgy fájt mindenem, hogy sírtam.
  Ma már finomabban csinálnám, de akkor ez volt a menő.

• #146943 Woodslave félisten krisz4b70 #146940

  Új Válasz 2018-06-25 13:19:24 #146943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz krisz4b70 #146940 üzenetére

  kezdőnek sok megtanulni esetleg ennyi gyakit. Sokkal jobb lenne, ha szakképzett edző ( muhaha) megtanítaná a kezdőt a 6 fontos irányra/gyakorlatra/mozdulatra - ez hülyén hangzik így.
  1. guggolás variáció
  2. hip hinge (azt se tudom magyarul hogy van) deadlift variáció
  3. horizontális nyomás - fekvenyomás variáció (vagy ülve de az gép azt utáljuk )
  4. horizontális húzás - evezés variáció
  5. vertikális nyomás - fej fölé
  6. vertikális húzás húzódkodás variáció

  Ezek közül nyilván az alapgyakikat kéne először elsajátítani, aztán lehetne onnan építkezni/variálni ha már nem megy tovább. Ebben a formában sok lehet egyszerre back squat meg front squat "mesterévé" válni.

  De amúgy meg csak okoskodás. Ha lemész mell bicepszezni valszeg a súly miatt nem lesz olyan nagy terhelés hogy nem tudnál 4 gyakit csinálni akár...

• #146942 gyuri860213 tag krisz4b70 #146940

  Új Válasz 2018-06-25 13:16:09 #146942

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz krisz4b70 #146940 üzenetére

  hogy egy kezdőnek túl sok egyszerre 3-4 gyakorlat egy izomra.

  Lehet én másból vagyok vagy nem tudom, de kezdetektől fogva minimum 3 gyakorlatot nyomtamtam mindenre, nagy izomcsoportnál van hogy 5..

• #146938 Woodslave félisten krisz4b70 #146936

  Új Válasz 2018-06-25 12:49:01 #146938

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz krisz4b70 #146936 üzenetére

  a-b-a-b akkor négyszer mész amúgy 3? Én továbbra is azt mondom, minél többször tudod megedzeni annál jobb, ugyanakkor a tudomány szerint egyenlő volumen esetén meg tök mindegy, Szóval 4=2*2 itt is

Új hozzászólás Aktív témák