-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz Cathfaern #27799 üzenetére
Ez lehet, igen, a tempóhoz pulzus nélkül számolt kalóriához ha beírom a ténylegest, rögtön lefeleződik nálam.
szunya1: próbáld ki, hogy beírsz egy kb pulzusértéket, ami az edzéshez kapcsolódott (lihegős: ~150-160 ; beszélgetős: ~130-140, ennél is gyengébb: ~110-120). Persze ezek is edzettség és életkor, stb függvényei.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Cathfaern
nagyúr
válasz deicide #27803 üzenetére
Persze, pont ezt mondom
Az ugye egyértelmű, hogy a te edzettséged nem átlagos. Átlagosan számolva adott edzésre Endo gondol mondjuk 150-es pulzust, erre kiír 1000 kalóriát. Te azt az edzést letolod 120-as pulzussal, ezért neked kiír 600 kalóriát. Én meg letolom 160-as pulzussal, szóval nekem kiír 1100-at.
Egyébként életkor meg testsúly jól be van állítva neked Endo-n?[ Szerkesztve ]
-
Solad
őstag
"30 fölötti átlag síkon traktorgumival" challenge accepted, csak hajtást kell cserélnem a bringán
No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts
-
deicide
veterán
válasz Cathfaern #27805 üzenetére
Igen, mindkettőt beállítottam. Egyébként nekem is csak véletlenül tűnt fel, amikor egyszer nem vittem pántot és utána kézzel írtam be a kb pulzust. De azért az életkor is fontos, 40-hez közeledve már alacsonyabb a pulzuszónám, mint egy fiatalabb embernek, emellett nyilván az edzettség is nagy faktor.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
#16729600
törölt tag
válasz deicide #27803 üzenetére
Köszke,kipróbálom,.fogalmam se volt,hogy pulzusértéket és mellé kell rendelni ezeknek az adatoknak.Amúgy lehetne sokkal jobb átlagsebesség is,mert sík és minőségi a bringaút.De sajnos még hétköznapokon is annyi a bringás,mint égen a csillag a murradwegen, ráadásul most divat itt a csecsemőszállító utánfutó bringa után kötve, vagy mi a szösznek hívják, amiből szintén rengeteg van és azokat nem olyan egyszerű kerülgetni erős szembe forgalomnál.
-
pengemetal
aktív tag
válasz deicide #27807 üzenetére
Én most megnéztem konkrétan, ugyanaz az út (melóba reggel):
pulzus méréssel: 327 kcal
nélküle: 441 kcalMegjött a Garmin, hú nagyon jó kis cucc ez, azt hiszem jól döntöttem. Még a Connect-tel ismerkedem, a kütyün már beállítottam mindent, töröltem az ex-user adatokat , csak a cadence nincs felszerelve
"Nem a berúgás a cél, de útba esik"
-
deicide
veterán
válasz #16729600 #27808 üzenetére
Úgy valóban nehéz rendesen kihajtani magad, a velencei-tó körüli kerékpárutat is nagyrészt ezért nem használom, mert folyton meg kell törni a lendületet a bringások miatt.
Egyetlen szakasz van, ahol azon megyek, tegnap azt is majdnem beszívtam, jöttek szembe ketten egymás mellett és beszélgetett az, amelyik az én sávomban jött, rá kellett ordítanom, hogy menjen arrébb...Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
Nyíregyházán ismeri valaki a debreceni úton a B&Keró Kerékpárüzletet (Kerékpár Nagyker)?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
fpeter07
veterán
válasz deicide #27765 üzenetére
Nem tudom, szerintem nincsenek kimondottan sárra specializált bringák. Ha viszont komolyan versenyzel, akkor egy vékony sárgumi sokat tud segíteni. Ezeket csak versenyen lehet használni, mert maradandó nyomot hagynak a felületen. Nem kimondottan szeretem a 29er bringákat, az ajánlást másra hagyom.
(#27772) A_ScHuLcZ: Remek kezdeményezés! Majd írok véleményt én is.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz fpeter07 #27812 üzenetére
"Nem tudom, szerintem nincsenek kimondottan sárra specializált bringák"
Dehogynem.
Még a nevében is benne van: MuddyfoxMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
A_ScHuLcZ
addikt
BuBi tesztelők fél éves bérletet kapnak, akit érdekel, ide látogasson el mihamarabb, mert nem hosszú a tesztüzem: link
[ Szerkesztve ]
"I'd tell you a joke about UDP, but you probably wouldn't get it."
-
Zola007
veterán
válasz fpeter07 #27814 üzenetére
Jó lesz az 90km 1300 kcalnak is
Egyébként kalóriaigény erősen függ a napi aktivitástól, egy egész nap ülő életmódot folytató embernek elég lehet 90 kilóhoz a 2300 kcal
Kicsit dionamikusabb, de még edzésmunkát mindig nem végzőnek már bőven kevés, edzés mellé meg diétás mennyiség.
3000 kcal-on diétáztam tavaly 92 kilósan[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz sanzi89 #27818 üzenetére
és hány ilyet látni
szombaton találkoztam egy régi ismerőssel az egyik bringaszerviz előtt,
Épp jött kifelé, előtte raktak be négyszöges középrészt neki egy outi vázba
Szép volt a váz, megnézem, megforgatom a tengely, szorul mint állat.
Mondom ennek nem ilyennek kéne lennie, szerintem vidd vissza. Nem vitte...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kmisi99
addikt
Házilag mennyire lenne nehéz beállítani a kónuszt? Próbálgatni kell, hogy ne is lötyögjön meg ne is szoruljon?
-
Mr. Erikszon
senior tag
Ilyen biciklis cipőt+pedált csak városi biciklin ajánlott használni?
-
Solad
őstag
válasz Mr. Erikszon #27824 üzenetére
Nem
No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts
-
Gyufaaa
veterán
válasz Mr. Erikszon #27824 üzenetére
Amilyenen jólesik. Akár tanyabájkon is.
-
HollyBoni
veterán
válasz Mr. Erikszon #27824 üzenetére
Patentpedálra gondolsz? Nekem városban jött be a legkevésbé.
[ Szerkesztve ]
-
#16729600
törölt tag
Viszek haza hétvégén egy montit Pécsre és továbbküldeném ajándékba Pest megyébe egy rokon kis csajnak szülinapjára.Posta vállal ilyen jellegű csomag szállítást,vagy csak futárcég,illetve szerintetek szét kell szedni és dobozolni,mert ahhoz nem lenne kedvem...
-
Cathfaern
nagyúr
válasz fpeter07 #27814 üzenetére
Ez most kérdés? Nem teljesen értem De ha kérdés, akkor nem az. 90kg mellé ~2300 kalória kell szintentartáshoz. Elég hamar összejön ám az (lásd a pár példát amit írtam)
szunya1:
Korábban én is kérdeztem, akkor olyan választ kaptam hogy postához be lehet vinni, és vállalják a szállítást egész baráti áron. Első kerék kiszedésével (esetleg pedál kitekerésével) sokat lehet nyerni a helyigényen. De elvileg az se szükséges, csak akkor picit macerásabb becsomagolni (márpedig azt célszerű, mert azt senki se vállalja hogy hímestojásként szállít egy csomagolatlan biciklit).(#27817) Zola007:
90km 1300 kcal? Vagy 90kg 1300 kcal? Igazából mindkettő borzasztóan kevés Ez pulzusmérővel megtámogatott legutóbbi tekerésem: [link]
Ez pedig (tapasztalatom szerint) egy egész megbízható kalória szükséglet kalkulátor: [link]
Szintentartáshoz 2247 kcal-t ír naponta, a következő paraméterekkel: 29 év, férfi, 90kg, 178cm, "little/no exercise". -
gergo5991
őstag
Hivatalosan és bizonyíthatóan is túl léptem az 500km-es mérföldkövet, jöhet az 1000-res.
526,29
Tudom, lehet itt nagyobb bringásoknak ez kb semmiség, de nekem mégis számít, látom és fel is tudom magamnak mutatni, hogy igenis nem lustálkodtam, tettem valamit a jó cél érdekében.
Remélem mihamarabb meglessz az 1000km, most 10 nap kihagyás után elég nehéz volt vissza rázódni a tempóba, de 1 hét és ujból mehetnek a nagyobb túrák -
Upo
addikt
válasz #16729600 #27828 üzenetére
Kaptam én már használt bringát postán, a kormányra volt madzaggal kötve egy kartonpapír amin a cím volt felírva. Egy új bringát nyilván célszerű valahogy becsomagolni. Én mondjuk olyant tudnék elképzelni, amivel a raklapos árukat szokták körbetekerni, erős fólia hengeres kiszerelésben. Láttam már átlátszót is, de az átlátszatlan szerintem jobb lehet, nem olyan csábító az eltüntető szakembereknek talán.
Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
-
feka007
nagyúr
Aki most gondolkozik km órában, annak ajánlom a Lidl-t, 2300 Ft-ért van crivit vezetéknélküli km óra, vettem is bátyámmal 2-t. Pontosnak tűnik, hőmérséklet mérős, szép kék háttérvilágításos, jár hozzá 2 elem, van rajta stopper, max/min hőmérséklet, időzítő stb., és elvileg 3 év garancia, szóval ennyiért eléggé must-have, még normális leírás is van hozzá.
[ Szerkesztve ]
-
bluekoli
tag
Pár hete vettem, fehér Merida trekking: [link]
-
#16729600
törölt tag
válasz -HajTömeg- #27841 üzenetére
Előbb utóbb,te is ilyen igazi rajongóvá válsz és nem csak a tulajdonodban lesz,hanem akár a nevedet is viselheti majd egy bringa
[ Szerkesztve ]
-
bluekoli
tag
válasz -HajTömeg- #27838 üzenetére
Köszi, 175k lett a vége. Elöl hátul hidraulikus tárcsafék, 24 sebességes Shimano Deore váltó. Azt hiszem ezek a főbb paraméterek.
-
glacious
addikt
Hú ez a zselés nyereghuzat szétment varrás mentén és minden ilyen zsíros zselé lett, alig bírtam lepucolni a nyeregről, viszem vissza holnap.
-
Teasüti
nagyúr
válasz HollyBoni #27823 üzenetére
Jah könnyű, életem első próbálkozása úgy bőven egy óráig tartott. Na nem azért, mert utána olyan passzentos lett, hanem mert feladtam. Akkor még nem volt három kezem a két kulcshoz, meg a tengely elfordulásban való megakadályozásához.
Azóta sincs, csak most befogom satuba a kereket tengelyanyára fogva. -
Zola007
veterán
válasz Cathfaern #27832 üzenetére
"Súly: 90kg
Távolság: 55km
Idő: 2,5 óra (150 perc)"erre mondom az 1300-at. 22 km/h-s tempóval max folyamatos hegynek fel fogsz 2300-at égetni.
Kalkulátorok pedig néha még közelítőnek sem jó. 5 féle formula van jelenleg "köztudatban", ebből 3 abszolút nem veszi figyelembe a zsírmentes testtömeget.
2800 kcal a szintentartóm pihenőidőszakban, tehát 28 év, 86kg, 183 cm, " "little/no exercise"
És ez nem egy netes kalkulátor alapján, hanem tegnap volt kereken 2 éve hogy írom minden nap, minden kajámat grammra
heti 4 edzéssel 3400 kcal[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...