Aktív témák

• #196 fLeSs nagyúr tildy #195

  2004-08-12 22:26:39 #196

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz tildy #195 üzenetére

  Most ez gonoszan fog hangzani, de a te érdekedben, ha komolyan fogyni akarsz.
  
  A pulyka az ne legyen töltött semmivel, főleg ne sajttal. Sima csibefasírt vagy pulykamell vagy ilyesmi mikróban megmelegítve az olajban sütés helyett. Ha komolyan veszed a dolgot, akkor a mikrós melegítés után a husikából szalvétára kinyomkodod belőle a maradék olajat is, ami ''gyárilag'' van benne (én amikor először nyomkodtam ki, meglepődtem milyen sok van benne, és az mind zsírként rakódik le).
  
  Sok kefír, tejföl felejtős, helyette max natúr joghurt.
  
  Krumpliból is vissza kell venni, napi max 1 nagyobb db, de inkább kisebb.
  
  3 zsömle: ennél egy picit több kell, főleg ha nem eszel zöldségeket a krumplin kívül.
  
  Az étkezésedből hiányzik a fehérje, a néhanapján megevett hal nem elég, naponta enni kell pulyka/csirkesonkákat, 10 dkg-ot max (3-4 vékony szelet).
  
  És kell gyümölcs is, aminek nem szabad túl soknak lennie. Itt a banán a felejtős. Szilva, szőlő, alma, barack a legjobbak, de max 2-3 almányi egy nap.

Aktív témák