-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gergőke88
addikt
válasz
kolosanyi
#12463
üzenetére
En is tervezek venni egyet, de varom hogy kiadjak e a frisistest ra amivel a telefonra erkezo ertesiteseket kijelezze.
Mas: szerintetek ha 10kmt jelenleg 62 perc alatt futom le (ez vegig futas, belesetalas nelkul) akkor mikor futhatok felmaratont? Idenre tervezem de nem tudom higy majusban nem lenne e tul korai...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest