-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz LanyUs #33961 üzenetére
10e-et fizettem a Sparért, félmaratonok 6e körül szoktak lenni. Szerintem olcsók a budapesti versenyek, ha a bécsi maraton reprezentatív akkor feleár mint nyugatabbra és kb ugyanazt adják, nem tudom, hogyan, vagy meddig.
Persze lehet ingyen is futni, vagy papírlapra fliccel felírt számokkal a mezőn, ahhoz képest drága de úgy értem, hogy az infrastruktúrához képest, amit adnak...-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-