-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno
#40092
üzenetére
Van ilyen is,rengeteg kombinaciot csinalhatsz.Meg azt mondjak unalmas a futas
Jo amit tervezel,szepen vegig fogod iskolazni az izomrostokat,rendesen be is melegednek,konnyebbnek fog igu erzodni az 5:00 alatti ritmus.Arra ugyelj,h ne legyen tul hosszu,ne erolkodj a vegen,ha nem adja "lazan" a 4:44-4:40-4:30 akkor itt meg ne preseld ki.Amugy jo otlet.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Jövőre az Apple megérkezhet 2019-be
- sziku69: Szólánc.
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Hálózati / IP kamera
- Vezetékes FEJhallgatók
- Autós kamerák
- Micro Four Thirds
- Milyen kompakt digitális fényképezőgépet?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S24 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A14/Samsung Galaxy A34/Samsung Galaxy A54
- DELL Universal Dock D6000 docking station (452-BCYH) (DisplayLink)
- BESZÁMÍTÁS! ARCTIC Liquid Freezer II 420 vízhűtés garanciával hibátlan működéssel
- AKCIÓ! Gigabyte B450M R7 2700 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB GDDR6 CM MasterBox 5 Lite 600W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest