-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Dare2Live #50057 üzenetére
Szia, én ezt szoktam javasolni cipőválasztásilag: [link]
Szerintem vagy túl nagy cipőt vettél, vagy egyszerűen csak az a cipő nem illik a lábadra, vegyél egy másikat, mondjuk az ajánlott GT2000 nekem az egyik kedvencem. Az itt mindig javasolt pegasust is felpróbálom ha meglátom valahol olcsón és mindig az jön ki, hogy ez nekem nem jó mert túl lapos az eleje. Azt, hogy belül a sarkánál kirohad az nem jelent semmit, nekem is általában ott kopnak ki először, ha csak ennyi lenne a baja akkor még használható lenne[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen