Új hozzászólás Aktív témák

• #50178 Hi!King őstag parandroid #50173

  Új Válasz 2021-03-11 11:11:12 #50178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hi!King

  őstag

  válasz parandroid #50173 üzenetére

  De miért baj a rendszer vesztesége? Ha mondjuk 30 km/h országúti helyett egy kevésbé hatékony bicajjal teszem azt 23 km/h-val haladok, mert mondjuk kb. az hasonló terhelés, akkor nem érem el ugyanazt a célt állóképesség fejlesztés szempontjából?

  Nekem egyikkel sem gond a 140 alatti pulzus, sőt mostanában lehet hogy felül kell vizsgálnom a könnyű hosszú futásaimat, mert tavaly óta nagyjából ugyanazt az iramot futom egyre alacsonyabb pulzussal, miközben a bringás pulzus is esett azonos sebesség mellett.

  Szerk.:
  20-adikai hétvégén futok egy fémaratont, úgy egyénileg, virtuális versenyre, mint covid óta szokás. Utána egy-kétszer majd kipróbálom bringával a hosszabb távokat is, nagyon sok év telt el azóta, hogy napon belül megvolt a 100 km, miközben az elmúlt évben futottam már többször is 3-4 órát.

  Szerk2.:
  Tavaly februárban úgy rémlik egyszer meg azért intervaloztam bringával, mert a hegyekben megcsúsztam a jégen, és a bordámnál futómozgásra fájt. Érdekes tapasztalat volt, olyan 1.2 km körüli egyenesen toltam meg sokszor oda, vissza pedig lassan, 150-es pulzust alig bírtam túllépni úgy, hogy közben tényleg mindet beleadtam és nem az áttét volt a szűk keresztmetszet.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák