-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#50810
bajnokpityu
félisten
tomcica
#50807
bajnokpityu
félisten
válasz
tomcica
#50807
üzenetére
nektek nem jött, le h troll?
azokat a fogalmat, h kcal, deficit ismeri, de az ezzel foglalkozó cikkek tele vannak azokkal a tanácsokkal, h mekkora deficit az, amit még el lehet viselni, és tilos nagyobbat.nekem egy barátom csinálta azt, h 110->70. pár hónap múlva megint 90 körül lehet. és még kockáztaott is, csomó zsirban oldott méreg szabadul fel ilyenkor, gyakorlatilag orosz rulett, h mikor lesz baj. nomeg baromira lassan kell ilyen súllyal, mint enyém is elkezdeni kocogni, óriási mák, h 1-2 kisebb sérüléssel megúsztam.
Új hozzászólás Aktív témák
- Linux kezdőknek
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Milyen videókártyát?
- Apple MacBook
- Yettel topik
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Kamerájánál 9,5 milliméter vastag lehet az iPhone 17 Air
- MWC 2025: A kicsi és a kamerás - megjött a Xiaomi 15 és az Ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest