-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #62540 üzenetére
Szegeden lesz július 16-án éjszakai félmaraton, ami nagyon jó szokott lenni mind pálya, mind hangulat szempontjából:
http://progrun.hu/events/v-holdfeny-ejszakai-felmaraton/versenykiiras
Július végén meg a Generali Night Run Budapesten, ami szintén baromi hangulatos (és látványos), viszont nem itt kell PB-t futni, mert ha jól rémlik 3 db 7 km-es kör a félmaraton és minden körbe fel kell futni a várba.
https://futas.maratonman.hu/generali-night-run/
Június elején lesz még egy Balatonfüreden, azt nem ismerem, de 6. alkalommal rendezik, úgyhogy hátha járt már rajta valaki:
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen