-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #63041 üzenetére
Ez már 3:23-as átlag ám! Ahhoz azért már adja nap kell Tomnak is. Tényleg Tom mi most Neked az aktuális 5K, 10K, 21K idő a kockás füzetből? Csak hogy legyen mire a fórumnak készülni
Tom: Beci egy gép! Olyan tempóval megy, amit még életemben nem futottam Azt se tudom miről van szó... Bringával kipróbálom majd Ilyenkor nem szoktál nyulazni Neki néhány km-ert?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- Autós topik
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Red Dead Redemption 2 (PC)
- Milyen TV-t vegyek?
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest