-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #63050 üzenetére
Jut eszembe! Gondolkodtam, hogy ez az intervall dolog nem feltétlen pályához kötött. Ha ki szeretnék szakadni a körözésből és pl. reggeli futás a terv a munkahelyre, ami 21 km, akkor megoldom így a minőséget:
Sport tracker 500m hangjelzésre beállítva megy az övtáskába. Fejhallgató otthon marad és 500m 172-es pulzus, majd 500m pihenő. Ez 21 db.
A 3e Ft-ért vásárolt bluetooth övem pedig szinkronizálja a telefonra a pulzus adatokat. A szép benne az, hogy a régi optonia óra veszi róla a jelet, így azt a csuklómon tudom kontrollálni.
Új hozzászólás Aktív témák
- bitpork: 2024 phautós tali ?
- Eredeti játékok OFF topik
- Óra topik
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Renault, Dacia topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...