-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #63333 üzenetére
Melegben legalább még senki nem fagyott meg ....hozzá kell csak fokozatosan szokni, ahogy a párához is. Tény, hogy fiatalon ez szerintem könnyebb. Régebben akklimatizálódásra sem volt szükségem, most azért már nekem is kell 1-2 hét sajnos
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- BestBuy ruhás topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- PlayStation 5
- Futás, futópályák
- Trollok komolyan
- Router gondok
- Itt van az eddig legjobban teljesítő kétfiókos NAS a TerraMastertől
- The Elder Scrolls V: Skyrim
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs