-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Zozo0525 #63426 üzenetére
Az lesz, hogy nem foglalkozok vele és edzegetek tovább. Hosszút futni és résztávozni is tudok. Február óta nem volt 200 feletti hónapom, ideje belehúzni.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Nehezebb lesz a dolga a Temunak Európában
- Politika
- Apple Watch
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Azonnali mobilos kérdések órája
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Robotporszívók
- Autós topik
- Computex 2024: ProArt notebookok és tabletek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs