2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #79635 Peterhappy őstag tomcica #79633
    Új Válasz #79635
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz tomcica #79633 üzenetére

    Inkabb 700 meterrel. Ugy, hogy az 1km, 2km, 3km jelzok pontosak voltak. :U
    Nagyon sok volt az idos, a kisgyerek,a 0km-es, szerintem azert roviditettek. Ha valaki ugy gondolta, ekkora tavot bir, majd feltavnal mar a halalan volt, annak jol jott, hogy hamarabb latta meg a celkaput.

    A 19km-es EU futas papiron 19.6km volt, valojaban epp csak 18km lett.

    Ezek inkabb futounnepek, mint komoly versenyek, belefer, bar zavaro, ha valaki komolyan venne, es a vegen akar meg egy nagyot sprintelni.
    Tegnap en is tartalekoltam picit, hogy a vegen lefuthassam az elottem rongyolot, de aztan hirtelen rafordultunk a rekortanra es volt 80 meterunk, eselytelen volt, tartalekai neki is voltak.

    Az sokkal zavarobb lehet, mikor egy FM vagy maraton verseny tavjat szabjak el, meg futod eleted legjobbjat es kiderul, hogy 200m meg hianyzik az oriasi PB-hez.

Új hozzászólás Aktív témák