-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
tisn: jogos! Ott inkább akarni kell! Laza szellemben kell nekilódulni. Úgy is fogalmaztad meg
Zsolt: Nálad most adja a szekér! Ha szépen muzsikál, akkor nem szabad lassítani!
Most Tom ajánlása szerint spinning jön. Tisn-nek annó kifejtettem, hogy számomra nem lehet annyira kényelmesen beállítani, mint egy normál szobabringát, de pár edzést ki lehet rajta bírni. Jé futás helyett bringa. 10x3 perc erős, az 10 db 800m, a másik pedig 20 db 150m ezek valóban lihegtetősek lesznek 
Beiktatom Tom
Most Tom ajánlása szerint spinning jön. Tisn-nek annó kifejtettem, hogy számomra nem lehet annyira kényelmesen beállítani, mint egy normál szobabringát, de pár edzést ki lehet rajta bírni. Jé futás helyett bringa. 10x3 perc erős, az 10 db 800m, a másik pedig 20 db 150m ezek valóban lihegtetősek lesznek 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- BestBuy topik
- DOOM: The Dark Ages - Megérkeztek az első értékelések
- Tudományos Pandémia Klub
- Azonnali fotós kérdések órája
- Fotók, videók mobillal
- sziku69: Szólánc.
- Asztrofotózás
- Jelszókezelők
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Apple MacBook Pro 13 2022 M2 8GB 256GB SSD garanciával hibátlan működéssel
- DELL Universal Dock D6000 docking station (452-BCYH) (DisplayLink)
- BESZÁMÍTÁS! Noctua NH-D15 chromax.black léghűtés garanciával hibátlan működéssel
- OLCSÓBB!!! Dell Latitude 7420 és 7420 All-In-One i7-1185G7, Intel Iris Xe Graphics, 16GB, 256GB-2TB
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad Ultra Docking Station (40AJ)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest