Aktív témák
-
#23297
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#23296
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#23296
üzenetére
Jól elvagyunk...
Nah, nagyon ízlett, tök faxa lett ahhoz képest, hogy először csináltam. Öröm, bódottá'!
Nah, zuhanyzok aztán alszok lassan, legyetek jók! Holnap benézek.
Viszlát!![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Yeffy
veterán
válasz
Atomgeszi
#23285
üzenetére
Na igen... hogy lehet ekkora baromságot mondani már az elején...
Brutális, milyen majmok egyesek... 
Holnap tolok egy kis tricó, csuklya dolgot, fincsi lesz.
Hmm, kész is a finom combi. Most csinálok először, remélem finom lesz.
Ha nem írok, meghaltam...God: várjuk bizony a képeket, érdekesnek néz ki ez a teszt. Bár nem ástam bele, miből mennyi lesz, de kíváncsian várom az eredményeket. Hajrá!
-
#23284
macikos
addikt
God Vazzeg
#23256
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg
#23256
üzenetére
Nekem meg nem szóltál? Szánalmasan vékony vagyok, szeretnék tömegelni, erre kimaradok belőle
Atya ég, mennyi újonc volt ma a teremben. Lejöttek ilyen 45 kiló forma vadkanok, azt se tudták, hogy hol kell megfogni a súlyzót, erre haverjuk, aki már edz egy ideje, egyből mondta, hogy koxoljanak be, mert akkor lesz erejük és tudnak nőni...
-
whitezo88
nagyúr
van egy tag a teremben, eléggé nyomja az edzést, meg nem is kis darab, de 3 méteres kürzetében gázmaszk kell annyira savanyú sajtszagú az izzadtzsága. nagyon kellemes ilyenkor a teremben lenni. valamint edzés után nem tusol le hanem fél kilónyi dezodorral megoldja.
-
#23280
Manitou
veterán
God Vazzeg
#23275
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#23275
üzenetére
Ez a mass20-nál is "durvább" cuccnak tűnik
Tényleg küldjél mellé egy kis fehérjét -
#23276
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23275
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23275
üzenetére
Szacharin 69,1gr
Jólesz ez, már várom a before after képet -
#23275
God Vazzeg
veterán
Tipo16V
#23274
God Vazzeg
veterán
válasz
Tipo16V
#23274
üzenetére
Ahogy nézem elég alacsony! De majd jól megtámogatom fehérjével, úgyis nyomom alapból
-
#23274
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23273
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23273
üzenetére
Hát majd megláSSuk, Fehérjetartalma mennyi nekije?
Macikos t is be kellett volna választani, biztos örülne neki, ugye? -
#23272
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23270
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23270
üzenetére
Na az elég szép adag, elég lesz?
-
#23269
Manitou
veterán
God Vazzeg
#23267
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#23267
üzenetére
4 adagolókanál fehérjével (nemtommennyi gramm) és fahéjjal
Az combos adag lehet
-
#23268
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23265
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23265
üzenetére
És azt tudod már, hogy miket fogsz kapni?
Egész "kúra" alatt te leszel itt a központi téma -
#23267
God Vazzeg
veterán
Bibby
#23266
God Vazzeg
veterán
Nincs. Ami tuti, a reggeli 100g zabpehely, 4 adagolókanál fehérjével (nemtommennyi gramm) és fahéjjal. Ezen felül megy még egyéb kaja, mikor mi, és mennyi, nem grammozok, egyelőre nem akarok elszállni a súlyommal
Ahogy beállítom, majd tudok pontosabbat írni.. Ma lement fél killa pulykamell 200g rizzsel, és kb 300g zöldséggel is, ezen felül még 2db süti is. Vacsi még nem volt
-
#23266
Bibby
addikt
God Vazzeg
#23263
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#23263
üzenetére
Van étrended? Kíváncsi vagyok rá.
-
#23264
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23263
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23263
üzenetére
Hát van, hogy rohadnál meg
Énis jelentkeztem a Peak cuccához a multkor, de nem jött be
-
Manitou
veterán
válasz
kovsol
#23261
üzenetére
Igy gondoltam én is, hogy nem egyből lőném el , hanem mikor már benne vagyok a témában, és nem megy úgy a dolog. Pedig most pont tömegelős időszaknak kedvez majd inkább az évszak.
A kérdésem igazából az lett volna, hogy 1000 mg L-Carnitine is elég egy napra úgy tudom, 2000-el sem lennék sokkal előrébb nem de? Akkor meg inkább szedem 20 napig
-
Manitou
veterán
Ma érdems volt bemennem dolgozni.
Munkatársaktól kaptam utólagosan névnapomra egy ilyet [link]Úgy tűnik szálkásítanom kell majd
Az a baj, hogy ez így egy ampullával szedve csak 10 napig tart ki, az meg nem olyan sok, rohamdiétának is kevés Úgyhogy lehet felesbe fogom inni. 1000 mg is elég belőle egy napra szerintem és akkor 20 napos témára elég lenne.Szerintetek?
Ja meg van még egy fél doboz san alcarom is (de lehet már megromlott
) a kettőt kombózva lehetne valamit okosítani 
-
#23259
Tipo16V
aktív tag
God Vazzeg
#23256
Tipo16V
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23256
üzenetére
Milyen tömegelős tesztbe? -megvan-
Rohadjon meg az összes befőtted bizony.
Reméljük előtte-utána képeket láthatunk majd. -
kovsol
titán
nem tetszik mert hiába nyomok 130 -t ki fekve már 100kg alatt vagyok, most már agyon kajálva egy liter vizzel a hasban is
túl rövid lenne, a karomat meg inkább így összeesve nem hírdetem annyira (#23256) God Vazzeg melyik cég ? ilyenkor ők adják a szükséges termékeket is ?
-
-
#23252
becso13
aktív tag
God Vazzeg
#23228
becso13
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#23228
üzenetére
Én úgy tudom, melatonint már nem lehet kapni (legalábbis a Scitecnél biztos) és a Tryptophant ajánlották helyette.
-
Jojo5
őstag
válasz
Boxer001
#23215
üzenetére
Én nem bújok ki a következmények alól csak ami sok az sok maradjunk ennyiben...
#23218: sajnos nekik ez a munkájuk, de azért nehogymár a max kiszabható 70+%-val csesszék meg az embert 1 hülyeség miatt...úgy, hogy tanuló meg előtte semmi rossz előélet.. de most jön a huzavona amivel remélem lejjebb viszik a bírságot és akkor már jó vagyok -
#23222
PókerFész^^
tag
PókerFész^^
tag
Visel vki kontaktlencsét?
-
Snoop-y
veterán
Haskeréknél fontos az ismétlésszám meg az, hogy koncentráltan végezd a gyakorlatot.
Ha a csuklyád fáj tőle akkor vállból rántod vissza vagy túl gyorsan gördülsz ki.
Ne ess bele a gyakorlatba. Próbáld úgy végezni, hogy bármely szakaszban meg tudd állítani.
Ami meg mégfontosabb, hogy a sorozatok számát vidd fel 4-re legalább ha nehezen megy akkor csökkentsd az ismétlések számát 15-re. De az ismétlés legyen a javából
Térdelésből én már nem kezdem soha mert úgy nehezen fáradok el. ( kb 40 ismétlés felett )
Viszont az állóból indított sorozat után pihenés nélkül váltani a térdelősre ( rész ismétlésnek tekintem ) úgy eléggé beég az izom. Szóval hajráááááááááááá
Római széken azért tolom ennyire mert azt vettem észre, hogy az álló haskerékhez elengedhetetlen a teherbírás. Amíg nem végeztem nagy súllyal esélytelen voltam teljesen.
Padlóharapás rulez -
Kidus
őstag
-
Markgx10
őstag
Mióta gyerekem van azóta mindig lassan vezetek. Egyszer azonban sietni kellett, mert a volt feleségem megkért, hogy vigyem el Miskolcra, mert másodjára jött ki a gerincsérve és oda volt bejelentve műtétre, de késésben voltunk, 8-ra be kellett volna érni vizsgálatok miatt, így kicsit nyomtam a gázt. Harsány falu felé mentem, mert az rövidebb és már a falu vége felé elkezdtem gyorsítani, hát bazmeg a falutáblánál (200m-rel hamarabb még 50-nel mentem) bemértek. Pedig már több százezer km-t vezettem és soha nem megyek mint az állat, de most az EGYSZER sietni kellett és okkal, erre kiküldték, hogy 45.000Ft, ami a jelenlegi (főle az akkori) helyzetemet nézve kisebb katasztrófával ért fel. Én is rohadtul nem éreztem jogosnak, de ez van. Ráadásul én ilyen szempontból a lúzer kategóriába tartozom, mert ha egyszer hibázok bármiben, akkor azért iszonyat büntetés jön mindig
Tegnap bár szarul voltam, de egész nap nem volt lázam, így vettem a bátorságot és elmentem edzeni ami nagyon jót tett, igaz úgy éreztem, mint ha a tüdőmet otthon hagytam volna.
-
Snoop-y
veterán
válasz
#25954560
#23214
üzenetére
Ésszel kell csinálni.
Római széken én sem gondoltam volna, hogy a 25-ről 30 Kg-ra váltás ennyire megterhelő lesz. 10 ismétlést visszaestem sorozatonként és minden hasazásnál a szemem kiugrik
Szóval ez jó darabig elég lesz mert gyakorlatilag majdnem a testsúlyom felével csinálom.
Haskerékben meg álló helyzetből 10 ismétlés megy ( igaz a római székes gyakorlat után van beiktatva ) aztán térdelő helyzetben folytatom és 20 ismétlést csinálok abból is.
Egyszerűen nem akar sikerülni az állásból teljesen kiengedés de ennek már nem a hasam az oka hanem gyengék a vállaim. Nem baj most Kettlebellel arra kicsit ráerősítek -
PókerFész^^
tag
válasz
PókerFész^^
#23201
üzenetére
na jó 1 nap plusz pihenő
-
Kidus
őstag
Ma mell-bicepsz. Jo masnaposan. Megtolom ugy dontottem, megdontok minden rekordot azeris
-
#23204
Yeffy
veterán
PókerFész^^
#23201
Yeffy
veterán
válasz
PókerFész^^
#23201
üzenetére
Ehhh... mikor reccsenünk má'?
Vagy mikor bulizunk egyet...
Am jó mulatást...Uhh, eléggé odabaxott ez a mai edzés, nagyon be vagyok halva... holnap is finom lesz izomlázasan melózni...
Nem baj, büszke vagyok magamra... -
#23202
Tomics
addikt
PókerFész^^
#23201
Tomics
addikt
válasz
PókerFész^^
#23201
üzenetére
hamarosan +1 alkesz felvehető a topiklistára úgy néz ki
-
#23201
PókerFész^^
tag
PókerFész^^
tag
Na holnap végre vége a 2 hetes kényszerpihenőnek
De most előszöris fősulis buli, na csá
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Neked? 
Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- PlayStation 5
- Autós topik
- Házimozi belépő szinten
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Kijelzőjén alig látható gyűrődéssel mutatkozott be az Oppo Find N6
- Projektor topic
- Milyen egeret válasszak?
- MacBook Neo vs MacBook Air – Megéri a félár?
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- További aktív témák...
- Apple iPhone 12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Xiaomi Redmi A5 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung S24 Ultra 12GB 512GB Fekete (garanciális) + fóliák + tokok
- Motorola edge 50 neo 8/256GB Újszerű,Kártyafüggetlen,Dobozos,Tartozékaival. 1 Év Garanciával!
- Xiaomi Mi 11i 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÚJ könyv: Gloviczki Zoltán - A holnapután iskolája
- Sony ULT FIELD 1 bluetooth hangszoró
- Telefon felvásárlás!! iPhone 16/iPhone 16 Plus/iPhone 16 Pro/iPhone 16 Pro Max
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 7 265KF 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest