Aktív témák
-
#22799
Kidus
őstag
God Vazzeg
#22798
Kidus
őstag
válasz
God Vazzeg
#22798
üzenetére
Koll pofon?
-
Atomgeszi
nagyúr
-
penene
őstag
válasz
Woodslave
#22788
üzenetére
Ja, vágom. Ehhez nemtok mit mondani, se nem vagyok 30 fölötti, se nem hízékony. Majd visszatérünk pár év múlva.
Mondjuk beszéltem pár hozzád hasonlóan vén 30 fölötti sráccal, és ők a vacsit hagyták el, és akkor ment vissza a has.
Ki miben hisz. Azt kell csinálni, ami bejön.Pl. most kis hagymás tojásrántottát tolok némi rizs keretén belül. Neki is állok elkészíteni. nyaminyam.
-
Woodslave
félisten
válasz
penene
#22785
üzenetére
nem lényeg. Reggelizz, semmi nincs vele. Azt olvastam, hogy a legfontosabb étkezés és a legjobb rostban gazdag zabpehellyel indítani, mert akkor kitart a lendület délig
Maradjunk annyiban, hogy a "tanácsaim" olyan elfoglalt 30 feletti férfiaknak szólnak, akik már letettek arról hogy izmosak legyenek, és inkább megpróbálnak soványak maradni, mint elhízni
Nem nektek, akik izmosodni vágytok 
-
penene
őstag
válasz
Woodslave
#22781
üzenetére
Amúgy eddig tényleg azt hittem, hogy poénkodsz, és szopatsz... most mi van a reggelivel, ami miatt nincs értelme?
Jó energiát ad, ami kell az induláshoz, részemről vagy fehérje+zab formájában (akkor 11kor már kurvaéhes vagyok), vagy hot dogos bourekas a princessnél (fincsi, és 11kor alig vagyok éhes, pedig tápértékben elvileg jóval szarabb).Reggeli nélkül kb. rosszul lennék, szal nekem jó valamit tolni. Anno toltam turmixos témát + rá 1 órára reggelit (kifli, felvágott, sajt, pari, kefír, stb. finomságok), az se volt rossz, mert végülis turmix után 1 órával simán bírok enni.. De mivel rászoktunk a 11es kajára, így pont kihúzom addig.
Szal amúgy neked mi a bajod a reggelivel? ill. ha nincs reggeli, akkor mi van?
Nem vagy éhes, stb? -
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#22775
üzenetére
Igazság szerint jobban örülnék ha mondjuk a saját szavaiddal ezeket három mondatban leírnád, de azért köszönöm. Viszont amennyire átfutottam többnyire ez arról szól hogy diétában nem hülyeség elhagyni a reggelit.
Ez az étrend azért qrvajó
1. nap
1-2 bölény húspogácsa
1 marék makadámia dió
2. nap
1 nagy őzhús steak
1 marék kesudió
3. nap
1-2 pulyka burger hús
1 marék mandula
4. nap
2 sovány marhahús pogácsa
1 marék brazil dió
5. nap
2 csirkemell
1 marék mogyoró -
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#22734
üzenetére
Volt már képem.
És keversz valakivel mert nagyon nem ismételgetem az alapismereteket.
Miből indult az egész? Leírtad hogy kurvára nem kell reggel ch, én meg rákérdeztem hogy miért nem? Erre jöttél alibi válasszal.
Ahhoz hogy izmot építs, kell sok fehérje és mellé sok energia, amit legjobb ha sok kajával viszel be. Ez szerintem nem bb-s alapismeret, hanem alapvető biológia. És ezt legjobb reggel megalapozni, főleg ha valaki ektomorf alkat, simán elbassza a napját azzal hogy nem eszik reggel. A zab meg szintén nem került szóba, azt enni amúgy nem a testépítés miatt olyan baromi jó, hanem tele van rosttal pl, egyszerű, gyors reggeli.
Egyáltalán nem vitázni akartam ki mit hogyan csinál, de ha már "beböfögsz" valamit, és rákérdeznek, akkor indokold is meg, legalább látunk mást is.
Szerintem.
-
#22772
Tipo16V
aktív tag
gyáliSanyi
#22771
Tipo16V
aktív tag
válasz
gyáliSanyi
#22771
üzenetére
Szoval nem akarod nagyon kigyúrni magad?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De most csak én nem értem?
Most te fogyni akarsz? Zsírból? Vagy tömeget növelni?
-
#22771
gyáliSanyi
őstag
gyáliSanyi
őstag
Bocs, lehet elsőre nem volt érthető.
Ha már ilyet akarok enni akkor nem azért kell, hogy nagyon elhizlaljon még edzés mellett is. Ezért kéne PLUSZban még valami tanács.
Esetleg Jumbo Professional? -
#22767
macikos
addikt
gyáliSanyi
#22765
macikos
addikt
válasz
gyáliSanyi
#22765
üzenetére
Puffaszt
-
#22766
Tipo16V
aktív tag
gyáliSanyi
#22765
Tipo16V
aktív tag
válasz
gyáliSanyi
#22765
üzenetére
Diétához akarsz jumbot????
-
#22765
gyáliSanyi
őstag
gyáliSanyi
őstag
Sziasztok!
Jumbo-ról tud nekem mondani valaki véleményt mondani, mint táplálék kiegészítő?
Úgy érzem, hogy a fejlődést nem lehet "simán már csak itthoni kajával" fenntartani.
Egyik barátom pár éve szedett mindenfélét amit csak ajánlottak neki bodyb. boltban, de mikor leállt az edzésekről hirtelen vissza is gyarapodott az izomtömege. Ne ilyen vagy hasonlókat nem szeretnék használni, ami csak felpuffasztja az izmokat.Esetleg még valami diétázó tanács?
-
macikos
addikt
válasz
Atomgeszi
#22756
üzenetére
Ha én kibírom a reggeli edzést, úgy, hogy előtte nem eszek és nagyon is jól sikerül az edzés, akkor másnak is bírnia kell. Én nagyon kaja igényes vagyok, ha nem eszek végem van, leesik a cukrom. Reggel mégis bírom. Ja, na meg semmi nincs a hasadban, tehát lehet edzeni, mint állat.
-
Atomgeszi
nagyúr
válasz
macikos
#22754
üzenetére
Nem tudom Ti, hogy bírjátok ki reggeli nélkül. Minden reggel sz@rással kezdem a napot csak nem mindig jutok el a wc-ig..
Ja ez egy másik történet. Na szal én ahogy felkelek az ágyból egyből éhen akarok dögleni és muszáj ennem. Bár pár nap alatt tuti megszoknám, hogy nincs reggeli. Ja és ettem ma kakaóscsigát, jóvót! P00By Ez lenne a módszered, hogy beköltözöl egy barlangba és nomád életmód szerint élsz? Hát jó. Csak 5év múlva mikor lejössz Nagyláb Púbinak fognak hívni a kisgyerekek.
-
-
-
macikos
addikt
Ki az a mutogatós bácsi a homokozó mellett?
Ez a kép dolog meg olyan, hogy akkor én most titokban bekoxolok, aztán jól fogok kinézni és mindenki az én módszeremet fogja követni?
Amúgy én se szoktam reggelizni. Na jó, egy 400grammos joghurtot szoktam enni, de az nem számít.
Ma elkezdődött az egyetem, így mostantól 1-2 nap reggel kell edzenem. Tiszta jó volt! Igaz, siettem, mert későn értem oda, de nagyon jó edzés volt. Igaz, hogy utána nem tudtam enni, mert nem volt időm, fehérje+kreatin+tej lement meg pár kanál rizs.
Viszont edzésen rohadtul megijedtem! Lejött egy srác, azt hittem Dunkel az!
Csak képen láttam eddig, hála az égnek, erre most eljött lemészárolni 100% olyan volt a feje. Nem ő volt, mert megdicsért, igaz szarul Edzettem, erre megjegyezte, hogy jól nyomom, utána meg megkérdezte, hogy erőemelő vagyok-e 
Egyszer már igazán nézhetne valaki testépítőnek is... -
#22745
#25954560
törölt tag
God Vazzeg
#22743
#25954560
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#22743
üzenetére
egyebkent Wood gyur?
-
Woodslave
félisten
igen a képeim azt jelentik én ilyen lettem, amióta nem eszek reggelit.
A te "képeid" meg azt jelentik, hogy annak ellenére, hogy a százszor ismételt "alapigazságokat" szajkózod, meg azokra hivatkozol, nem méltatsz minket arra, hogy rakjál be képet arról hogy mit értél el, ezen alapelvek mentén. És itt most nem arról van szó, hogy ki hogy néz ki. Nem ismer senki innen, ha meg ismer akkor az meg tudja hogy nézel ki. Ha én be merek rakni akkor senkinek nincs szégyelnivalója
és ha te azt mondod, hogy egyek reggelire zabpelyhet fehérjével, akkor jó lenne látni, hogy te hogy nézel ki. (legalább azért hogy tudjam mit veszítek azzal ha úgyse eszem)
Pl God Vazzeggel nem fogok vitatkozni (pedig lenne min
) amikor látom hogy néz ki és ez legalább az ő módszerét igazolja (bár qrvára nem tudjuk hogy diétázott le mert arról nem írt semmit, de lehet megint én voltam figyelmetlen )Az meg hogy ki hogyan csinálja az az ő dolga, ez igaz. Azt meg hogy mit írok be nem az alapján döntöm el hogy mi mutat hülyén. Valóban más mentalitással állok már a dologhoz, de ha ez valakinek nem tetszik az ő baja
Nekem már az is elég ha diétában elgondolkozik azon hogy biztos "napi 6-szor kell ennem mert gyorsul az anyagcserém", vagy utánanéz hogy biztos zab kell-e reggelire.
Ennyi. Te linkeled az alapsimereteket én meg beböfögök valami baromságot, ami legalább annyira tudományosan alátámasztott. -
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#22716
üzenetére
Milyen kép? Hogy jön ide kép?
A te képeid azt jelentik hogy "ilyen lettem amikor nem ettem reggelit"?
Az utolsó bekezdés meg se nem vicces, se nem megalázó, szimplán csak baromság. Az ide írogatók szeretik ezt a sportot, csinálják, mindenki úgy ahogy tudja vagy akarja. És ebbe belefér az hogy a táplálkozással is törődnek, szintén olyan szinten ahogy szeretnének. Ehhez pedig KELL valami útmutatás, basszus az interneten mindenre 2 perc alatt találsz cáfolatot, még arra is hogy férfi vagy.
A "minek eszel úgyse leszel izmos, minek élsz úgyse leszel izmos" is egy mentalitás, csak szerintem hülyén mutat gyúrós topikban. -
#22731
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#22730
God Vazzeg
veterán
-
#22730
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#22729
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#22729
üzenetére
és hol van itt hogy optimalizálja?
De lehet úgy működhet, ha alacsony a tesztoszint azon emel valamennyit és akkor azt megérzed, ha meg normális a tesztoszint akkor nem csinál semmit.
Mindegy is. Reggelmi mellé pont jó 
(hülyülök) -
#22729
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#22728
God Vazzeg
veterán
válasz
Woodslave
#22728
üzenetére
"Tribulus Terrestris (királydinnye)
A tribulus terrestris gyógynövény gazdag erős növényi szaponinokban.Az aktív hatóanyagok mennyisége nagyon sok faktortól függ,többek között attól,hogy milyen talajon,milyen klíma alatt lett begyűjtve és milyen részét használják fel a táplálékkiegészítő gyárátsához. Ezt a növényt tradicionálisan a libidó és a férfi szexuális teljesítmény fokozására használták.Az elmúlt évtizedekben a kelet-európai erőatléták is nagy sikerrel alkalmazták a tribulust.A tribulus hatását a luteinizáló hormon (LH) stimulálásával éri el, mely válaszképpen fokozza a test természetes tesztoszteron termelését. Mint sok más növényi kivonat esetébe is (pl. Garcinia Cambogia>>HCA,Yohimbe>>yohimbine,stb.), a tribulusnál is termékben az aktív hatóanyagok mennyiségét kell figyelembe venni,a minőség megítéléséhez (teljes szaponin mennyiség és a legaktívabb protodioscin)"Amúgy nemtom, nem vagyok se kémikus, se biológus. Elfogadom hogy így működik, és a tesztek is erre utalnak. A tapasztalataim is
Szóval ez van és kész -
#22728
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#22727
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#22727
üzenetére
érdekelne egyébként ennek fényében a tribulus hatásmechanizmusa. Mit jelent hogy optimalizálja? Egyedileg minden férfinél az éppen optimális teszto termelésre kényszeríti a szervezetet?
És ha igen hogy? -
-
Snoop-y
veterán
válasz
glutamin
#22663
üzenetére
A nagy ütéses KO-kat összeszedve sokkal kevésbé sérülsz mint pl egy boxoló a pályafutása alatt akiket gyakorlatilag hülyére vernek az évek alatt és egy meccsen akár 2-3 agyrázkódást is kibírnak állva. Persze lehet azért jó fajta sérüléseket szerezni.
Saját repertoár:
Orrcsont törés
Sípcsont törés ( levált belőle egy darab )
Lábfej törés
Lábujj törés
Porcleválás
Térd sérülés
Párszor felszakadt a szemöldököm meg az állam.
Meccsen viszont egyszer sem sérültem meg.Szándékosan én soha nem okoztam sérülést.
-
Woodslave
félisten
válasz
penene
#22709
üzenetére
Bocs a hétvégét Abbáziában töltöttem
és nem vittem gépet.Bibby: igazad van, nézzenek hülyének, legalább én raktam már be pár képet hogy tudják kinek nem kell hinni. Rólad még mindig nem láttunk (remélem hogy nem megint én tévedek
)Amúgy épp elég "tudományos" tény az alapismeretek hasznosságáról az ide írogatók 5-6 év alatt elért "eredménye".
-
LOTR
addikt
a tribulus az egyik olyan kiegészítő ami a használók 90%-nál semmilyen érezhető/látható eredményt nem produkál, tehát placebon kívül az ég világon semmire nem jó, arra meg drága
egyszer próbáld ki, mondjuk a legolcsóbb félét, az biztos nem a scitec féle, talán biotech, de sokkal inkább myproteinestestopump teljesen másmilyen kieg, szerintem azt válaszd, yohimbe jó cucc, azt legalább érzed ha eszed
-
#22712
Bibby
addikt
God Vazzeg
#22711
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#22711
üzenetére
Te ebbe ne szólj bele, te izmos vagy.
-
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#22705
üzenetére
Nem érzed úgy hogy kissé átbillensz a túloldalra?
Hogy lehet úgy bárminek nekifogni hogy minden mindegy és minden felesleges?Tehát azért nem kell reggelizni, mert csak. Ja meg az nem kox úgyhogy semmit sem ér.
Oké hogy ilyet leírsz, csak aztán lehet hülyének néznek miatta. -
Woodslave
félisten
hátha még azt mondom, hogy a reggeli teljesen felesleges
inkább az az érdekes, hogy ennyire érdekel titeket ez az egész testépítés, táplálkozás (bár tök igazatok van) hogy nem olvastok semmit a bb.hu-n kívül
Nem tudom milyen tudományos kutatási eredményeket vártok, arra sincs hogy napi 300 gramm (vagy akár 1-2-3- gramm/testsúly) fehérje kell hogy izmot építs stb.
vannak genetikailag szerencsés emberek, akik ha kokszolnak nagyok és izmosak lesznek, ha meg nem kokszolnak akkor kicsik és izmosak. Ennyi a történet, nem a reggeli zabpehely
Na azt hiszem mindent elmondtam amit tudni kell a testépítésről, Viszlát -
Public legyen, mert sehova sincs meghívóm 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
jó majd járok hozzád szövegértés korrepetálásra 
Aktív témák
- Xbox tulajok OFF topicja
- Megjött az Antec Flux Pro baglyos kiadása
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Dell notebook topic
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Építő/felújító topik
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Horgász topik
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Asrock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660 Super 6GB Zalman T3 Plus DeepCool 400W
- Lenovo T495 Ryzen 5 pro 3500U, 16GB RAM, 512GB SSD, jó akku, újszerű állapot, számla, garancia
- Beszámítás! LENOVO LOQ 15AHP10 FHD Gamer notebook - R7 250 32GB DDR5 1TB SSD RTX 5050 Max-Q 8GB
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 9 285K 64GB RAM RX 9070 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! Honor Magic6 Lite, Honor Magic6 Pro, Honor Magic7 Lite, Honor Magic7 Pro
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest