Aktív témák
-
kkrisi
senior tag
Hello!
Azzal fordulnék hozzátok, hogy észrevettem, hogy olyan mint ha féloldalas lennék...tudom minden emberben val valamennyi, de pl a bal mellizmom nagyobb a jobbnál és a bal oldalon jóval erősebb a hasizmom mint a jobb oldalon! Annyira nem feltűnő, de mikor be van durranva, akkor lehet igazán érezni a különbséget! Pedig edzéseket szerintem jól csinálom ,nem ferdén, mindenhova ugyanannyit dologzok....
ezzel lehet valamit kezdeni?
-
Kassadin
addikt
válasz
Herczi
#42169
üzenetére
Ne aggódj, majd elmúlik az izomláz. Most már nekem se szokott lenni, pedig csak 3 hónapja nyomom, az első 1-1,5 hónapban minden edzés után volt, most meg már nincsen. Azt olvastam hogy az izomláz nem jó dolog. Fogalmam sincsen ez tényleg így van-e, vagy csak bunny viccesfiú.
Más: Anyagiak miatt ki kell hagynom 1 hét edzést, ezen a héten már 2-szer görcsölt be a gyomrom. Érzi a kicsike hogy nincsen odabaszó edzés...Na jó, lehet hogy nincs is összefüggés.
Bibby: Szerintem Penny, Lidl, ilyesmiket kellene meglesned. Ott rengeteg nagy kiszerelésű mindenféle joghurt van. Holnap megnézem neked, ha nem felejtem el.
-
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#42185
üzenetére
Nem is tudom... nekem nem tetszik.
Van rajta izomtömeg az biztos, de valahogy nem tűnik nagynak, nem mutat jól. Mintha tényleg az látszana, hogy egy rohadt izmos formából "leeresztett", nincs meg a tónus. Meg ez él az emlékekben. 
A második képpel persze már más a helyzet.
-
Tamoo
nagyúr
válasz
macikos
#42165
üzenetére
Ez a könyök magasabban legyen mint a csukló szerintem se jó annyira. Viszont ha kb. egy vonalban van az egész tűrhető. Próbálom az olvasottak alapján szabályosan csinálni, és elég durván érzem az oldalsó rész, amit eddig közel sem annyira. Igaz a súlyokból vissza kellett venni ehhez. Amire figyelek:
-kicsit előre dőlök és ezt befejezéskor is tartom
-könyök+csukló kb. vízszintesen a "csúcsponton"
-a súlyzók távolabb eső vége legyen feljebb a "csúcsponton"
-nem teljesen nyújtott karral csinálom, de nem is derékszög. Valahol a kettő közt.
Nekem így nagyon bejön mostanában. -
macikos
addikt
válasz
Zomb€€
#42181
üzenetére
Jó hogy offszezon forma
ennél offszezonabb már nem lehetne, mivel 2005-ben vagy mikor teljesen abbahagyta az edzést. Össze is csoffadt elég szépen: Innen tért vissza 2009-ben teljesen naturálként.
Ezzel egyidőben indult el a blogja, ahol minden nap videóval jelentkezik és tanácsokkal látja el az embereket: levronereport.com
-
DirtyFREE
tag
válasz
God Vazzeg
#42179
üzenetére
Ne ragozzuk tovább a témát
Mert,a végén dokumentálnom kell az ellenérveket.
Az asszony meg félve nézne rám!![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Apropó God emléxel a kondi gépre amit hirdettem?
Elment 45k-ba!
(28k.-ba vettem anno ) -
-
Herczi
senior tag
válasz
macikos
#42172
üzenetére
Most mellel edzem, van 1 hét pihenője, attól tartottam, hogy esetleg túl edzem, de ha nem gond, akkor jól van.
Volt már olyan is amúgy, hogy akkor volt benne izomláz amikor már vagy 4 napja nem is edzettem semmire. Nem olyan nagy izomlázra gondolok am, csak olyan ha megfeszítem fáj színtűre.
-
macikos
addikt
válasz
Herczi
#42171
üzenetére
Jah, nem figyeltem
Azt hittem, hogy másnap Igen, a 6 nap kicsit sok Ilyen esetben érdemes a hátat a bicepsszel együtt edzeni és akkor tud bőven pihenni. De egyébként meg ez olyan dolog, hogy ha fejlődsz, nem gyengül a bicepszed, stb. akkor attól az izomláztól egyáltalán nem kell félni.
-
Herczi
senior tag
Az lehetséges, hogy szerdán edzem a bicepszem és kedden van benne izomláz? Pár hete már ez van, gondoltam, hogy esetleg a hátazásnál baszok el valamit, most kifejezetten figyeltem, nem erőltettem a bicepszem egyáltalán, szóval nem az a gond sztem. Vagy túlerőltettem esetleg? Pedig egy hónapja pihentem egy hetet vagy hogy.
-
macikos
addikt
Én ebben a szabályos vállazásban, tehát hogy a könyök magasabban legyen, mint a csukló meg tenyér lefele nézzen dologban nem teljesen hiszek. Szerintem kell a hagyományos, parasztos kissé hátra emelő oldalemelés is. Nem azt mondom, hogy idióta mód dobálni kell oldalra a súlyzót, de hogy ez a szabályos változat nem teljesen jó, az fix.
Nem a rángatás miatt, nem rángatom, nem csalok, szabályosan csinálom.Na meg az a furcsa, hogy a profik nagy része is a nem szabályos változatot csinálja [link]
Szóval én is így csinálom, nincsen magasabban a könyököm, mint a csuklóm.
Nálatok mi a helyzet ezzel kapcsolatban?
-
Rossi
addikt
-
macikos
addikt
válasz
Zomb€€
#42154
üzenetére
Nekem se, mivel még nem próbáltam
Most nézem: a BCAA-k az izomban bomlanak le, a többi aminosav a májban.
Mostanában szokott fájni a májam környéke. Mitől lehet?
-epe kizárt, alig eszek zsírt
-sok a fehérje
-sok a szénhidrátLehet, hogy a sok szénhidráttól nagyon betöltődik a májam és feszít?
Nem röhögni, komolyan kérdem
Ja és mindig csak akkor fáj, amikor ülök és általában kajálás után. Lehet, hogy májmegnagyobbodásom van? Az mitől lehet?
-
Yeffy
veterán
válasz
macikos
#42143
üzenetére
Ijk: javaslom én is a próbát. Tényleg, párszor összerázod, és remekül oldódik Biotechesben kuvvára zavart, hogy baszott rendesen, csomómentesen oldódni...
Bár az újak közül némelyiknek jó íze van, de én asszem maradok az mp-snél.
És ez tényleg jó tejjel is reggelire, vagy edzés után vitargoval/vízzel keverve.Szlovák: hát igen, ez van...
-
sNORh
addikt
-
#42138
kovsol
titán
headhunter
#42135
kovsol
titán
válasz
headhunter
#42135
üzenetére
milyen egy étkezés? csak a DESSZERT
-
#42128
Kassadin
addikt
God Vazzeg
#42126
Kassadin
addikt
válasz
God Vazzeg
#42126
üzenetére
Jujujj, most már Boxi is elkezd (újra)bodizni, bele kell húznom.
-
#42127
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#42126
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#42126
üzenetére
Nekem mindenem a gyengém.
Főleg a láb, arra nagyon rá kell állnom, az hulladék a köbön. Előre emelésnek most is mennie kéne 15-16 kilóval, 20-al majd pár hét múlva. De tök mindegy mennyivel megy, ha nem látszik. 
-
Boxer001
veterán
-
Boxer001
veterán
válasz
macikos
#42121
üzenetére
Jah...az más. Felmentem arra az oldalra, aztán beírtam a keresőjébe, és nem 800 forintosakat láttam
, annyiért veszek én is, kellene néhány olcsó póló "ütni vágni".
Faxák? Anyaguk nem ilyen nagyon vékony? Azokat rühellem.
Szerk.: én is utálok ruhát vásárolni. Mindig szenvedek tőle. -
macikos
addikt
válasz
Boxer001
#42120
üzenetére
Noname? FruitofTheLoom meg Sol's pólókat vettem. A másodikról most hallok először, de nagyon jó. A fruitos pólókból rendeltem 800 forintos prémiumot feketében. Milyen pólót kapsz 800 forintért? Biztos nem ilyet.
Kassadin: Nekem azért nehéz ruhát venni, mert nem megyek el ruhát venni
Herótom van a ruhavásárlástól. -
#42105
P00By
nagyúr
runner 125
#42096
P00By
nagyúr
válasz
runner 125
#42096
üzenetére
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Neked elhiszem, de ha más írta volna, akkor biztos nem 
Milyen kis kedves vagy 
Van rajta izomtömeg az biztos, de valahogy nem tűnik nagynak, nem mutat jól. Mintha tényleg az látszana, hogy egy rohadt izmos formából "leeresztett", nincs meg a tónus. Meg ez él az 
, de amúgy a scitekes után felüdülés a biotech fehérje, mert az is fényévekkel jobban oldódott mint a scitek csoda édes izé
Aktív témák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Autós topik
- Forradalomi előrelépésként jellemzi az NVIDIA a DLSS 5-öt
- Hobby elektronika
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- A tajvani chipgyártóknak is beteszi a kaput a Hormuzi-szoros lezárása
- Gaming notebook topik
- PlayStation 5
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
- Bowers & Wilkins Dm 303 EISA díjas audiofil hangfal + Lcr 3 center
- Dell ReadyRails A6 1U Rail Kit R210, R210 II, Dx600G, stb. szerverekhez (JWFR6, W6XNW, YNG10)
- Kingston HyperX Fury 2x4GB 2133MHz DDR4 kit / Beszámítás OK! / Akciós Ár!
- Eladó Sony PlayStation 5 (Slim) 1TB Digital Edition 2026.12-ig garanciával!
- ASRock B250M-HDV / MSI B150 PC Mate
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen 2 munkaállomás - i7 11800H 32GB DDR4 512GB SSD Quadro T1200 W11
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 64GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3851
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- Alienware 500HZ AW2524HF 24,5" Monitor 27% ÁFÁS
- Vállalom telefonok,tabletek javítását ,(szoftveres hibát is,frp lock-ot is)márkától fügetlenűl
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest