Aktív témák
-
#41996
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#41993
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#41993
üzenetére
-
#41994
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#41993
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#41993
üzenetére
Átbaxtad? Zsíííííír.
-
Sziasztok ismét. Lassan letelik a 3. hét is a diétámból, azonban, növelnem kell a szénhidrátot, mert a mérlegen majdnem elájultam.... 7 kiló ugrott le rólam a 3 hét alatt. Vaszleg, kevés a szénhidrátbevitel a heti 3-4 súlyzós edzés, és a heti 7, 50 perces tekerés mellé :S
-
Yeffy
veterán
válasz
macikos
#41982
üzenetére
Háát, háát...
Végül is így, hogy ezt írtad: "... azonos testmagasság, stb mellett" így igen, tehát köztünk lehet párhuzamot vonni, bár én inkább azt mondanám, hogy a tiéd nagyobb, mivel azért te is nagyobb vagy. De te + mocsa között azért sztem nagyobb a különbség gyomorilag. Nyilván nem 2X-es mondjuk, de sztem van.
Mindegy, ez csak az én gondolatom. Nem vagyok benne úgy, mint ti, hogy komolyabban megcáfoljam. Pusztán én így gondolom.
Krisz: végül is, ha neki ez használ, és van rá valakinek pénze, miért ne. De én 120 kilós lennék ettől pikk-pakk sztem. Getzire elhíznék. Még ennél is jobban.
-
macikos
addikt
Miért, nem?
A belek, gyomor méret kb. minden emberben ugyanaz. Persze azonos magasság, stb. mellett, tehát természetes, hogy penene-nek nem akkora a gyomra, mint Shaquille O'nealnak. De mondjuk neked meg nekem teljeseb egyforma, sőt, megkockáztatom, hogy neked még nagyobb, mint nekem, mert nekem elég "szűk" a gyomrom, ahhoz képest amekkora vagyok.
-
14adam
addikt
80kg alatt van most a súlyom. 77 körül.Nyilván valami ifjúsági versenyen indulnék. 95kg-al nyomok hatokat (ennyit szoktam mindenből,nem 8-at meg 12-őt) Tehát egy 110-nek illene kimenni. Fél éve megnyomtam a 10x valamennyit (16,5 éves voltam és akkor is kb ilyen súlyba voltam mint most). Pólóba menne talán 120-125 között
Még annyit tennék hozzá,hogy 170cm vagyok és rövid karom van így könnyebben is megy a nyomás is meg a felhúzás is
-
14adam
addikt
nah,vége lett a hétvégi fekvenyomó ob-nek. Kicsit változtak a szabályok,pl most már elmozdulhat a lábad,de nem emelheted fel.Tehát ha valaki versenyre készül akkor akkor annak ajánlom figyelmébe.80kg-os súlycsoporba Kubatov Géza 200kilót nyomott
De voltak 250 feletti nyomások is. De pólóba csinálták,mert készülnek a Vb-re és egy válogatás volt. Ez egy póló nélküli verseny volt. Jó volt
Dokihoz el kéne mennem,hogy adjon versenyzési engedélyt aztán akkor indulok énis. Remélhetőleg még az őszi versenyeken tudok indulni
Durva volt,voltak olyan csajok akik 70kg-os volt kb vagy már nem is tudom,hogy mennyi és 125 kiment neki vitték is dopping vizsgálatra azt mondták -
#41974
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#41973
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#41973
üzenetére
ez ilyen...
-
macikos
addikt
válasz
mocsanisi
#41961
üzenetére
Ja, jó volna már 80 kilóig eljutnod, hogy aztán végre elkezdhess valami tömegnövelést
Egyébként ez egyáltalán nem sok kaja. Az emésztőrendszered ugyanakkora, mint nekem
Ez a Stohl se látta a Kegyenc fegyenc c. filmet. Már rég edzenie kellene a börtönre, hogy ne legyen belőle feleség.
-
mocsanisi
senior tag
Na nézzük csak. Jövőhéttől belevágunk a tömegnövelésbe újra. Az utóbbi 1 hónapban eltunyultam, kajára se figyeltem, de ez most változik. A napi kaja ez lesz:
500g durumtészta vagy rizs
700g csirkemell
2 mérő fehérje (VPX Syngex)
100g mogyoró
200g zabpehely
tojás
Edzés után maltrodextrin-dextróz 1:1 arányú keveréke a fehérje mellé.Birodalmi pusztulás lesz
Before-after képek lesznek, 80kg-ig meg nem állok 71kg-ról indul az egész dolog. Meglássuk mi lesz -
#41959
macikos
addikt
God Vazzeg
#41955
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg
#41955
üzenetére
Feji, szopja, ugyanaz jön ki, nem?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#41958
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#41955
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#41955
üzenetére
-
#41957
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#41955
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#41955
üzenetére
Hát de hun a madár csöcse
Kassadin
Deh...mire valók a nők -
Yeffy
veterán
válasz
Zomb€€
#41950
üzenetére
"... érdeklődés hiányában elmaradt..."
Na, 4 év után focizgattam kicsit, hát jóvót. Legalább spanoltunk kicsit.
Holnap vagy bic/tric, vagy mell lesz.Jojo: nem bántásképp, de tényleg csináltathatnál normálisabb beállású képet, távolabbról, mással, úgy jobban kijönne az összkép. Amúgy jó ez, bár oldalvállad picit tényleg lemaradt.
Tomka: te tudod, milyen ízű a húgy?
az igen... -
Zomb€€
őstag
Ma bicepsz + láb nap lett volna, de a láb érdeklődés hiányában elmaradt. (izomlázam van elég rendesen a tegnapitól)
Ennyi.
Ja nem, a glutamin ízét még mindig nem tudtam megszokni, okádék :Smacikos: az utolsó képen, így fények nélkül olyan mintha dagadt lenne, elég rondán fest:-/
Jojo: ez nem íztelen
-
macikos
addikt
Szar a látószög. A közelség és a nagy látószög miatt torzulnak az arányok.
Sokkal jobb lenne, ha valaki lefényképezne 3-4 méterről és azt a képet raknád be. Még ha kisebb is lennél rajta, sokkal jobban mutatnál. Na meg akkor rendesen be tudnál állni egy pózba.Erről beszéltem a múltkor, pólóban kicsit máshogy fest az ember:
Nagylátószög:
Normál:
Jó, a két kép között van 4 év különbség, de akkor is.
-
#41945
Kassadin
addikt
runner 125
#41942
Kassadin
addikt
válasz
runner 125
#41942
üzenetére
Nálam inkább ne húzogassál semmit se, köszönöm.
-
Jojo5
őstag
válasz
Woodslave
#41939
üzenetére
A minőségét szídhatod, de inkább az apple-nél élj panasszal miatta...
A méretét meg nem mert ezt letöltöd teljes méretben ebből lehet háttérkép... amiket te raksz be azokból max mozaikkal lehetne kitölteni a hátteret...
God Vazzeg: naja vicc.. az oldalsó kb eltünt van elülső meg hátsó...
-
#41943
nepszter1
addikt
runner 125
#41942
nepszter1
addikt
válasz
runner 125
#41942
üzenetére
1hektár föld kell hogy megforduljak meg elégé le lassult a kezdő sebességem . De utána felgyorsulok nincs az aki megállítson
-
#41942
runner 125
nagyúr
nepszter1
#41932
runner 125
nagyúr
válasz
nepszter1
#41932
üzenetére
Gyorsabban fogy a levegő mi?
..tegnap én is tapasztaltam mekkora tápos vagyok. Kivágtam egy baszom tuját, a gyökerét viszont csákányoznom kellett. Úgy fújtattam, mint egy gőzmozdony.Kassadin
Oviban én is húzogattam annak lánynak a haját aki bejött - minden bizonnyal nálad is ez a szitu, azért vagy úgy rám állva.
-
Jojo5
őstag
ja és kar volt a terítéken ma és a jobb karomon is előjött az erecske
-
#41934
Kassadin
addikt
runner 125
#41928
Kassadin
addikt
válasz
runner 125
#41928
üzenetére
Jah értem, ne haragudj nem tudtam hogy te is bodizol komolyan. Én csak azt hittem hogy mindig trollkodni jössz...
Akkor lassan itt az ideje a kép berakásnak.
-
deniro2
senior tag
Érdekes lenne, ha Arnold csak azért nézne ki jobban, mert relatíve vékonyabb....
Nyilván van benne valami, amit mondasz, de se a hasához, se a karja és melle formájához nincs sok köze a magasságának.
Mindegy, annyira nem érdekel a téma, hogy hosszasan vitatkozzak Arni fizikumáról, nekem etalon, nektek meg nem, oszt ennyi. -
#41926
Kassadin
addikt
runner 125
#41924
Kassadin
addikt
válasz
runner 125
#41924
üzenetére
Voltál edzeni?
Mi történt? -
#41924
runner 125
nagyúr
Kassadin
#41923
runner 125
nagyúr
-
-
Zomb€€
őstag
Körbefutottam a Margitot, és azt kell hogy mondjam, kellemeset csalódtam magamban (végre).
Ahhoz képest, hogy gyenge vok mint a sz*r, még a gettha miatt, és 2 hete nem futottam, 25 perc alatt sikerült abszolválni a laza 5,35km-t, úgy, hogy barátommal voltam, és az első 1 km-t lassabban futottam, vele. Szal reálisan fitten, egyedül olyan ~21-22 percre szűkíthető ami szvsz nem rossz.
És a futópad szarul mér, mert 20perc alatt szoktam 3,8km-t...szerinte... -
#41917
deniro2
senior tag
God Vazzeg
#41901
deniro2
senior tag
válasz
God Vazzeg
#41901
üzenetére
Ha csak a méret számít, akkor valszeg tényleg lennének páran, akik jobbak lennének, mint Arnold, viszont ettől függetlenül ilyen arányai nem sok embernek vannak.
Ez abból is látszik, hogy sokkal elegánsabbnak, karcsúbbnak tünik, mit Cutler, ezzel szemben, ha megnézed, akkor láthatod, hogy a combon kívül nincs jelentős különbség köztük méretben, csak Arnold magasabb. -
Yeffy
veterán
403 Forbidden...
Amúgy én is úgy vagyok vele, hogy Arni akkor kiemelkedő volt, ma már nyilván vannak jobak, de azért sztem nem kellene sajnálni, ha ma "kezdené újra" fiatalon, tudna mit letenni az asztalra.
Hátaztam, nem volt rossz, de érződött, hogy betegség volt. Na mindegy, lesz ez jobb is. Remélem.
Holnapra mell volt betervezve, helyette közösségi bohóckodós focizgatásra hívott edzőtárs, amire elmegyek, bár nem rajongok a fociért.
Majd 7főn mell.Jááj, jöttem haza cangával, azt az úton akkora GMC vagy RAM száguldott el, mint 1,5 7es Bimmer.
Vagy 3-400 m-ről hallottam, ahogy szívja a levegőt. Nem volt gyenge...
(Van legalább, ami tetszik USÁban. Na jó, nemcsak ez.) -
#41914
Tamoo
nagyúr
runner 125
#41913
Tamoo
nagyúr
válasz
runner 125
#41913
üzenetére
nem, csak be van ásva (jó félméterre)
-
Tamoo
nagyúr
-
#41909
Bibby
addikt
God Vazzeg
#41901
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#41901
üzenetére
Az az érdekes, hogy ha Arnoldot nézzük, akkor kar-váll-mell szinten ma is kiemelkedő szinten lenne.
Ami manapság durván szembeötlő, az a hát szélesítése, meg persze a comb, na azokban durván megdobódtak a méretek.Ezek még elég jó képek (lehet lassan jönnek be):
-
#41907
macikos
addikt
God Vazzeg
#41901
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg
#41901
üzenetére
Azért az sem mindegy, hogy míg Coleman 180cm magas, Molnár Peti 174cm, addig Arnold bácsi 187cm volt fénykorában. Szóval az se mindegy. Teljesen másak az arányok.
Tegnap megtudtam, hogy csak a tablettás kreatin jó, mert az az izomrostba megy. A sima por az izomrostok közé, ráadásul vizesít...
-
#41903
penene
őstag
God Vazzeg
#41901
penene
őstag
válasz
God Vazzeg
#41901
üzenetére
Arnold jobb képű.
Amúgy azt mondjátok, hogy a mai kémiával, elvárásokkal Arnold is lóbelű lenne?
-
Tamoo
nagyúr
Ma is k@@va jót melleztem.
Egykezes fekvenyomást (pozitív padon) már 2x32.5kg-val nyomtam 4x10-et.
Tudom hogy kell felvenni, de igencsak nehezen ment. Nyomni könnyebb
Fekvenyomást szerintem kb. így fogom váltogatni 2hetente vagy 3hetente váltva:
8x80kg; 8x90kg; 6x100kg; 6x100kg; 8x90kg; 8x80kg
másik hét pedig 6sorozat 12x80kg -
#41901
God Vazzeg
veterán
deniro2
#41895
God Vazzeg
veterán
válasz
deniro2
#41895
üzenetére
Arnold a maga idejében volt kiemelkedő, ma már egy Molnár Peti is elpicsázná. Másrészt ma már más a követelmény is, Arni nem sok versenyt nyerhetne, az akkori felépítésével. Bár a mostani lehetőségek ugye sokkal jobbak is, több az info, jobb a kémia, stb, szóval Arni valszín most is kiemelkedő lenne, és Ronnie szinten lenne izmos.
Összehasonlítani is felesleges őket, a maga idejében mindkettő nagyot alkotott, innen már csak izlés kérdése kinek mi jön be. Nekem inkább Ronnie, Branch ami tetszik
Szóval nekem muszáj komolyan vennem a tömegelést 
GFX tesztel most akkor mivan végülis?
ideirtamlolll
De voltak 250 feletti nyomások is. De pólóba csinálták,mert készülnek a Vb-re és egy válogatás volt. Ez egy póló nélküli verseny volt. Jó volt
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ne úgy legyen, csak úgy szóltam. 
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest