-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz spammer #20946 üzenetére
Nem volt, nyomom heti 3x, nem akarok kihagyni egy alkalmat sem. Igazából én nem strandformára megyek meg ilyenekre, hanem erőnövelésre és úgy tudom hogy a 2-3 perces pihenő kell (illetve a viszonylag alacsony ismétlésszám, 6-8 között szokott lenni, persze a max súllyal 4-et tudok, 1RM-ig nem megyek le általában).
Haverommal szoktam edzeni aki 2 éve nyomja és ha ő ott van, nincs kegyelem, nekem is végig kell mennem vele. Igazából jó, mert basztat ha nem csinálom, és motivál is, hogy vele edzhetek, jókat edzünk együtt. Ő simán nyomja 2 óráig, ezért én sem akarok lemaradni, mondjuk ő többet pihen mint én.
Most vagy én vagyok a nagyon szar, vagy nem tudom eldönteni, de hogy valaki 3 hét alatt 20kg-t fejlődjön fekvenyomásban, ez nekem durva....
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Magyarországon is kapható a Honor 200 Lite, ennyibe kerül
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Jeorjosz7 károsultjai
- Androidos tablet topic
- Amazon Fire TV stick/box
- OLED TV topic
- Windows 10
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest