-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kennystyle
tag
válasz Radnix #21351 üzenetére
én a feléig elolvastam este, hát érdekes az tuti, én is nehezen tudom felfogni hogy nem fogok estig CH-t enni
nekem is BCAA van otthon leucin helyett, meg sima koncentrátum isolátumn helyett
ami fura hogy glutamint meg se említette
mondjuk nekem a gluta akkor jött be leginkább amikor alacsony ch-n voltam, de mivel itt durva mennyiségű ch-t viszel be /nap, csak rövid időszakon belüle lehet így nincs igazán értelmemondjuk ami még odabaszós az az hogy hc-knek napi 60 ! gramm creatint emleget, nem töltésnek, hanem konstans per nap
szóval megpróbálkozok vele én is, de az tuti hogy az első hét kegyetlen lesz
-
shteer
titán
-
drogery
tag
válasz kennystyle #21352 üzenetére
Azóta bw(kg)*0,3= kreatin (g) ajánlja. Mindennap.
Milyen kibaszás, hogy 3* annyi a sciteces mint az mp-s mono. -
_NCT
őstag
Tud valaki ajánlani normális kreatint amitől nem puffadok? Monohidrát is jó, csak ne fosasson, ne puffasszon, érzékeny belű vagyok (sajnos).
Detonator Olimp Matrix 7-et toltam most, kapszulás, benne van rendesen a mátrix, csak szélgörcsöket okoz. Elosztva sem bírom, bár picivel jobb a helyzet akkor, de ahogy közeledek a napi 6 tabletta felé, úgy erősödnek a panaszok. Erőben nem igazán érzem hogy megdobott volna, lassan elfogy a 120 kapszula.
Dymatize Monohidrátot, Optimum Nutrition mono-t néztem, esetleg Muscle Pharm Creatine-t néztem.
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
hát vót', atta
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
paye
tag
Creator?
-
brownus
veterán
egyetek sok spárgát! elég pár napon át....
-
Muscl3Pharm
csendes tag
válasz Stalker-2572 #21343 üzenetére
Semekkorat ...
En napi szinten tolok 6-8 g C-t es koszi jol vagyok -
Muscl3Pharm
csendes tag
-
muska.tli
csendes tag
Sziasztok.
Tudtok tippet adni, hol érdemes most fehérjét venni ?
11-12k-nal nem szivesebben adok tobbet egy 2,25ös adagert, most meg mintha mindenhol arat emeltek volna
Regen ennyiert tudtam venni mindenfele premium markat, mostmeg a koncentratumok vannak ennyiert...
Koszi elore is
Bar lehet nem latszik, 10 eve uzletelek a prohardveren. :) Ezzel csak azt akarom mondani, hogy amikor megprobalsz szamodra egyoldalu elonyokkel jaro uzletet ajanlani, valoszinuleg energiabefektetesed teljesen hiabavalo lesz :)
-
muska.tli
csendes tag
válasz Muscl3Pharm #21364 üzenetére
Engem ezek a hülye szlogenek nem érdekelnek... olcsó fehérjét akarok, méghozzá extra minőségűt
De lassan kezdek beletörődni a sorsomba...
Esetleg ha valakinek van tippje ne fogja vissza magát !
MOD:
Hahh, imáim meghallgatásra találtak, köszönöm !
[ Szerkesztve ]
Bar lehet nem latszik, 10 eve uzletelek a prohardveren. :) Ezzel csak azt akarom mondani, hogy amikor megprobalsz szamodra egyoldalu elonyokkel jaro uzletet ajanlani, valoszinuleg energiabefektetesed teljesen hiabavalo lesz :)
-
Radnix
senior tag
túl az edzésen, edzés után bement 100g szőlőcukor, 1 banán (az most jó? ), és némi mákos-mazsolás baracklekvár kiskanállal magában
Most pedig hamarosan kész a pizza.Diéta én így szeretlek
-
siti
senior tag
mell volt. atta
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
headhunter
addikt
"Tesztófokozó"
-
meroly
veterán
És igeeeeen, ment a száz is!
Guggolás:
70kg x 10
80kg x 8
90kg x 5
100kg x 3Szóval láb-váll atta'
Impossible is nothing
-
spammer
veterán
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
_NCT
őstag
Valószínű most hanyagolom egy ideig a kreatint, legyen szó bármilyenről. Délután vettem be a mai utolsó adagot (amúgy most kapszulásat tolok, 1125mg van egyben), ettem utána 2 banánt, majd azután megint elkezdett jönni a szelesedés. Azután mire leértem a terembe 6ra elmúlt minden bajom, edzés előtt toltam Pow3rd!-t amiben van 3g monohidrát (vízben fullon oldódós) majd fél órára rá megint puffadtam, de olyan szinten, hogy alig tudtam koncentrálni az edzésre, állandóan félre kellett mennem fingani. Zavaró és szar volt úgy hátazni-csuklyázni-vállazni, hogy a legnagyobb erőlködés közepette görcsölt a hasam.
Nem hinném h kevés vizet iszok, ma bement 3.5 liter. Alapjáraton (pihenőnap) olyan 2-2.5 liter szokott lecsúszni. Szóval ez van, így jártam a kreatinnal.... Nem pazarlom most a pénzt monohidrátra, inkább veszek ízületvédőt, az azért mégis csak fontosabb. (jól elbaszott belem van, meg szervezetem, stimulánsokra is durván reagál a szervezetem).
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #21383 üzenetére
Nem. Aki akarja elhiszi, aki nem akarja nem hiszi. Nem kell (magamon kívül) bizonyítani senkinek semmit.
Impossible is nothing
-
Casanova*
veterán
na megkóstoltam a borsó és búzafehérjét. mindkettő jól oldódik Laktóz-, koleszterin- és gluténmentes! simán ihatóak vízzel. búzafehérje íze nem vészes,de a borsófehérje íze iszonyat rossz. búzafehérje tejjel kakaóporral elég fincsi
Sárgaborsó-fehérje izolátum 1 kg 2 800 Ft
Búzafeférje 1 kg 40% glutamin 1 600 Ft[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
wertigo1984
őstag
válasz dracox #21380 üzenetére
Nekem nagyon adja bar nem vagyok sciteces, pedig van itthon MM es ON de direkt izesitettel akartam ezt a kurat. Passio gyumolcsos amit iszok, izre olyan mint a Gabi gyermek fogkrem masfel hete kezdtem a kurat. Elso nap elszurtam, mert egybol ehgyomorra 2 dl hideg vizbe raktam egy pupozott merokanallal igy egesz nap a mosdot jartam. 660 grammosat vettem belole. En batran merem ajanlani.
Casa a borsot en is ki akarom majd probalni.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
Mikor nem eszem a banánt, akkor is ez van. Először a zabpehelyre gyanakodtam tejjel, de se a tejre se a zabra nem voltam allergiás, gyanús volt. Aztán egy reggel elfelejtettem bevenni reggeli előtt kreatint, nem volt bajom egészen 10 óráig, mikor is kajálás előtt bevettem és ráettem. Akkor kezdődött az egész.
Szóval sajna nem a banán, banántól sohasem voltam szeles. Maximum a banán csak rásegített.
meroly: sima poros volt a délutáni, mármint edzés előtti pörgetőben van 3G és azután is nagyon baszta a gyomrom (Pedig rendesen feloldódik). Szájtekes monohidrát fosatott és a vérnyomásom is felb@szta, CreaBomb, Attack! meg kb sz@rt nem értek, ott még ráadásul hányingerem is volt.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
én is kreatintól fingok sokat....
(#21393) Woodslave: carnivortól nem fingottam annyit. nagyon keveset. rendes kreatin monohidrát kúránál fingtam ezerrel.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
meroly
veterán
Kapszulásat szedsz ugye, jól olvastam?
Próbáltad már a port rendesen oldva?
Nekem sima szkitek monohidrát bevált, pedig elég hasfájós vagyok és érzékeny is a gyomrom (vagy volt), de az enyhe hasmenésen (még az se, talán hígabb volt) kívül semmi tünet.Impossible is nothing
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #21392 üzenetére
Fingást még lesz@rnám () csak a puffadás és a görcsök idegesítenek, s igazából rossz is így lenni egész nap, hogy szorítom a farpofám, nehogy leve legyen.... Szal fingani se merek már nagyon, kb ma már megkérdezték hanyadik hónapban vagyok úgy felpuffadtam....
Szerk: Akkor üdv a csapatban Super pump-nál éreztél erőnövekedést mondjuk 1 hónapon belül, vagy nem volt számottevő?
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
ne is mondd! én is így voltam a kreatinnal. super pump kreatint ajánlom neked. pezsgőformula!!! legjobb kreatin! ettől semmi bajod nem lesz. nagyon faszán oldódik...
simán éreztem. hatékonyabb,mint a többi kreatin. csak hát drága
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
wertigo1984
őstag
Crea bombot tolok, nekem nem buzeralja a gyomromat, mar a toltesi idoben vagyok. Ugy csinalom, hogy reggel fel liter vizben feloldok egy merokanallal es eszek melle, ugy kortyolgatom igy nem fosat, bar fingat rendesen.
Casa nekem meg pont ezt ajanlotta a srac. Mondtam neki hogy milyen gyartotol mit szedek, de izesitettben szeretnem most kiprobalni.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Tudományos Pandémia Klub
- Ingatlanos topic!
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Xbox Series X|S
- Google szolgáltatás (GMS) Huawei telefonokra
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Alcor e-Pad - van még remény
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen