-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
Na szóval az a lényeg, hogy úgyis mindenki csak találgat. Én maradok annál a módszernél, hogy akkor eszek ha éhes vagyok.
-
BÁ Nutrition
addikt
"Régen úgy volt, hogy ha tömeget, erőt akar növelni vki, akkor alacsony ismétlésszám pl6, ha szálkásítani, akkor magas pl12. A középút a 8."
ez régen is faxság volt meg most is az
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
S e t h
nagyúr
válasz Coccolino_O #20165 üzenetére
meroly a boozy,patesz,atta,te gyúrsz? meg hasonló szavak rendszeres használatával próbál coolnak látszani és adaptálódni
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Coccolino_O
őstag
válasz AssAssynn #20195 üzenetére
Ez a szőlőcukros baromság rendre előkerül, csak nem tudom az okát.
S e t h: Köszönöm, akkor ma sem hangzott el érdemi információ.
#20214: Miért is, vegyük sorba. Egyrészt így is bőven beviszel naponta annyi cukrot, ami a szervezetednek bőven elég (vagy sok is), nem kell ezt még pluszban megfejelni az edzés utáni turmixban levővel is. Azt mondanom se kell, hogy faszán hintáztatja a vércukorszintedet, ha esetleg érzékeny vagy erre, könnyen rosszullét lehet a vége. Valamint azt is megemlíteném, hogy nem fog leesni rólad az izom, ha nem iszol edzés után turmixot. De ha kényszert érzel rá, akkor toljál bele minőségi ch-t, pl. vitargot.
[ Szerkesztve ]
-
AssAssynn
őstag
válasz drogery #20211 üzenetére
Mennyi zsír van abban a csokiban?
Csak mert azért nem szoktak csokit enni, mert ugye abban egyrészt zsír van, másrészt pedig ugyanez a zsír lassítja a felszívódást, ami rosszul jön edzés után.
Ezért szoktunk szőlőcukrot enni, mert az szintén nagyon gyors felszívódású, s nincs benne zsír.Coccolino_O: Miért lenne baromság a szőlőcukor?
[ Szerkesztve ]
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
meroly
veterán
válasz S e t h #20217 üzenetére
Nem attól fognak elfogadni
Asszed ez valami kibaszott elit klub és hogy mindenáron el akarom fogadtatni magam és csakazért is úgy írok ahogy mások?
Csak sajnálni tudlak ha ezt gondolod.Azért írok ide és olvasom a topikot, mert egyrészt sokat lehet tanulni (mert igen vannak nálam okosabb emberek is, de biztos nálad már nincsenek), másrészt meg jókat röhögök a poénokon és a szivatáson is.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
S e t h
nagyúr
válasz meroly #20218 üzenetére
Más a röhögés és más az esztelen utánzás.Nem attól leszel része egy közösségnek ha dobálod az itt "őshonos"szófordulatokat.
Ha te meg ide jársz tanulni, akkor megvan a magyarázat miért nem fejlődsz.
Ez a téma kikapcsolódás, szórakozás.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
AssAssynn
őstag
válasz Coccolino_O #20213 üzenetére
A szőlőcukor nem ugyanolyan cukornak számít, mint a kristálycukor. Ha abból vinnél be egy nagy adagot edzés után, aztán tényleg rossz lenne, de a szőlőcukor pont, hogy más, mint a többi cukor.
Edzés után pedig igenis kell fehérjét és szénhidrátot bevinni, mert miután a szervezet kimerült könnyen beindul a katabolizmus. Ezért szoktak sokan már edzés előtt is és után meg főleg BCAA-t bevinni, ha ne leépülés legyen belőle.
Vitargo pedig tényleg minőségi, de azt inkább hagyjuk meg a többi alkalomra, amikor nem tudjuk kajából bevinni a szénhidrátot, de mégis szükség van elnyújtott felszívódásra.
Szőlőcukor bevált módon jó, komolyabb testépítők is ajánlják edzés után, amikor is gyorsan van szüksége az embernek szénhidrátra.Muscl3Pharm: ???
[ Szerkesztve ]
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
meroly
veterán
válasz S e t h #20220 üzenetére
Mondom én hogy te vagy a legokosabb, erről nincs kétség ez alapján a hsz-ed alapján.
Bár az értelmező olvasással vannak még gondok, de megpróbálom úgy írni hogy te is megértsd:
szóval tanulni is lehet itt, nem csak baromkodni, figyelni más tapasztalatait és tanulni/okulni belőle, belőlük.Nem tudom ki beszélt itt arról, hogy nem fejlődőm.
Ha nem tetszik amit írok vagy ahogy írok, akkor kérlek ignoráld a hozzászólásaimat, én így fogok tenni Veled kapcsolatban, köszönöm.
Tamoo: téged is kiosztalak ha beszólsz, nem érdekel a nagybetűs rangod se
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Sotho
őstag
válasz AssAssynn #20221 üzenetére
Ezeket a dolgokat már 1995-ben is hallottam de azóta túlhaladott tanokká váltak annak ellenére hogy a sok bodys fórumon ezeket szajkózzák. Komolyabb testépítők azért ajánlják mert dolgozik bennük a kox mint a barom és ezt edzés után jól megfejelik egy magas inzulinnal plusz sok proteinnel akkor még jobban odab@sz, lerövidül a regenerálódás mehetnek edzeni mégegyszer még aznap.
-
AssAssynn
őstag
Sotho: Köszönöm a normális hangvételű választ. De amúgy csak azért lenne hülyeség, mert már 1995-ben is ezt mondták?
Amit a koxosokkal kapcsolatban írsz, azt megértem, de ettől függetlenül nem látom azt, hogy nekem miért ne lenne szükségem edzés után gyors felszívódású szénhidrátra.Coccolino_O: Hát ezt a hozzászólást köszönöm szépen. Úgy szeretem az internetet. Mindig találni ilyen gyöngyszemeket.
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
_NCT
őstag
Szétbasztam ma a hátamat + vállamat +csuklyámat +tricepszemet, nagyon fasza volt.
Tettem a hátazásba evezést + felhúzás, nagyon baba volt. Ma is tanultam valamit a teremben: koncentráció.
Még a végén izmos leszek
[ Szerkesztve ]
-
AssAssynn
őstag
válasz Coccolino_O #20230 üzenetére
Egy kazal személyes, régóta kondizós barátom tapasztalata, véleménye áll szemben egy PH!-s nickkel (ez lennél te).
Szerinted kinek fogok hinni?
Főleg úgy, hogy a legnagyobb érvelésed az volt, hogy "szívok"."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
_NCT
őstag
válasz wertigo1984 #20231 üzenetére
Ne is mondd, ma majdnem sikerült megtörni szegény Maggie-t, ráadásul egy másik fehér Clio-val... Igaz én voltam a hibás, megfordulásnál nem figyeltem, ráadásul a vastag A oszlop Megane II-nél elég sokat takar, csomószor volt már belőle gondom...
De tényleg, rohadtul nem gondoltam, ha normálisan csinálja az ember a felhúzást, hogy ilyen faszán lehet érezni
Állig húzásnál ami elvileg csuklyára (is) megy, nem tud valaki valami okosságot, hogy ne ropogjon közben a csuklóm? Francia rúddal, egyenes rúddal és egykezessel (itt a vállam is fáj) is ropog és ugrál....
[ Szerkesztve ]
-
Sickboy25
addikt
halihó
read onlyból vissza, mert lenne mégiscsak egy kérdésem. Látom megint előkerült a synthol egy szösszenetre... Valaki árulja el nekem, amikor ezt az olajat befecskendezik a bicepszükbe, akkor mi jár a fejükben? Egyszerűen undorító... Valaki találkozott már vele ismerősei között?
"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun
-
RexpecT
addikt
Bakker ez a rohadt allergia, az este felkeltem mert annyira csavarta az orromat, és most jön a lényeg, ki kellett mennem pisálni is ! Van vajon visszaút innen, vagy végleg elvesztem?
-
Sickboy25
addikt
válasz AssAssynn #20237 üzenetére
mikor valaki itt beírja, egyből guglizom is a képeket, mert felvidítanak és egyben elszörnyülködöm, hogy mennyi barom van a Földön...
"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun
-
Sotho
őstag
válasz AssAssynn #20228 üzenetére
Igen beindult a testépítő marketing ahogy én emlékszem és annak a része volt ez is. Természetesen nyomathatsz gyors ch-t de csak mértékkel. Scitecnek volt egy kreatinos terméke edzés utánra 50 meg 100 gramm szőlőcukor + 15 g creatin kombó, azthiszem... el ist tűnt mintha nem létezett volna.
A túl magas vércukorszint sokkal nagyobb veszélyeket rejt magában mint amennyi hasznot hoz az inzulin révén és a hasnyálmirigyet sem kíméli ezáltal. Előnyét annak tulajdoníthatják hogy az inzulin miatt a normális szint alá süllyedő vércukor éhséget okoz és így könyebb többet enni valószínű ez a plusz étkezés ami többek között hiányzik az étrendből ezért hoz sokat egyeseknél.[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz spammer #20240 üzenetére
Azt mondjuk inkább csuklyára szoktam, mert szépen megdolgoztatja.... Csak ugye a csuklóm nem bírja. Amúgy milyen más gyakorlat van, ami a csuklyát faszán megdolgoztatja?
Itt találtam párat, csak nem tudom mennyire hasznosak ezek.... Mondjuk az alsó csigás evezés nyakhoz elég érdekes.... Vállvonogatást szoktam még, de ott nem érzem annyira a csuklyát.
wertigo1984: úgy is ropog a csuklóm
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
-
Mikuland
tag
Ez a synthol-os baromkodás is abból jön, hogy az emberek gyorsan, azonnal akarnak változást.
Ezt hozza a koksz is. A nyárra "kigyúrt" kokszereket, majd a le engedett lufikat...mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
drogery
tag
válasz God Vazzeg #20245 üzenetére
megnéztem a címkét és tényleg
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz