-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Havi 20k az nem sok, otthonról kellene még betáplálni valamennyit kaja vagy pár pisztolyorrú Mátyás formájában.
Gondolom otthonról inkább zsírosabb, tömörebb kajákat viszel, süteményt, ilyesmi, szóval az azt követő pár napot kellene edzésben megnyomni, hogy értelme is legyen a zabálásnak
Ha van fagyasztó az nagy segítség. Rizst elég 2 naponta főznöd, azt nem jó fagyasztani, se a tésztát.
Rizsből 30-40 dekát (100-120 dkg lesz belőle), mexikói, brokkoli minden étkezéshez 10dkg, mehet vegyesen is.Mérleget vegyél mindenképpen, a szemmérték pontossága az éhség függvénye
ha nincs közelben Rossmann, de van valakidnek ebay fiókja, akkor legalább lőjetek egy ilyet ebayről: [link]Fehérje része lesz kérdéses, többnyire túró, shake, tojás formájában egyed, kevesebb babra van vele mint a hússal.
4 egyenrangú kaja az alap, vagy 3 főétkezés + 2 snack[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest