-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz Miamiquake #92398 üzenetére
-
Peti78
őstag
Minek órákat szenvedni, ha így is lehet... [link]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #92407 üzenetére
Vettem scitec fehérjét. Me csak a scitec ugye.
Nagyon jó ízek vannak. Volt szó itt korábban az ízekről. Kivi-banán, joghúrt-barack, citrom-sajttorta.
Utóbbi a legjobb.Nem egész 2 hét még a 2. fordulóig. Mindent meg kell enni . Az egyik Jumbot betermeltem. 76.5-el mérlegeltem fotózás előtt most vagyok olyan 79 körül. Karban 1.5cm a javulás többit nem tudom. Összkép szerintem még mindig f*s. Ma láb lesz...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
margithid
veterán
Egy adagos citrom sajttortát próbáltam scietecből, nekem nem jött be annyira.
Ami jó és tetszik onnan az a csoki kókusz és a fehércsoki eper.
Myproteinből szeritnem rendelek majd 80 euróért 1 kg-os ízeket (amiket itt ajánlottak édes ízeket), teszek még egy próbát velük, plusz ezt a full mast is kipróbálom kilós kiszerelésben, próba szerencse -
Shingen
addikt
válasz .: JuSzT :. #92409 üzenetére
Azok után hogy zabot eszünk túróval, ezekhez képest a legszarabb fehérje is finomság.
Ahogy mondod.............風林火山
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #92409 üzenetére
Zabot soha nem ettem még túróval. Nem is tudnám szerintem egyben a kettőt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #92414 üzenetére
A natur ligh joghurt pl. egy evőkanál mennyiségében ( túrót fellazítani) diétában is simán belefér 0.5g cukrot és 11 kal. viszel csak mindössze be vele
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #92417 üzenetére
Ja... az más nálam a tejtermék fogyasztás max. a száraz túróval kezdődik és egyben végződik is....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Woodslave
nagyúr
[link] na hátha ez segít...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Scale
őstag
válasz Zola007 #92377 üzenetére
Hát igen, és általában ebből a kettőből van korlátozott mennyisége az embereknek, ahogy nekem is :/
A kérdéseidre pedig: Valamennyire tudok, és van lehetőségem. Hetente kb 5ezrem van kajára költeni, van hűtő és fagyasztó is. Otthonról meg kb 1-2 napig kitartó mennyiséget hozok a koliba, és kb 2 hetente járok haza. Az edzéstől pedig azt várom, hogy kis tömeg kerüljön rám, persze izomtömeg amit szeretnék, aztán tavasszal meg a hasamról a felesleget elkezdeni leadni kardióval meg diétával hogy nyáron legyen valami kinézetem is.. -
prannk
őstag
Scitecnek van valami jóféle terméke ami emésztéshez (felszívódáshoz) jó?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
Apollyon
Korrektor
válasz Alpachino #92367 üzenetére
Na ezt ma én is kipróbáltam.
Kicsit olyan mint a sovány túró csak vizesebb, de inkább afféle íztelen biológiai materiál. Szóval tényleg fel kell lőni valamivel hogy finom legyen. Szerintem én valami zöldfűszerrel tolom, a sós kaját jobb szeretem mint az édeset.)Amúgy a cottage cheese amit az aldiban szoktam volt venni az ugyanez, csak abban 14g fehérje van, és 0,9g zsír bár ez a mi szintünkön nem oszt, nem szoroz – de mondjuk az kétszer annyiba kerül, szóval a pilos sajt kiütéssel nyert.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #92432 üzenetére
Jumbo szerintem fasza. Nincs televágva cukorral, edzés után úgy kell mint az aszálynak az eső. Jól visszatölt. Bár egyik-másik azt is érti, hogy beépül Nem sok a 150g egy adagban, igaz ledöntés után 1,5 óra mire enni tudok. Telít azért rendesen. A mastodontól nem vettem észre semmi változást. Lehet több idő kell neki vagy nem tudom...
A kreatin meg sima kapszulás kreatin. Álítólag nem vizesít Én azért megfejelem még egy bigyótekkes monohidráttal napi 5g adagban.Sokan látványos erő többletről írnak. De ez szerintem csak annak tudható be, hogy normálisan edzenek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
prannk
őstag
Nőnek melyik zsirégetöt ajánljátok?
24 165cm 70 kgGalaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #92428 üzenetére
Még ha főzni is tudna...
Azért az a mell már túlzás.
Tegnap edzett mellettem az egyik top csaj, arról is messziről virított a sebészi remekmű(#92431) aelod: no offense, de én a mai napig azon tanakodom hogyan tolod azt a 420-at ezzel a lábbal
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz prannk #92434 üzenetére
60 szemes "45 perc szobakerékpár" kapszula napi 1x bevéve, esténként, bő vízzel, étkezés előtt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
az Hoist lábtoló továbbra is egy guggolást mímelő gép, nem lábtoló, annak ellenére, hogy leg press van ráírva.
Nem azért b.sztatunk, amit állítasz, csak mivel az eddigi gyúrós tapasztalataink alapján nincs összhangban a betett képekkel, ezért engedj meg nekünk némi szkepticizmust."Az ezzel a lábbal" meg arra értem, hogy nálunk 2 ember lábtolózik 400 kg felett.
Az egyik személyi edző/versenyző ([link]) és rajta kívül még egy idióta, aki féltartományban csinálja és majd meg szakad.Én elhiszem hogy annyival tolod, csak a formára lennénk kíváncsiak.
Itt van pl ez a srác, belőle se néznénk ki, de egy ilyen összeállítás után elhiszem neki [link](#92441) .: JuSzT :. nyugodtan, semmi szégyellnivaló nincs rajta. Aelod se érti, hogy
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Zola007 #92442 üzenetére
lemaradt a vége
.. hogy nem a számokkal és a képekkel van gondMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Zola007 #92442 üzenetére
Talán a te tanácsodra csinálom 1 hónapja bicepszre csak simán a 3 alapgyakorlatot, és nagyjából a 3*12 ismétlést. Ha már szerintem is látszik az eredménye, az csak jót jelent
Szombaton 2 barátommal edzettem, és jó volt, hogy mindenben tudtam nekik újat mutatni, és rájöttek ők is, hogy igazán szarul edzenek már hónapok óta. Tipikusan a szabálytalanul, nagy súllyal, csalva edzések.40es karhoz teszi fel a 2*10 kilót az egyenes rúdra, hogy akkor bicepszezzünk. Abból a végére abban maradtunk, hogy jó lesz neki a 2* 2,5 is.
Mert egyébként külön edzünk, csak ez most így jött ki.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #92442 üzenetére
Szerintem remek gép. Mímel vagy nem mímel. Egy próbát megér szerintem. Ha van lehetőség mindenképp.
Majd teszek fel videót. Most a teszt ideje alatt nem edzem ekkora súlyokkal. Tegnap 2. gyakorlat volt ezen a gépen a tolás és csak 80kg volt rajta. Úgy nézett ki a történet, hogy egy tolás 1mp tartás (a tartás nem kiakasztott térddel enyhén hajlítva) 2 tolás 2mp tartárás és egészen 10-ig ez megy. Brutális hatása van a 4. sorozat végére"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
meg lehet pakolni, de a fizikát nem lehet átba-ni
nekem elég rá a 150 is
tudom, az neked bemelegítős súly...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!