-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #92152 üzenetére
két ilyen nő között felébredni?
Vagy 3?
Azért a "Heffner"-szintig még hosszú út vezetMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
mert? Pont most mondom milyen xar neki (asszony nem olvas ilyen hülyeségeket mint ph fórum, de egyébként külsejét figyelembe (- súlyzós edzés és műmellek, + 2 gyerek) véve még talán ez ami legközelebb áll Csuhai életéhez
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
syl5
őstag
válasz Runner_fxr #92149 üzenetére
Kitarto, rendszeres edzes, sok minosegi kaja es meglesz az eredmeny.
Pont ehhez kell a támogatás..
Értsd:
Miután kidolgoztad a beledet nem ugyanaz az edzés. Persze csinálod keményen, mert izmos akarsz lenni, de fáradtan nem tudod magad úgy odatenni. És hiába mondják a testépítők, hogy akinek 8 órás munka mellett nincs energiája edzeni az buzi, mert ők 10-12 órákat edzenek embereket az sem ugyanaz, mint amikor a gyárba húzod az igát, vagy egész nap szoftver fejlesztesz (ugye legtöbbször ezek sem 8 órás melók). Nézni, hogy csinálja az ember, néha besegíteni nem megterhelő sem fizikailag, sem szellemileg.
Másrészt a sok minőségi kaja brutálisan drága és sokszor elérhetetlen.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
aelod
veterán
Lehet indul a Prága Pro-n. Woodnak meg azért nincs pénze rendes edzőcipőre
(#92157) syl5
Egy jó edző aki oda is figyel a kliensére és nem csak a fb-ot pörgeti egész nap, az eléggé le tud fáradni napi 10-15 vendégtől. Pláne ha kör edzéseket tart. Koncentráció és figyelem kell. Nem kicsi. De a többség úgyis leszarja....
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Peti78
őstag
válasz HussarF #92127 üzenetére
Nem, Te nem erről beszéltél, most meg félrebeszélsz. Arról beszéltél, hogy felbasztad magad. Kb. ennyi volt az értékelhető a második felében. A többi a csoffadt, nem csoffadtról szólt. Amiről te beszélsz az lehet, hogy izom, de análba hánynám magam, ha olyan fenekem lenne. Ilyen áron olyan test sem kellene. (mondjuk nem is lesz). Ez a használhatatlan sportkocsi kategória. 400-at megy, mit érsz vele?
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Woodslave #92150 üzenetére
Ja nem. Pont lesz@rom a pénzét, meg az életét, egyszerűen csak nem szimpatikus a homár feje, meg a stílusa. De ez egyéni vélemény, mint testépítő nyilván nem rossz. Lehet szerinted jóképű, szerintem meg egy kancsó azzal a szénné szolizott fejével meg a szedett szemöldökével.
Egyébként meg soha nem szerettem volna ezzel versenyszinten foglalkozni, én most is azt csinálom amit szeretek. A Toldi Zsuzsi nyilván nem rossz csaj, de elmész a Budapesti éjszakába és csokorszámra láthatsz jobb nőket. Az más kérdés, hogy pénz mindegyikhez kell, ebben nincs különbség.aelod: Ami késik nem múlik.
syl5: Azt senki sem állította, hogy ez egy olcsó sport, vagy könnyű lenne. Könnyebb esetleg szteroiddal lehet, de a sok kaja, sok pénz akkor is kell. És valóban nem verseny szintre gondoltam, az már tényleg főállású elfoglaltság.
Viszont az tényleg valós probléma, hogy egyes hobbi gyúrósok túl sokat edzenek vagy túl nagy súllyal és ezért nem fejlődnek.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
neki még edzeni se kell ehhez. És pontosabb ha így írod 6 év alatt se
Lényeg hogy este tovább próbálkozom egy felsőtest nap keretében Most nagyon várom, mindjárt megeszem az edzés előtti kajám (zab, alma, dió és a lidl friss sajt) majd meglátjuk utána mennyire leszek motivált.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
madle
őstag
Köszi! Esküszöm nem tudtam, hogy ilyen "natúr ízű" a natúr mogyoróvaj. Kurva hülyén hangzik, de tényleg azt hittem hogy van valami köze a nutellához ízvilágban, de akkor amcsiban azért szereti annyira a kölök mert fel van ütve finomsággal.
-
ACAB95
tag
Összeállítottam magamnak egy 3 napos edzéstervet. Az lenne a kérdésem, hogy működhet e?
H - Bicepsz, Tricepsz, Has
Sz - Váll, Hát
P - Mell, Láb"Ami nem öl meg, az megerősít."
-
Runner_fxr
Ármester
válasz ACAB95 #92181 üzenetére
Szerintem a 3 napos edzesnek a teljes testes edzesrol es alapgyakorlatokrol kene szolnia. Ez a kezdo terv. Par honap utan lehet valtani 4 naposra, ez esetben 2 reszre szokas bontani az edzest. Legalabb is en meg igy tanultam. Azota biztos sokminden valtozott, bar nekem bevalt a regi rendszer. Amit te szeretnel az mar inkabb 5 napos edzessel mukodne szerintem ami mar egy komolyabb szint.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
Vótam atta. Súlyos cm-eket pakoltam a karokra
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
dunc
nagyúr
Sima guggolásba, egy 78-80 kg embernek meddig illő felmenni? És milyen szériákba? (heti két lábedzés)
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #92190 üzenetére
Úgy voltam, hogy hozok egy kis Lamb of God-ot de a füles csak zavar engem edzés közben. Nem beszélve a telefonról a zsebben. Félek, hogy kiesik összetörik. Így maradt a két mélyen integrált srác motivációnak
(#92191) dunc
2 bemelegítő sorozat után 4 munkasorozat illendő. A súlyok az erőszintedtől függnek.
(#92169) aleister
Nem értelek.
_______________________Bronzot ért ez a fizikum Prágában.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
Bár van aki nem ajánlja én az egyik edzésen nagy súllyal alacsonyabb 5-6 ismétléssel a másikon meg magasabb 12-15-el nyomnám. Ha tudnám akkor a második elolguggolás lenne. A súly meg ha erős vagy a testsúly kétszerese már nagyon jó. Pláne pár ismétléssel. Nekem a guggolás olya hogy már rúddal is nehéz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!