-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #91698 üzenetére
jól van, rendeltem egy 30 szemes DAA-t, csak magába, mert óvatos vagyok (no meg csóró)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #91702 üzenetére
out of stock.... Megvetted mindet?
mondjuk nem kizárt hogy egy amúgy a normális tesztoszinten belüli alacsonyabb esetén észrevehető némi változás. Bár sztem qrávra nem ezen múlik bárki bármit okoskodik. Vagy lehet inkább a szabad teszto meg valami más összefüggésében. De ezt nem tudom.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #91706 üzenetére
nem volt ingyen kicsit olcsóbb, de semmiképp nem ingyen.
Nem vagyok én egy Bereczki Krisztián, bármennyire is hasonlítunk fizikumbanEzt speciel egyébként nem az izmosodás végett vettem. Tényleg érdekelt a hatása és valóban valahogy energikusabb vagyok, nagyobb önbizalmam van, jobb kedvem és tényleg sűrűbben jut eszembe a szex.
Nem hiszek ebben, hogy bármilyen szinten befolyásolná az izomépítést.
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #91707 üzenetére
nekem energikusságban jól jönne, mert néha olyan lassúnak és fáradtnak érzem magam mint egy nyugdíjas csiga
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz Dani82 #91698 üzenetére
Na akkor az lesz nekem is a követjező, amúgy is terveztem már hogy kipróbálok valami DAA-t. Mondjuk ebbe a hónapba bztos nem , mert már vettem egy csomó " csak is a legszükségesebb dolgot..."
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
nagyúr
-
Cassidey
senior tag
válasz FollowTheORI #91717 üzenetére
Na jólvan, be lehet fejezni, jól hangzott amit Dani írt, ti is azonnal rárepültetek!
-
GoTReX
őstag
Mai Hát-bicepsz letudva. Többet nem csinálok ilyen párosítást.Nagyon elhúzódott és bicepsznél nem volt egy túl jó izomérzet a végére. Remélem azért az ilyen is ér valamit.....
XBOX ID: GoTReX #4839
-
szőröscica
addikt
Aerob volt.
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #91727 üzenetére
Viszlát
-
-Mike-
addikt
válasz God Vazzeg #91728 üzenetére
Küldjétek az adatokat.
-
God Vazzeg
veterán
válasz darkarthur #91731 üzenetére
Ki az a golyó?
-
.: JuSzT :.
addikt
Állatkertben volta ma, adta.
holnap edzés -
aelod
veterán
válasz darkarthur #91731 üzenetére
láb külön nap. Hátat vállal. Akart a mellel. Ez jött be nálam.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
darkarthur
senior tag
Nálam is hasonló, már elég rég. Rettentő sokáig tartott kikísérletezni, hogy fenntartható legyen.
Vasárnap Hát-tricepsz
Hétfő pihenő vagy kardio
Kedd váll-bicepsz
Szerda láb
Csütörtök pihenő vagy kardio
Péntek Mell-has-vádli
Szombat pihenő vagy kardioA pihenőkből 2 mindig kardio, de az nem fix.
Samsung S23 Ultra 5G
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz darkarthur #91735 üzenetére
Nekem 7 naponta edzeni egy izmot, sok kihagyás szerintem.
Mell hát
bicepsz tricepsz
pihenő
váll láb
pihenő
... folyt köv. -
darkarthur
senior tag
válasz .: JuSzT :. #91738 üzenetére
Csodálatos volna heti 2x megedzenem valamit, de mivel 1,5 órán át sosem állok meg, sorozatok között ugráló kötél megy, amit lehet bele teszek, így nekem sajnos nem megy.
Amúgy csak emiatt fordul meg a fejemben néha a dopping. Tényleg rohadt jó volna ha heti 2x megedzhetnék mindent és az nem a fejlődésemet gátolná meg. Ha már 3 napot edzek egyben is sok nekem. Pedig a kaja több, mint rendben van. Rengeteget kísérleteztem már. Mostanság is inkább a kajával teszem. Pl. most a marha hús masszív bevétele az étrendbe úgy érzem nagyon sokat adott. Illetve felpöcköltem a BCAA fogyasztásomat és az is pozitív változásokat mutat az egészben.
Samsung S23 Ultra 5G
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz darkarthur #91740 üzenetére
Én is csak tesztelgetem.
Mivel én ülőmunkát végzek, meg szerintem sok tápkieget, ezért én már 4 nap után érzem hogy szinte plöttyed az izom és kívánja az edzést.
Szóval szerintem nekem elég hamar regenerálódik. Napi 30g bcaa 30g glutamin mellett.
De például most a héten 4x voltam lent reggel éhgyomorra gyalogolni meg hasazni, és emellett 5x voltam lent súlyzós edzésen.
[ Szerkesztve ]
-
syl5
őstag
válasz darkarthur #91737 üzenetére
Egyre jobb ötletek...
Biztos nem bírnék sem felhúzni, sem húzódzkodni bicepsz edzés után.GoTReX:
Bicepszre nem kell annyi gyakorlat, mint hátra, főleg egy jó hátazás után.
4 gyakorlat hátra, 2-3 bicepszre. Bicepsznél már lehet kisebb szüneteket tartani, mert nem vesz ki annyira, mint a második legnagyobb izomcsoport edzése.
Így belátható időn belül letudható.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Because
őstag
válasz darkarthur #91740 üzenetére
majd szólj ha rendelsz innen valamit: [link]
-
kolosanyi
veterán
válasz GoTReX #91736 üzenetére
Semmi gond nincs azzal a felosztással, csak ésszel kell csinálni. 4 gyakorlat hátra, 2 bicepszre és kész, nem kell ezt túlgörcsölni. Húzódzkodás (súllyal), evezés, nyújtott karos letolás, széthúzás, bicepsz állva francia rúddal, meg kalapács a végére és minden lehetséges szögből körbelőtted a húzó izmokat.
-
FIREBLADE78
addikt
Hát, bicepsz vót. Hát atta,bicepsz nem. Viszlát!
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #91746 üzenetére
Itt egy lista azokról, akiket ez érdekel:
-
-
-
-Bocs ha valakit kihagytam.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Dicker #91741 üzenetére
Tök hasonló, csak én vállazás után lábazok is, hogy beférjek a 4 napba Illetve has minden edzésnap van némi.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care