-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Macka
veterán
válasz aleister #173787 üzenetére
Igen.
Semmi szervi problémám nincs, totálisan kivizsgáltak.
Kurva sok munka, még egy egyetem, (mert a munkahelynek nem elég a már meglévő két diplomám) vizsgaidőszak, szakdolgozat, edzés, napi 3-4 óra alvás.
Pszichomókus szorongást diagnosztizált, kezdődő pánikbetegséggel.[ Szerkesztve ]
-
TomDeNemm
csendes tag
válasz aleister #174025 üzenetére
Van lehetősége, a nagy gazdáknak én dolgoztam is ilyen helyen (webshop karbantartó), húsok, sajtok, zöldségek minden saját termék marhából, disznóból stb. még külön fóliasátorban termő eper is van,amiből eperlekvár készül. és innen vásárolhatsz is, nem 1-2 üvegcse kerül eladásra, hanem nagy piacra szállítanak belőle, van Pesten is átvevőhely. ha azt nézed, ez talán közelebb áll a bio szóhoz, mint amit a tescoban veszel.
-
Angel2014
addikt
válasz aleister #174163 üzenetére
Teljesen átengedem a másik oldalra.
Viszont lehet a kábel elöl is, és hátul is.
Ha hátul is csinálod akkor engedd be ameddig megy. Ha meg elöl az ellenkező boráig engedd be, az több mint a fele amit írtál.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aleister #174177 üzenetére
Elmentem dolgozni. Volt két lakás lomtalanítása. Nem volt idő. Este megálltam akkor vettem a gyrost.
Ézért is kérdeztem.
(#174176) Woodslave 2-3 naponta szoktam enni ilyen kis gyrostálat leginkább délben
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz aleister #174182 üzenetére
Angelnek ilyen értékek mellett nem az izomtömeg megőrzésén kéne elsősorban aggódnia. Szóval teljesen mindegy, hogy 2x eszik nagyobb adagot vagy 4x 5x 6x madár adagokat. Ha visz be elég fehérjét és edz nem esik le róla az izom mert csak 2x eszik egy nap
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz aleister #174182 üzenetére
Szóval mennyire?
Itt kezdtem a multkori diétát 155 kilóval..
Fogytam majd 40 kilót és..
Melyiken vagyok izmosabb?
(#174183) aelod : Rólam most tök mindegy mi esik le akár a gatya is lehet , de fogynom kell hogy eljussak a terembe, hogy ne csesszem szét az ízületeimet.
(#174169) BÁ Nutrition : Miért ha tudom tartani és nem is hiányzik? Mit akartál mondani ezzel?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz aleister #174195 üzenetére
Erre írtam, hogy Angelnek a jelenlegi eü-i értékei alapján nem az az elsődleges szempont, hogy diétában izmot megtartson hanem a zsírvesztés.
Izommegtartás esetén természetesen kedvezőbb a napi többszöri lehetőleg magasabb fehérje bevitel.
az inzulinválasz és a szervezet igénybevétele oldaláról is kedvezőbb szvsz, ha több, kiegyensúlyozott, mérsékelt csúcsról és völgyről beszélünk, mint 1-2 böszöm nagy kilengésről.
Egészséges embernél ez lényegtelen.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
bigmasterg
addikt
válasz aleister #174195 üzenetére
A napi 16-8as osztás is átmeneti böjtnek számít.
Szerk.:
#174197aleister
Ott hibás az elméleted, ahogy azt feltételezed, hogy pontosan és jól fogja számolni a kalóriákat. Ilyen össze-vissza hasraütés, szemmel ránézős "kalóriaszámolással" viszont jobb esély van rá, hogy kevesebb étkezésből kevesebbet visz be valaki egy nap alatt.[ Szerkesztve ]
-
TomDeNemm
csendes tag
válasz aleister #174202 üzenetére
A kalória mennyiség ugyan az lesz, de ha játszol a bevitt kalória időzítésével, akkor másképp raktározódik (szerintem). Pl. Üres hassal edzel, majd a nap hátralevő részében 2x eszel. Vagy elosztod reggeli- edzés utáni, majd később még 1-2 étkezésre így talán nem olyan drasztikus.
-
Vitee
aktív tag
válasz aleister #174202 üzenetére
Kiveve ha a rizst hasrautesszeruen szarazon kimeri, nagy kiszerelesbol, majd a fott rizst meri es veszi kaloriaalapnak.
A fott rizsnek rohadt nagy tartomanyban tud valtozni a sulya, attol fuggoen mennyi vizzel keszited el. Futottam mar bele ilyenbe, hogy nem tudta, hogy szarazon kell merni a rizst"Life before death, strength before weakness, journey before destination."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #174326 üzenetére
nem tudom amúgy mi a technológiai háttere. Én azt tudtam eddig csak elképzelni, hogy valamilyen módon meghatározzák hogy ehhez az ellenállás értékekhez milyen tömegű "anyag" tartozhat átlagosan. Valószínűleg valami ennél pontosabb mérési módszerrel összevetve. Monjduk egy DEXA (de az se 100%-os)
Igazából elég kocka dolog ez amúgy qrvára semmi jelentősége.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
TomDeNemm
csendes tag
válasz aleister #174421 üzenetére
"Kiment a divatból" véleményem szerint. Nagy Ferenc Gábor, (ex testépítő versenyző) jelenleg a flex gym-ben edző írt egy könyvet Vágyaim Rabságában címmel, abban elmondta a "testépítés árnyoldalait" bővebben, pl. volt kint amerikában ahol annyira lejárt már a minél izmosabbnak lenni dolog, hogy az utcán konkrétan azt hitték meleg és nem a nők ,hanem a férfiak mentek oda hozzá
-
Xelo
addikt
válasz aleister #174427 üzenetére
ha jol sejtem arra utalt aelod hogy az ember testenek aktualis alakjanal vannak sokkal fontosabb tenyezok is es ez igy van szerintem is. nok imadjak ha egy ferfi pl humoros, magabiztos, figyelmes, intelligens stb. a kulso meg egy valtozo tenyezo.
aelod:
[ Szerkesztve ]
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #174458 üzenetére
Értem amit mondasz, és igazad is lenne, ha az elmúlt években nem dobáltam volna ki a pénzt szó szerint ezerszer, feleslegesen.
Éveken át szedtem főleg diéta alatt a Scitec Hyper Carnitinjét, és most is gondolkodtam rajta, hogy veszek, de látom, hogy kb 9.000 forint. Egyébként az emlékeimben az maradt meg, hogy aerob mozgásnál izzadtam tőle, jelentsen, illetve érjen is ez bármit.
A kérdés nyilván arra irányult volna, hogyha "mihaszna" a termék, akkor inkább veszek az árából húst, zöldésget, gyümölcsöt.
Mondjuk lehet, hogy most be van szűkülve a tudatom a diéta eredményességére koncentrálok, közben meg az egyéb hatásai miatt is megérné megvenni.
Kicsit érdekes dologra bukkantam a neten egyébként tegnap este, miszerint 5-15 gramm (5-15 szem/nap a fenti Scitec termékből) kellene belőle naponta, (ha egyéb dolog már ki van maxolva) akkor esetlegesen valamennyit még segítHET, de inkább az energizáló, vagy agyi és egyéb szervi működésekre gyakorolt hatása miatt, és nem a "zsír, energiává történő átalakítása" miatt.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!