-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
félisten
válasz aleister #171616 üzenetére
Elolvastam már korábban, ők is tudták, hogy az átlag nem fog olvasni, azért készült kevés belőle, de az egy darab eladás minden várakozást alul múlt. Aztán tették ingyenes pdf formában elérhetővé.
Amit a nyomorék kezdő nem olvas el, hanem faszságokat kérdezget, amiért el van küldve az anyjába."The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
félisten
válasz aleister #171618 üzenetére
1. Csúnya Bunny elküldi a hülyéket.
2. Írt egy ingyenes könyvet, amiben benne van a válasz, persze, hogy elküldi.
3. Eredetileg nem is volt ingyenes!
4. Vita arról, hogy kezdődött a sárga kapszula karrierje.
5. Veled vitatkozni olyan mint sajtreszelővel rejszolni.[ Szerkesztve ]
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
félisten
-
Madwe
nagyúr
válasz aleister #171646 üzenetére
Az hogy mennyire automatizált a gyártási folyamat az végfelhasználókémt pont nem érdekel, ha nekik így gazdaságosabb valamiért, legyen.
az, hogy fehérje s fehérje között mi a különbség, s számomra számít, az az adalékanyagok mennyisége (minél kevesebb annál jobb) és minősége, az hogy mennyire s milyen gyakran bevizsgált helyekről származnak (szennyeződések stb) az összetevők - ezen infokban a magyarok elég vacakul állnak. Persze lehet h vizsgálják őket ahogy az is h tökre szennyeződésmentesek de erről kb nulla publikus infot találtam…
aztán ezeken túl nyilván az is legalább ennyire fontos h legyen számomra fogyasztható az íze - pláne h növényi, ízesítetlen fehérjéket fogyasztok, ha egyáltalán fehérjéhez nyúlnék - s mindnek szar az íze valamennyire -
-
-
benfolds
őstag
válasz aleister #171758 üzenetére
igen, rosszat álmodtam, amire felriadtam, csak azt nem értem, hogy hogy bír ennyire kalapálni az ember szíve ilyenkor. nem hogy nem tudom annyira felizgatni / felidegesíteni magamat tudatomnál, hogy ennyire verjen, de mondom, még talán futni sem tudnék annyit. majdnem kiugrott a helyéről.
-
-
Madwe
nagyúr
válasz aleister #171829 üzenetére
Azért ehhez hozzátartozik hogy kezdőként, újrakezdőként lehetséges izmot építeni deficitben is egy ideig.
illetve egy kezdőnél azon aggódni h vállas négyzetes mellű lesz… lol. S a comb/fenék izmok egyik legnagyobb izmok, ilyen teszetosza félkardiónál érdemesebb rendesen súlyokkal terhelni…
-
Xelo
addikt
válasz aleister #171834 üzenetére
általánosságban engem se vonzanak a kimondottan izmos csajok, egy kivétellel.. Lean Beef Patty-vel szivesen megismerkednék közelebbről
-
bigmasterg
addikt
válasz aleister #171834 üzenetére
Ez a képen ugyanaz a csaj, mint aki fent ugribugrizott?
Az ugye megvan, hogy a valóságban nem így néz ki? Felülről érkező fények, túltolt kontraszt és clarity a képen. Az általad feljebb linkelt videón sem épp így néz ki.
Nem ismertem eddig, rákerestem, egy vékony csaj egy pici izommal. Ezt nem nőisesnek nevezni? [link]
De ízlések és pofonok.. -
bigmasterg
addikt
válasz aleister #171839 üzenetére
"Kérlek, a fotózásról ne nekem. "
Lehet meglepődnél ... de ebben a topicban nem akarok fotós kukiméregetésbe belemenni. Maradjunk annyiban, hogy fotóztam már esküvőt Angliában, Franciaországban, Németországban, Horvátországan. De itthon is valahol 200 körül lehet a száma.
Az ON topicra: annyi hogy viszonylag alacsony a TZS, de még mindig nem túl izmos.
"Véletlenül" egyik csaj sem fog verseny szintre lediétázni.
Alap felvetés az volt, hogy kell a súlyzós edzés a csajoknak is és nem kell attól tartaniuk, hogy túl izmosak vagy férfiasak lesznek.Elhiszem, hogy naturál a csaj, de nem egyszer használnak illegális szereket egy sima bikini formához is.
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
-
Madwe
nagyúr
válasz aleister #171844 üzenetére
Egyébként a súlyzős edzéseknél a nők 0.6% sérül le - férfiaknál ez nem meglepő módon 4.5%, az a rohadt ego [link]
eleve furán olvastam h szerinted a nők hajlamosabbak túlesni a ló túlsó oldalára s túl sok izmot magukra tenni… wtf. Eleve a nők sokkal kisebb % gyúr, belőlük a legnagyobb hányad meg kb alig meri növelni a súlyokat. Ráadásul testojuk sincs vmi sok, nehezebben jön rájuk izom eleve. Az, hogy neked jobban szúrja a szemed egy izmos nő az más dolog (s meg is értem) de azért ilyet ne mondjunk már h a nők hajlamosabbak jobban kibaszni magukat. Mert ez netto baromság[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz aleister #171854 üzenetére
Nem kötekszem csak fennakadtam a szamárságon amit összehordtál. Az izom az csak izom. Nincs olyan, hogy női izom. A kérdező izmosodásról kérdezett :A cél némi izomépítés, illetve további zsírégetés. Ennek a legjobb módja (vitathatatlanul) a súlyzós edzés (de nyilván lehet funkcionális edzéssel is szép eredményeket elérni). Abban igazad van, hogy a nőknek hangsúlyosabb szerepet kell kapnia a farizomnak és a lábaknak de az emberi test és vázizomzat komplex dolog. Nem lehet egyből 9 féle farizom gyakorlatot ajánlani egy kezdőnek ha nincs tisztában az alapokkal. Egyensúly kell, hogy ne okozzon a későbbiekben tartás problémákat (csípő billenés) egy nagyon domináns farizom ahhoz pedig mást is edzeni kell. Ugyanúgy felső testet is core izmokat, mindent is. Kezded már kapizsgálni?
Megnézted a linkelt Kálmán Csillás videót? A 9 POPSI gyakorlatról. Kezded már kapizsgálni, hogy mit jelent a női gyakorlat, illetve a női sport?
Nem nem néztem meg mert pontosan tudom ki az a Kálmán Csilla (az étrendjeit hagyjuk is inkább...) és azt is, hogy milyen gyakorlatok vannak farizomra.
De mielőtt félreértenél nem támadni akarlak.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz aleister #171856 üzenetére
Maga a kérdező is megírta, hogy igen, "női" izmokról van szó, tehát fenék, comb.
Az meg, hogy kinek mi tetszik az tök lényegtelen itt.
de a random betévedőnek a céljai és előélete ismerete nélkül odavágni, hogy "A csajoknak is ugyanúgy progresszív súlyzós edzés kell." butaság.
Izmosodni akart az illető és egy gyúrós topikban tette fel a kérdést. Naná, hogy súlyzós edzés/edzőtermi edzés válasz lesz a prioritás.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
bigmasterg
addikt
válasz aleister #171854 üzenetére
"Te fogyni kívánó férfiaknak a testépítést ajánlanád, mint "leghatékonyabb mód"?"
Fogyni kalóriadeficittel lehet, pont.
Ha izmosodni akar valaki, akkor igen.De leginkább az összetett alapgyakorlatokat ajánlanám mindenkinek.
Nyilván csak ha a megfelelő szinten van már az ember és képes jól végrehajtani őket.és hidd el, egy csaj aki jól tud, jó súlyokkal felhúzni és guggolni, sokkal előrébb lesz, mint aki "9 POPSI gyakorlatot" megcsinál egy edzésen, de nincs meg a core stabilitása, olyan kötött hogy nem tud értelmesen leguggolni és az ülőmunka miatt a lapockái és vállai előre vannak csúszva.
-
benfolds
őstag
válasz aleister #171856 üzenetére
én abszolút adom, amit mondasz, de szerintem a többiek is értik, csak ez a gyúrós topik, menni kell a fősodorral, a "tényekkel" nem érdemes vitatkozni. minden sport egy picit más testalkatot eredményez, ez nyilvánvaló (team magas- és rúdugró csajok). 10-ből 9 férfi szerintem nem a konditerembe küldené a nőjét, ha azt szeretné, hogy jó alakja legyen, mert megjelenik a lelki szemeik előtt egy ilyen szétszikkadt csaj "férfias" izmokkal. ami persze szintén baromság, mert max. a versenyző csajok fognak úgy kinézni, egy konditeremben hetente háromszor picit megizzadó csaj biztos, hogy nem (azt feltételezve, hogy nem azért jár le, hogy a jessica buettner babérjaira törjön, hanem csak formás idomokat akar.) szóval megfelelhet a célnak akár a gyúrás is, de tényleg, tegye fel a kezét az, aki konditerembe küldené a csaját. az egy macsó közeg, tele egoista, narcisztikus stb. fasszal. menjen el szépen jógázni, fusson, röplabdázzon, csinálja azt, amit szeret, tök mindegy. de a konditermet lehetőleg kerülje el.
-
Madwe
nagyúr
válasz aleister #171868 üzenetére
Nem tudom, az a terem ahova járok 30% kb nő. Ráadásul a legtöbb eléggé irigylésre méltó, nőiesen fitt s kellően de nem túl izmos ott ahol egy nőnek illik izmosnak lennie. Sok versenyző csaj is jár oda, s azért bennük sincs semmi kivetnivaló - ég és föld őket élőben látni normál állapotban meg instán leszálkásítva kifestve bevilágítva, mert pl insta alapján egyáltalán nem nőisesek. Míg élőben egyébként igencsak rendben vannak, szerintem akik fentebb panaszkodtak h nőknek ez nem való azok se találnának bennük semmi kivetnivalót...
[ Szerkesztve ]
-
Dinter
addikt
válasz aleister #171873 üzenetére
Bocsi, nem válasz akart lenni.
Fáj a térdem, nem tudom, hogy focitól vagy guggolástól. Gyakorlat közben és utána sem éreztem sosem fájdalmat. De foci közben volt egy kellemetlen érzés a térdemben, ami korábban nem. Aztán az egyik meccsen ahogy kifordítottam a lábam, éreztem egy hitetlen erős fájdalmat. Most akkor jelentkezik, ha teljesen kinyújtom a lábam vagy mélyen leguggolok, a térd alsó részén középen. Ez mi lehet és mit kéne vele csinálnom? 1 hét alatt nem sokat javult.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest