Új hozzászólás Aktív témák

• #171861 bigmasterg addikt aleister #171854

  Új Válasz 2021-10-26 15:23:44 #171861

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aleister #171854 üzenetére

  "Te fogyni kívánó férfiaknak a testépítést ajánlanád, mint "leghatékonyabb mód"?"
  Fogyni kalóriadeficittel lehet, pont.
  Ha izmosodni akar valaki, akkor igen.

  De leginkább az összetett alapgyakorlatokat ajánlanám mindenkinek.
  Nyilván csak ha a megfelelő szinten van már az ember és képes jól végrehajtani őket.

  és hidd el, egy csaj aki jól tud, jó súlyokkal felhúzni és guggolni, sokkal előrébb lesz, mint aki "9 POPSI gyakorlatot" megcsinál egy edzésen, de nincs meg a core stabilitása, olyan kötött hogy nem tud értelmesen leguggolni és az ülőmunka miatt a lapockái és vállai előre vannak csúszva.

Új hozzászólás Aktív témák