-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#173600
Cs1csó
titán
Speeedfire
#173599
Cs1csó
titán
válasz
Speeedfire
#173599
üzenetére
Meg a "kiegyensúlyozott" étrend stb. de nem mindenki tudja dietetikussal összeállítani az étrendjét folyamatos kontroll (tápanyagszintek ellenőrzése stb.) ezért nem rosszak ezek a multivitaminok.
-
#173598
TomDeNemm
csendes tag
Speeedfire
#173596
TomDeNemm
csendes tag
válasz
Speeedfire
#173596
üzenetére
elfogyott nálam is egy GAL multi a napokban
most a scitec Iso Whey Clear-t fogom még megkóstolni, bár amit régóta szeretnék már az a Scitec Vita Greens & Fruits, az is tele van vitaminnal -
Dazsar
aktív tag
válasz
BoscoD55
#173581
üzenetére
Nyilvan itt nem a vakuum csomagolt Tescos szarra gondolok
-fején találtad a szöget
Tescoba veszük a húst, vákuumosat, 3-6kg azt lefagyasztja, és azt kapom. Van itt Pécsen kisebb faluk ahol vannak csibe telepek, gondolkodtam már hogy kellenne ott venni egy nagy pakkot -
#173590
aelod
veterán
Blackhole13
#173582
aelod
veterán
válasz
Blackhole13
#173582
üzenetére
Ott nem kifejezetten a hajlító lesz a hibás. Alsó háti szakasz, medence inkább.
-
#173589
Cs1csó
titán
Speeedfire
#173588
Cs1csó
titán
válasz
Speeedfire
#173588
üzenetére
-
#173587
Cs1csó
titán
Speeedfire
#173586
Cs1csó
titán
válasz
Speeedfire
#173586
üzenetére
Úgy tudom a marha instant megy egyből külföldre.
-
#173586
Speeedfire
félisten
Cs1csó
#173585
-
#173585
Cs1csó
titán
Speeedfire
#173584
Cs1csó
titán
válasz
Speeedfire
#173584
üzenetére
Magyarországon szerintem még drágább is a marha mint bárhol máshol.
-
#173584
Speeedfire
félisten
BoscoD55
#173581
-
#173583
Cs1csó
titán
Blackhole13
#173582
Cs1csó
titán
válasz
Blackhole13
#173582
üzenetére
Tipp, de jó lenne esetleg valamilyen gyógymasszázzsal is egybekötni, sokat tud egy masszázs a kötött izomzaton lazítani, ez is lehet egy plusz segítség.
-
#173582
Blackhole13
senior tag
Blackhole13
senior tag
MIlyen reális eredményekre lehet számítani felnőtt korban komolyabban elkezdett nyújtásoknál?
Gyerekként mindig ellébecoltam a nyújtást és most érzem a kárát.
1 éve kezdtem heti 3×40 percet nyomni, edzéstől szeparáltan kis bemelegítés és hengerezés után, de siralmas a progresszióm.
Elsősorban a combhajlító a problémás. Nyújtott lábbal előrehajolva kb 30 cm-re van a kezem a talajtól és ez nem sokat változott az utóbbi időben. -
BoscoD55
tag
válasz
Dazsar
#173565
üzenetére
A csirket jo lenne elfelejteni, illetve megtanulni, hogy azt el kell felejteni. Ha jofej a hentesed, akkor beszelj vele, kerdezd meg honnan van a csirke, es hogyan tartjak oket. Tapos, es tapos csirke kozott is oriasi a kulonbseg, de egyben megegyeznek: ar-ertek aranyban baromira nem eri meg.
Szerintem sokan ugy nottunk fel (37 leszek), hogy legtobbszor szarnyas, es sertes volt az asztalon, es marha csak nagyon ritkan. Ettol kell elvonatkoztatni. A voros hus amugy is sok aspektusbol egeszsegesebb, mint az a gagyi csirke, amit megeszel. Es azt meg meg sem emlitettem, hogy mire lepucolod a sok vackot a csirkemellrol, addigra alig marad valami, ameddig a daralt marhat teljes mertekben fogyasztod. Nyilvan itt nem a vakuum csomagolt Tescos szarra gondolok, hanem azt is hentestol. Megveszel egyszerre 5-6 kg labszart, vagy combot, akkor azt le is daraljak neked, otthon mar csak ki kell porciozni, aztan mehet is a fagyoba. -
#173580
aelod
veterán
Speeedfire
#173579
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#173579
üzenetére
Így van, ki nem szarja le, hogy ő mire készül, fizető bérletes vagy te is.
-
abrtom87
tag
válasz
Speeedfire
#173576
üzenetére
Elfelejtettem írni hogy hanyagolnám inkább. Régen jártam oda, addig amíg át nem kellett adnom a gépet egy versenyzönek mert versenyre készül. Nem pnalegyeztem én sem vagy telefonoztam, de mégis ott voltak kiváltságosok. Nem tudom hogy így megy-e manapság is, de nem szivesen mennék oda.
-
-
Dazsar
aktív tag
válasz
Janaboy
#173573
üzenetére
Az a durva hogy nem
van erőm, van energiám, tán az alvás ami fura, nagyon nehezen alszom el, és utána nagyon nehezen kellek fel, bár nem tudom hogy van e ehhez köze. Szoktam enni mellé, mert ilyen szinten változatos az étrendem.
1. Hét: zöldségek
2. Hét: burgonya, rizs, bulgur, édes burgonya, tésztát nem bírom, megeszem, rá 10-15p múlva megint éhes leszek.
Viszont a kevés ch-ra vissza térve: néha vannak olyan napok amikor undorítóan kívánom a cukrot/ch-t. Olyan 1200-1500 kcal nálam nehezen mennek le a kilók.
Mondjuk én nem is vagyok "úgy" kibaszva 170cm 75kg. -
-
Dazsar
aktív tag
válasz
Macka
#173570
üzenetére
Pure Gold Whey Protein (Mogyorós) de valami eszméletlen szar xD. Olyan keserű mint... keserű
De múltkor vettem ilyen 30 grammosokat, mindegyiknek volt keserű utóizzeaelod:
Van még mit tanulni erről a sportról, életmódról, és még nem is beszélünk versenyről. Nem egyszerű, tényleg kikell tapasztalni hogy kinek mi módon reagál a szervezete, ami neked frankó, az lehet engem megcsinál -
Dazsar
aktív tag
válasz
Madwe
#173567
üzenetére
A fehérjét bírom, lehet hogy a rost. Kipróbálom hogy kicsit lejjebb veszem, és kicsit megemelem a zsírt, ahogy látjátok a zsír, és a ch béka segge alatt van. Bár hétvégén van egy csaló napom, de annyira megszoktam ezt a kombot hogy bűntudatom van ha csak akár egy hellt is iszom.
-
-
Dazsar
aktív tag
válasz
Janaboy
#173564
üzenetére
Nem. Igazából nagyon nem számolom.
Reggelim 50 gramm zab 30gramm fehérje
Ebéd 250gramm csmell 30 gramm fehérje
Vacsora úgy szintén
Köret meg, kelb. Zöldbab Brokkoli. Annyi hogy most asszony közölte hogy megemelte a zöldség adagot, mert eddig köret jó ha volt 100-150 gramm
És most egy hete, közöltem vele hogy vagy szar a hús vagy velem van valami baj, mert állandóan puffadt vagyok, illetve a wc is olyan amilyen. -
#173561
oggy123
újonc
Speeedfire
#173557
oggy123
újonc
válasz
Speeedfire
#173557
üzenetére
150 az egyenértéke, rossz táblázatot nézel, bár tényleg nem jelentős, de attól még ott van. Tilos nem főétkezés után vagy önmagában gyümölcsöt enni? Mint ahogy fent írtam, minden forrás teljes bevitele számít, alapesetben egy 24 óra alatt, nem egy tetszőleges időpont. Vagy amit főétkezés előtt, meg után eszel az nincs is?
-
#173555
oggy123
újonc
Speeedfire
#173551
oggy123
újonc
válasz
Speeedfire
#173551
üzenetére
5-6 db alma és/vagy banán azért nem egy nagy kihívás. De minden forrás beleszámít, pl. a rizsben is van, ha nem is sok.
-
#173553
aleister
veterán
Speeedfire
#173551
aleister
veterán
válasz
Speeedfire
#173551
üzenetére
Az aszalt gyümölcsöknek, szörpöknek, lekvároknak, méznek és -ahogy írtad- 100%-os gyümölcslének van durva fruktóztartalma. Napi pár random gyümölcstől nem kell parázni.
Nekem 35-40 gramm rémlik, ahol már jelentkezhet hosszú távon eü kockázat.
-
oggy123
újonc
válasz
aelod
#173535
üzenetére
„A fruktóz foszforilálása fruktóz-1-foszfáttá gyors folyamat, amelynek következtében a sejten belül csökken a foszfát és az adenozintrifoszfát (ATP) szintje. Ennek következtében stimulálódik az adenozinmonofoszfátot (AMP) degradáló AMP-deamináz és ezzel együtt a purin (xanthin) degradáció, amelynek eredményeként húgysav, valamint mitochondriális oxidánsok keletkeznek, sőt maga a fruktóz is indukálhat oxidatív stresszt.”
„Egyre több kutatás eredménye utal arra, hogy az 50 g-nál nagyobb fruktózbevitel összefüggésben van a metabolikus szindrómával, amely komplex fogalomként mutatja be az elhízás, a vérzsírok rendellenessége (dyslipidaemia: magas LDL-koleszterinszint, csökkent HDL-koleszterinszint), a magas vérnyomás és az inzulinrezisztencia/magas éhezési vércukorszint/ cukorbetegség együttesét, valamint a társuló gyulladásos és thrombosis készséget (prothrombosis). Állatkísérletekben a glükóz vagy a keményítő nem vált ki hasonló tüneteket [58]. Mindez a fruktóz gyors metabolizmusának következtében létrejövő adenozintrifoszfáthiány következménye, ami az elhízásra, cukorbetegségre és hipertóniára perdiszponáló mitokondriális és endoteliális diszfunkcióhoz kapcsolódik. Ezt a kedvezőtlen jelenséget a nagy energiafelhasználást képező fizikai aktivitás (pl. atlétáknál) jelentős mértékben ki tudja védeni [59], [60]. A fruktóz főleg a túlsúlyosaknál, elhízottaknál jelent különös veszélyt a metabolikus szindróma tünetegyüttesének kialakulásában [61]. 50 g-nál, vagy 10 energia-%-nál kevesebb fruktóz nem okoz változást a lipidek és glükóz anyagcseréjében [62], ezzel szemben már kis mennyiség tartós bevitele károsítja a veséket [63], [64]. A fruktóz nem indukál inzulinelválasztást és nem fokozza a leptin termelését. Utóbbi tényező a táplálék felvételének növelésének irányába mutat, a többlet energia viszont egyértelműen a testtömeg gyarapodásához vezet [9]. A fruktóz bevitelének extrém növelése (napi 80 g-ig) mérsékelten csökkenti a máj inzulin érzékenységét, de ennek nincs következménye a vércukor szintjére, a normál mennyiségű fruktóz nem emeli a cukorbetegség kockázatát [17], [65].”
(ÉLELMISZERVIZSGÁLATI KÖZLEMÉNYEK JOURNAL OF FOOD INVESTIGATION TUDOMÁNY – ÉLET - MINŐSÉG - BIZTONSÁG LXIV. ÉVFOLYAM 1. SZÁM VOL. 64, 2018 NO. 1 SCIENCE LIFE QUALITY SAFETY MÁRCIUS MARCH 2018)
Félni nem kell tőle, de azért nem is elsődleges szénhidrátforrás. -
#173543
carl18
addikt
Speeedfire
#173542
carl18
addikt
válasz
Speeedfire
#173542
üzenetére
Igen, akkor lehet igazad van. Jelenleg ami itthon van Mega Daily One Plus a neve, de ez már jó pár éve forgalomba van. Ami itthon van útolsó doboz ami 2020-as gyártású, és anno a Plustól is megmaradt a Neon Sárga vízelet.
De akkor ennek nincs sok jelentősége!
Egyébént mi jelenleg a Bestbuy étrendkiegészítő vitamin?
Azóta van valami vitamin ami hosszú távon kitart és tartalmaz mindent? -
carl18
addikt
Üdv!
Hát nem is tudom hogy írjam le a kérdésem? Sok minden megfogalmazodott bennem.Igazság szerint van egy vitamin amit már elég régóta használok, A Mega Daily One-ról van szó, hát 10 éve kezdtem szedegetni napi 1 kapszula. Az évek folyamán volt-néha-néha leállásokkal de szedtem pár időszakban.
Ugyebár régen ha bevettem egy kapszulát és rá egy pohár vizet akkor mindig volt neon sárga vizelet. 2011/2017-ig biztosan, aztán volt vagy 2-3 év leállásom mert nem foglalkoztamvele.Szerintem valami történt a szervezetemben, mert hiába veszem be nincs neon sárga vizelet.
1 kapszula+3 DL vízzel szoktam. Vagy nem szívodik fel, nem tudom mi lehet a gond.
Érdemes szervproblémákra gyanakódni?Izmaim is sokszor görcsölnek, így kicsit bizonytalan vagyok ezzel kapcsolatban.
Az utobbi 2 évben kezdődött ez a egész.
-
eihwaz
tag
válasz
aelod
#173534
üzenetére
Köszönöm!
Ma volt az első napom ebben a formában.
Ezeket a gyakorlatokat csináltam:
1. Fekvenyomás
2. 30 fokos padon fekvenyomás
3. Felső csigás letolás kötéllel
4. Oldalemelés alsó csigán
5. Tolódzkodás
6. Tárogatás
7. Oldalemelés kézi súlyzó
8. Tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóvalEzek a gyakorlatok 1 napra megfelelőek és elégségesek?
Plusz egy kérdés:
Szeretnék vásárolni fehérjét.
Most van a Biotechhez egy 15%-os kuponom, de nem tudom, hogy megfelelő minőséget képvisel-e a Biotech. Vagy inkább scitec, myprotein, optimum nutrition, nutrend, dymatize? Elég kényes a gyomrom, így ezt kérlek vegyétek figyelembe.Köszi
-
#173536
Sterilzona
senior tag
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
Esetleg, van kozuletek valakinek huawei watch fit orája ? -
eihwaz
tag
Sziasztok!
Hamarosan meg fog születni a kisfiam, így nem nagyon lesz időm heti 3 alkalomnál többet edzőtermet látogatni.
Úgy gondoltam, hogy a héten csinálnék push jellegű gyakorlatokat, illetve pull jellelgűt, meg egy nap lenne ami lehetne láb + valami nap.
Létezik olyan edzésterv amit követve a fent leírtak betartásával lehet fejlődni?
Köszönöm szépen előre is az infót.
-
benfolds
őstag
gyümölcscukor témához.
amúgy szerintem ez az ember csinálja messze a legvilágosabb, legjózanabb videókat étkezés témában. abszolút hiányzik belőle ez a leegyszerűsítő, a dolgokat fekete-fehérben láttatni akaró, nagyot mondó attitűd, amire amúgy az emberek nagyobb része fogékony, sajnos. -
benfolds
őstag
válasz
Angel2014
#173511
üzenetére
a múltkor még egész jó volt a vérképed. mi történt azóta?
hogy telik egy napod? próbálj meg célokat találni magadnak. tudom, hogy a gyúrásra vagy rákattanva, akkor annak az újrakezdése lebegjen előtted távlati célként, aminek az eléréshez kisebb célokat jelölj ki magadnak. állítsd magadat napi rutinszerű feladatok elé, aztán fokozatosan jöhetnek az egyre nagyobbak, lépésről lépésre. pl: bár nehezedre esik mozogni, először csak sétálj a lakásban pár percet. aztán kint a szabadban, minél többet. ha megy, akkor akár órákat is sétálhatsz naponta, szerintem kevés dolog lenne most hasznosabb a számodra. napi 2-3 óra gyaloglással jönnek majd le rólad a kilók apránként, javul a keringésed, jó levegőn vagy, kitisztul egy kicsit a fejed. az utóbbi lenne a legfontosabb, ahogy látom...a diéta alap, ezt te is tudod. -
#173525
aleister
veterán
Sopranos1999
#173520
aleister
veterán
válasz
Sopranos1999
#173520
üzenetére
De az a termék. A szedése a versenysportolók kivételével legális.
aelod:
Egyrészt te nem az az ember vagy, aki heteket vár a reakcióval.
Másrészt, ha egy instás fotó belinkelése számodra az érdemi reakció, akkor hát hogy is mondjam... -
aelod
veterán
válasz
aleister
#173519
üzenetére
És mert egy hét után válaszoltam érdemben akkor már visszarángatom. Értem. Elnézésed kérem, hogy csak most jutott eszembe foglalkozni vele. A témát meg én is lezárom mert egész egyszerűen nincs vizsgált egyértelmű összefüggés a csak és kizárólag gyümölcsfogyasztásból eredő fruktóz és a nem alkohol eredetű zsírmáj kollerációjára. Amire van az pedig mind a túlzott egyszerű és az élelmiszeriparban használt finomított cukor (fruktóz szirup más néven invert cukor) valamint, telítetlen zsír fogyasztás mellett van. Túlevés.
Bónusz, hogy a kolléga által említett kolin megtalálható a legtöbb gyümölcsben is (grapefruit, kiwi, mangó, eper).
-
#173521
Xelo
addikt
Sopranos1999
#173520
Xelo
addikt
válasz
Sopranos1999
#173520
üzenetére
az, hogy valami megtalálható webshopokban, nem azt jelenti hogy legális is
-
#173519
aleister
veterán
bigmasterg
#173517
aleister
veterán
válasz
bigmasterg
#173517
üzenetére
Szerintem csak akkor, ha nagyobb mennyiségben viszed be, és olyan magasra nőne a tst szinted, ami miatt a szervezet leállna a saját tst és dhea termeléssel.
Ettől függetlenül 40 év és/vagy 15-ös tst szint alatt én nem szednék ilyeneket.aelod:
A legutóbbi kommentem a témában több, mint 1 hetes. Ez számomra a téma visszarángatása.
-
aleister
veterán
válasz
aelod
#173512
üzenetére
Nem, nem agonizálok, mint ahogy nem is rettegtem, hiába próbálod ezeket belém szuggerálni. Te rángattad már megint vissza a témát, ami már rég unalmas.
Már megint ott tartunk, hogy szakmabeli orvosok és tanulmányokkal megy szembe a véleményed, de nyilván neked van igazad.
Én ezt vitát lezártnak tekintem.A DHEA szintje az öregedéssel mindenkinek csökken. A természetes szintig való pótlása nem rizikós folyamat. Ez 25-50 mg napi adagot jelent, miközben ennek a 10x értéke is szedhető bizonyos betegségeknél. Tán heredaganat esetén ellenjavallt a szedése, de lehet, hogy a 25-50 mg-os dózis még így is biztonságban tartható. Ezt nem tudom pontosan. Anno eléggé körbejártam a témát. Ez maradt meg az emlékeimben.
Laborokkal minden kapcsolódó értéket célszerű monitorozni. de ilyen kis mennyiségben az olvasottak alapján még csak ez sem szükséges. -
#173515
Speeedfire
félisten
Angel2014
#173511
Speeedfire
félisten
válasz
Angel2014
#173511
üzenetére
No offense.
Igazából nem tudom milyen csodára vársz még. Sajnos én is akkor kezdtem el életmódot váltatni, amikor már előjött pár dolog. De ahogy látom te már ezeknek nem az elején vagy.
Sétálj napi 2-3 órát, rakd rendbe a kajádat dietetikussal. Ne a koksz legyen már az első. -
#173513
tibcsi0407
félisten
Angel2014
#173511
tibcsi0407
félisten
válasz
Angel2014
#173511
üzenetére
Hiába írják fel, csak annyit kapsz, ami a természetes tesztó szintedet pótolja, nem fejlődnél jobban, mint egy natural 20-30 éves ember.
A testépítők a többszörösét nyomják a természetes tesztómennyiségnek.Nem fasza a helyzeted. Mindenképpen egy rendberakott étrenddel indítanék, hidd el javul az életminőséged majd sokat!
Én már 10 kg feletti súlyt dobtam le, már teljesen más a közérzetem és az erőnlétem is. -
aelod
veterán
válasz
aleister
#173506
üzenetére
Bevitt fruktóz szempontjából teljesen mindegy a forrás.
Nem, nem mindegy. Lásd ipari fruktóz vagy természetes gyümölcs.
Stanshope KL, Havel PJ et al: Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans. J Clin Invest. 2009 May;119(5):1322-34.
ez az egyetlen hivatkozás ami pedig ipari fruktózt vesz alapul.
Még mindig a kiegynsúlyozott étkezés a legjobb, normális mennyiségű zöldséggel és gyümölccsel
Ezzel egyet értek.
A reggeli gyors CH-ről volt szó. Ennek a kapcsán érintőlegesen jegyeztem meg, hogy ráadásul fruktózként más negatív következménye is lehet a dolognak.
Én erre mondtam, hogy ha a rizsdarába dobálsz pár szem gyümölcsöt az égvilágon semmi bajod nem lesz tőle. Nem gondolom, hogy olyan mennyiségű szénhidrátot fogyasztanál ami már azért exra terhet róna a hasnyálmirigyedre, a bevitt fruktóz mennyiséged pedig a májadra.
Érdekes amúgy, hogy ezen agonizálz de közben meg DHEA-val exogén módon belenyúlsz az endokrin rendszeredbe.
Mondjuk nekem mindegy.
Az a vérnyomás és vércukor érték azért nem játék szerintem, doki mit mondott?
-
#173511
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173510
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173510
üzenetére
Hidd el nekem felírnák ha elmennék urologiára.
Hát így nézek ki amióta nem edzek..
Napi fejfájás két kataflám átlagosan kell.
A tegnapi várnyomás ebredéssel kv nélkül.
Megteszek pár métert fulladok meg kell hogy álljak.
Vérkép 13-as cukor és a koleszterin 6.9
Napi alvás 1-2 óra...
Prosztata gondok nem tudok pisilni mióta meghíztam.
Melette itt volt a kar trombózis és az izomszakadás a comban.
És amire felírnák a kokszot nincs spermium csak ilyen víz szerű valami jön..
Hát ennyi...lessz e vissza út nem tudom...
Mikor edzettem minden de minden renben volt.
-
Macka
veterán
válasz
Angel2014
#173507
üzenetére
Ez így nem igaz Angel.
Kotyvaszott trutymó (lásd zuglaborban kevert koksz) nem kapható a gyógyszertárban, a használatát mégsem büntetik.Azért nem büntethető, mert ez az elkövetési magatartás a társadalomra nem veszélyes.
Maga a kábítószer fogyasztása is sokkal enyhébben büntetendő, mint annak termesztése, előállítása, forgalomba hozatala, stb...., sőt, bizonyos esetekben a fogyasztás sem jár büntetéssel.
Jelen esetben a tiltott terjesitmény növelők összességében is jóval enyhébb büntetőjogi megítélés alá esnek, mint a kábítószerek.
(Nyilván azért, mert a jogalkotók is gogszolnak
) -
Angel2014
addikt
-
aleister
veterán
válasz
aelod
#173505
üzenetére
Bevitt fruktóz szempontjából teljesen mindegy a forrás. A lényeg, hogy korlátozott mennyiségben fogja tudni lebontani csak a máj.
Senki nem mondta, hogy a gyümölcs rossz dolog lenne. Még mindig a kiegynsúlyozott étkezés a legjobb, normális mennyiségű zöldséggel és gyümölccsel. A reggeli gyors CH-ről volt szó. Ennek a kapcsán érintőlegesen jegyeztem meg, hogy ráadásul fruktózként más negatív következménye is lehet a dolognak. És nem a 10 grammal volt a baj, hanem azzal, hogy a fent hivatkozott korlátozott mennyiségű, már káros fruktóz összehozható könnyen, és a reggel fixen bevitt mennyiség csak még könnyebben elérhetővé teszi ezt.Továbbá nem rettegtem.
-
aelod
veterán
válasz
aleister
#173504
üzenetére
Gondolod, hogy ezen agyaltam eddig?
Szembe jött velem és beraktam. Azért Jankó Robi táplálkozás terén nem egy hülyegyerek. És akkor finoman fogalmaztam.
A cik azért összemossa a fruktózt az élelmiszeriparban használatos fruktóz sziruppal. Maradjuk pusztán a gyumölcsöknél. Egy változatos étrendben igen is helye van a gyümölcsöknek mivel a fruktózon kívül sok más hasznos dolgot tartalmaznak. De továbbra is komolytalannak tartom a 10g aszalt gyümölcstől való rettegésed a zsírmály pallosával a fejed felett.A cikk végén a raktározó üzemmód különösen megmosolyogtató.
bontok is egy narancsot erre. Ez ma már a 2. 
-
aleister
veterán
válasz
aelod
#173499
üzenetére
Jó sokáig tartott Elődöm míg kigugliztál valamit a témában.
No...biztos sokaknak elégséges egyetlen instára feltöltött kép a tudományos vitákban, amit egy önjelölt táplálkozásguru/phd hallgató követett el egyetlen 2015-ös tanulmányra hivatkozva. A többieknek itt egy praktizáló orvos cikke, aki a saját tapasztalatain túl kb 20 tanulmányt felhasználva írta meg a saját gondolatait a témában.
Ezek között van régebbi, de több 2017-es, 2018-as, 2019-es, tehát frissebb kutatási eredmény is.
Mindenki döntse el ezek után, hogy melyik oldal véleménye alapján alakítja az étrendjét.Hozzátenném, ez általános probléma a táplálkozástudomány területén, hogy rengeteg alapnak tekinthető témában nincs tudományos konszenzus.
-
Shummo
senior tag
válasz
D1Rect
#173501
üzenetére
Köszi a választ. Már kiderült a cc. Mégse volt elég az orvosnak. Utána meglett a H2. Nyilván az is pozitív volt. A szakvéleményt pedig vmiért csak a H2 időpontjától igazolja az intoleranciat. (ráadásul telefonálgatva küldtek mindenhova mert gasztroenterolgia személyesen nem is fogadott)
Nyilvan doki dönt mikor látja kellően igazoltnak. De vajon van értelme esetleg másik dokihoz menni, aki esetleg olyan véleményt ad, ami a visszamenolegesseghez jó?
-
válasz
Shummo
#173487
üzenetére
Első körben mindenképp vérvétel, nem tudom, hogy hol laksz, de synlab elég sok helyen van.
Ha megvan az eredmény, aztán háziorvos és ő ad beutalót gasztroenterológus-hoz.
Attól függ, ha CC a véreredmény, szerintem nem fog tovább küldeni, de TC-val szerintem igen.
Ha ezek megvannak, akkor meg NAV vagy HR.
De ezt érdemes nézegetni.
Vagyis inkább a magyar pénztárcának nem az.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- MIUI / HyperOS topik
- CES 2026: Új autót mutatott be a Sony Honda Mobility
- iPhone topik
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elemlámpa, zseblámpa
- Motorola G86 - majdnem Edge
- alza vélemények - tapasztalatok
- Titkos szabállyal tereli a hazai megoldások felé a félvezetőgyártóit Kína
- Witcher topik
- További aktív témák...
- Apple iPhone 15 Pro Max 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 13 Pro 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3972
- Apple iPhone 14 256GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- BESZÁMÍTÁS! ASUS H510M i5 11400F 32GB DDR4 512GB SSD RX 6750 XT 12GB Zalman T4 Plus GIGABYTE 750W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest