-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#174600
Cs1csó
titán
Mr. Erikszon
#174595
Cs1csó
titán
válasz
Mr. Erikszon
#174595
üzenetére
A tojás az egyik legjobb tápanyagforrás koleszterin ide vagy oda. Látom itt már jöttek nagyon jó tanácsok.
Még régebben mikor futottam reggelente és volt, hogy aznap még edzés is volt csináltam otthon turmixot amit vittem magammal és futás után ittam meg - nem mindig közvetlenül utána de kb. fél órán belül - volt benne 1-2 tojás, egy banán tej meg ami épp volt.Ami szerintem esetleg hasznos lehet az időszakonkénti teljes vérkép amiben láthatod pl. a koleszterin szintedet annak változását és esetleg pár szerved állapotát amiket terhelhet a tojás talán az epe az egyik, de a lényeg az értékek jók legyenek.
-
rwin5
őstag
Edzőtermekben mostanában azt látom (nyilván nem mindenkinél, de régi időkhöz képest jóval több esetben), hogy nagyon sok ember ember használ súlyemelő övet csigás lehúzáshoz, triconál letoláshoz stb, meg úgy kb mindenhez.
Ezeknek van valami preventív jellege? Nekem az van még meg valahogy, csak nagyobb súlyos - és akkor is bizonyos gyakorlatokhoz használjuk. Mivel elég derékfájós vagyok ezért volnék kíváncsi. -
#174598
Xelo
addikt
Mr. Erikszon
#174595
Xelo
addikt
válasz
Mr. Erikszon
#174595
üzenetére
hallgass a szervezetedre, amíg nem kezdessz undorodni tőle addig teljesen okés.
-
#174597
bigmasterg
addikt
Mr. Erikszon
#174595
bigmasterg
addikt
válasz
Mr. Erikszon
#174595
üzenetére
Én biztos nem dobnám ki a másik kettő sárgáját.
Nyilván attól is függ, hogy napi szinten mennyi zsírt viszel be, milyen a koleszterin szinted stb stb.
Ugyanúgy étel, mint bármi más (még a misztikus fehérjepor is csak étel). Ha számolsz makrókat, akkor számold bele és kész.Egy időben állandóan 5 tojást reggliztem és mégis rendben volt a vérképem.
-
#174596
Woodslave
félisten
Mr. Erikszon
#174595
Woodslave
félisten
válasz
Mr. Erikszon
#174595
üzenetére
arra hogy mit mondunk ne alapozz... Szerinted ki tudja ezt megmondani. Egyik napi tudomány tény hogy a tojás a legegészségesebb és a sárgája a legjobb, aztán mire elhiszed már halálos méreg. Egy időben ettem napi 3-at még élek, de ez annyira nem nagy teljesítmény.
-
#174595
Mr. Erikszon
senior tag
Mr. Erikszon
senior tag
Sziasztok, szerintetek mennyire egészséges hosszú távon napi szinten 4 tojást elfogyasztani, kettőt sárgájával és kettőt sárgája nélkül?
-
#174593
Kobe
veterán
bigmasterg
#174592
Kobe
veterán
válasz
bigmasterg
#174592
üzenetére
Persze, masszor is rendszeresen. Ez ilyen genetikai dolog, egyik oldalamon szar a vallam es gyengebb a konyokom, terdem, felmenom ctrl c ctrl v ugyanezektol szenved
-
Xelo
addikt
válasz
aelod
#174588
üzenetére
tejsavó izolátum, hidrolizátum (ezekben általában 1g cukor van, a laktóz tejcukor) simán okés laktózérzékenyeknek is (én is az vagyok). érzékenyek általában 12g tejcukrot tudnak egyszerre megemészteni, összesen 24grammot/nap.
a gaspariban is 1g van /adag, full jól emésztem napi 2adaggal.
-
Kobe
veterán
válasz
aelod
#174588
üzenetére
Izuletvedo nem kimondottan csak a vallamra kellene, hanem egyeb meg egeszseges izuleteim allagmegovasara
Visszatero jelenseg, hogy piheno / regen szakaszokban az izuleteim terheleset tovabb erzem mint az izomzatet magat, ezt akarom kicsit tuningolni hogy ne sajogjon, ne legyen karos hatasa, terhelest jobban birja -
aelod
veterán
Gyorsan rövidre zárom akkor. Keress marha vagy növényi alapú fehérjéket.
Ízületvédő nem ér semmit a vállproblémádra (pláne rotátorra annyit ér mint Volodimir Z. fenyegetőzései az orosz medvének), az orálisan használt ilyen kiegek nagyon nagyon kevés mennyisége jut el oda ahova kellene. Mellékesen ezeknek a szedése nem fog porcképződést beindítani... -
Kobe
veterán
Hi
Tanacsot kernek tapkieg pakk osszeallitasaban, szeretnek nagyobb adagot berendelni a kis bufes porciozgatasok helyett
Heti 3 sulyzos / eronleti edzes melle kellene, foleg sulycsokkenteshez (az izomfejlodessel meg nincs kulonosebb problemam, a sulykontrollal mar inkabb), egyelore a koztes es kisebb etkezeseket valami dietasabbal, feherjedusabbal kivaltani (a fo etkezesek mar amugyis 90%ban cukormentes es szenhidratcsokkentett kajakbol allnak, asszony spec dietaja vegett), esetleg minimal zsiregetovelAmi fontos szempont lenne, hogy laktozmentes feherje + melle, utos, tenyleg mukodo izuletvedo, porcerosito mindenkepp kellene (egyik vallam szar, rotatorkopenyem problema + van nemi porclevalasom ami neha hajlamos begyulladni)
Egyeni preferencia meg csak annyi, hogy scitec cuccokat nem csipazom, illetve protein builderes rendeles lenne
Koszi
-
#174586
Viktor0610
MODERÁTOR
Angel2014
#174585
-
#174585
Angel2014
addikt
Viktor0610
#174577
Angel2014
addikt
válasz
Viktor0610
#174577
üzenetére
A G-Runner 400 amit korábban ajánlottam az tudta volna. És árban is tűrhető lett volna. Nem tudod visszaadatni?
-
#174583
Viktor0610
MODERÁTOR
Cs1csó
#174582
-
#174582
Cs1csó
titán
Viktor0610
#174581
Cs1csó
titán
válasz
Viktor0610
#174581
üzenetére
A vádlid fog nagyobb terhelést kapni, esetleg a bokád. Amúgy jó dolog egy kicsit felfelé is futni vagy akár gyalogolni a probléma, hogy nem állítható akármikor könnyedén.
-
#174581
Viktor0610
MODERÁTOR
Cs1csó
#174580
válasz
Cs1csó
#174580
üzenetére
Csak kipróbálnám, mennyivel másabb úgy edzeni, ha döntött a futófelület.
De persze, jó lesz a gép úgyis, ha ez nem működhet. Elállni csak emiatt nem fogok.Ja, igen. Csak annyit ír a leírás, hogy vízszintes felületen használjam. Más ezzel kapcsolatban nem szerepel a doksiban.
-
#174580
Cs1csó
titán
Viktor0610
#174579
Cs1csó
titán
válasz
Viktor0610
#174579
üzenetére
Akkor SZERINTEM nemigen lenne belőle gond. Amúgy a használati utasításban erre is kell lenni infónak pl. vízszintes felületen kell használni vagy ha nem vízszintes akkor mi a helyzet stb.
Nem tudsz elállni a vásárlással, mert szerintem az a jó ha te magad tudod akár futás közben állítgatni nem kell leszállni és alá tenni két könyvet majd leszállni kivenni vagy folyamatosan így akarsz futni "hegynek" fel? -
#174579
Viktor0610
MODERÁTOR
Cs1csó
#174578
válasz
Cs1csó
#174578
üzenetére
80 kiló vagyok, a gép (Life Gear Mark X - 97582H) elvileg 110 kilót bír.
-
#174578
Cs1csó
titán
Viktor0610
#174577
Cs1csó
titán
válasz
Viktor0610
#174577
üzenetére
Huh, ez nagyon jó kérdés, SZERINTEM ha vékony vagy (mondjuk 80kg alatt) akkor lehet nem lesz gond belőle, de 100+ kilósan már lehet nem fogja bírni.
(tehát ha az van írva, hogy 100+ kg-ot is elbír akkor nemigen lesz gond egy 70-80kg-os embernél de ha karcsúbbakra tervezték az alap beállítások mellett is akkor lehet gond.
-
#174577
Viktor0610
MODERÁTOR
Vettem egy futópadot.
Olyat szerettem volna, amiben van szintállítási lehetőség, de annyit megnéztem, hogy végül sikerült olyat választanom, amiben nincs ilyen opció.
Ahogy láttam, ez tulajdonképp' "csak" az első láb megemelése.Kérdés.
Ha megemelném valami alátéttel a gép elejét és a közepét is megfelelő magasságban alátámasztanám, az hasonló eredmény lenne? Egyáltalán a gép mennyire kultiválná ezt? -
#174570
marked one94
őstag
bigmasterg
#174565
marked one94
őstag
válasz
bigmasterg
#174565
üzenetére
En is csak néző leszek, és csak a vasárnapi napra megyek ki.
-
Angel2014
addikt
válasz
flash-
#174563
üzenetére
1,5 víz nagyon kevés. lehet épp ezért is van ,mert raktároz a szervezet.
Amit írsz nekem is ez van, Kardiológia, labor, Urológia, és ultrahangos ürülési vizsgálat. az egyből megmondja mi okozza, prosztata gyulladás, vesekő, kevés folyadék, vagy genetikai elzáródás.
#174556) aelod : Mivel a CH vizet köt jó ez a módszer főleg ha versenyre készülsz. Arra is ha magas a vérnyomásod, és arra is ha versenyre hozd a súlyod.
(#174554) goodboy007 : sajnos.
-
#174565
bigmasterg
addikt
marked one94
#174561
bigmasterg
addikt
válasz
marked one94
#174561
üzenetére
-
aelod
veterán
válasz
flash-
#174563
üzenetére
de szerintem erősködni fogok hogy csináltasson egy teljes labort
Az nem árt de a vízhajtót hanyagold. Természetes vízhajtó teákkal próbálkozhatsz de az nem fog segíteni az éjjeli vizelési ingereiden. Próbálj kevesebb fűszert és sósat fogyasztani. Labor után leszel okosabb te is, hogy mi lehet. -
flash-
veterán
válasz
aelod
#174562
üzenetére
átlagosan napi 1.5-2l vizet szoktam inni, régebben kb pisiltem kb 3-4x egy nap
de az elmúlt időszakban gyakran kell menni, kb óránként két óránként pisilni,de ilyenkor nem nem jön sok, és nem is nagy sugárban,mindig átlátszó fehér szinű, de jön,de a vizelési inger gyakori,éjszaka is fel kell kelnem,van hogy pisiliek kicsit, aztán 5 perc mulva megint kell és akkor is csak pici jön.
laborba is voltam egyedül a káliumom magas 5.8 a doki nem mondott rá semmit(egyébként visszanéztem és az elmúlt pár évben mindegyikén magasabb volt a kálium 5.4.-5.6 körül volt.
csak azért fura mert 4 nap elmult és nem ment még le a víz,látszik a tokámon combomon is,és ilyenkor a pulzusom is magasabb ha mozgok
de szerintem erősködni fogok hogy csináltasson egy teljes labort -
-
#174561
marked one94
őstag
bigmasterg
#174560
marked one94
őstag
válasz
bigmasterg
#174560
üzenetére
Jövőhéten hétvégén kint leszel az ob-n?
-
#174560
bigmasterg
addikt
flash-
#174555
-
flash-
veterán
válasz
aelod
#174556
üzenetére
nem azt mondom hogy megteszem, csupán érdekel mennyire érdemes nem érdemes, ha az ember bevesz egyet mi lesz?
nagyon megindul a pisi? vagy ezt napokig szedik a hatás eléréséhez?
nem nem akarom ha nem érdemes, pont azért érdeklődöm!
4 nap alatt nem bir lemenni, egyébként van eleve vizeletürítési gondom azért gondoltam esetleg hogy rásegitsek e -
aelod
veterán
válasz
flash-
#174555
üzenetére
Ez most komoly? Itt tartunk tényleg, hogy vízhajtót kell szedni csak ezért mert bezabáltál és jött fel egy kis víz meg többlet súly?
Mit jelent az alacsony szénhidrát diéta egész pontosan szám szerint?
Semmiképp nem javaslom az elektrolit rendszerbe vízhajtóval történő beavatkozást (káliumvesztés stb. stb.) . Tartsd a diétát és le fog menni az.
-
flash-
veterán
vízhajtózásban valaki tud segíteni?
húsvétkor nagyon bekajáltam, azóta 4 kilóval többet mutat mérleg, (pedig 3 napja már low carb diéta megy de nem csokken a súlyom) gondolom ez víz de nem birom kiengedni
furon van itton de még sose szedtem, ez jó lehet? és mennyi ideig mennyit szedjek kb? -
-
#174551
aleister
veterán
AsakuraDave
#174550
aleister
veterán
válasz
AsakuraDave
#174550
üzenetére
Nemtom... nekem a kardió tovább szokott tartani, mint 5 perc.
-
#174549
aleister
veterán
AsakuraDave
#174547
aleister
veterán
válasz
AsakuraDave
#174547
üzenetére
Oké, most körbejártuk az edzés előtti és utáni szexet, de mi van az edzés közbenivel?
-
#174548
Xelo
addikt
AsakuraDave
#174547
Xelo
addikt
válasz
AsakuraDave
#174547
üzenetére
jaja ennyi szerintem is, szex/maszti motivációgyilkos. én is többnyire a napi feladatok letudása, edzés, stb utánra szoktam hagyni a szexuális tevékenységet.
-
#174547
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
[link] Nem tudom volt-e már feszegetve ez a téma itt, de gondolom biztos
Ez az egész NoFap mozgalom igazából "csak" arra jó, hogy ne legyen az ember pornófüggő, izomépítés szempontjából még hatásos is lehet ha az embernek nincs partnere és lefekvés előtt kicsapja egy jobb alvás "érdekében" Viszont közvetlen edzés előtt én tapasztaltam anno exemmel, hogy reggeli szex után a kondiba nem voltam annyira "bika". 
-
#174543
aelod
veterán
AsakuraDave
#174541
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#174541
üzenetére
Puregold = scitec
Ami az árképzésben difi lehet (a marketingen kívül) az az eljárás amiben feldolgozásra kerül mondjuk egy tejsavó. Koncentrátum, isolátum, hidrolizátum. Növekvő sorrendben.
-
erh75
tag
válasz
AsakuraDave
#174541
üzenetére
Fehérje témában szerintem a többiek tudnak segíteni neked.
-
#174541
AsakuraDave
őstag
erh75
#174520
-
Cs1csó
titán
válasz
Angel2014
#174536
üzenetére
Elsősorban gyerekek epilepsziás alternatív kezelésére ajánlják, vagy egyéb neurotikus problémákra - legalábbis amit én olvastam - jó lehet a vércukorszint beállítására. De elég komolyan emelkedhet a koleszterin a vérben, csontritkulás és esetleg emésztési zavarok is lehetnek.
Egy testépítéssel foglalkozónak az alacsony fehérjebevitel sok kérdést felvet.Amúgy nem rosszak ezek a különböző diéták de folyamatosa orvosi -vagy egyéb szakember pl. dietetikus - ellenőrzése alatt. Nekem ez a problémám a hasonló kísérletezgetésekkel, hogy rendszeres vérkép és egyéb adat követése nélkül kockázatos is lehet.
-
Angel2014
addikt
Ketózis...??
A ketózis az amikor zsír diétát tartunk? Vagy az amikor diétát tartunk és a vérben elindul a ketózis?
Valahol olvastam, de lehet félre értettem....
Ketózis az amikor tartunk egy diétát ketózis lép fel a szervezetben és a vérben is kimutatható.
Na most akik zsír diétát tartanak főleg mozgás nélkül azoknak javasolt a regenor termék ez segít a ketózis kialakulásában is.
De pl amit linkeltem biotech usa, vagy gymbeam termékek javasolt a diétázoknak is, mert a ketózis zsír diéta nélkül is kialakul.
Az hogy ketózis lépjen fel el kell telnie 1-2 hónapnak is ez a termék meggyorsítja a ketózist és elősegíti a fogyást is.
Az hogy helyes e a diétád lehet ellenőrzi vérképpel is, hogy mennyi ketózis van a szervezettedben.
Ezt aki érti mit szeretnék mondani, az megerősítene hogy ez így helyes, mert akkor rendelek ilyen terméket.
-
#174533
D1Rect
félisten
ilyennincs
#174527
válasz
ilyennincs
#174527
üzenetére
Nem hisztiznek érte, ha gyári csomagban van.
Külön csomagolt kreatin miatt olvastam már hisztit, de személyes tapasztalatom nincs vele. -
#174532
basaharc502
aktív tag
aleister
#174530
-
ilyennincs
tag
válasz
basaharc502
#174529
üzenetére
Csak 3 napra megyek, üzleti célból, nem igazán lenne időm rá sajnos hogy vásároljak.
Ugyanez igaz a kajával kapcsolatban is, pont ezért akarok bedobni 1-2 tasakkal.
Xelo: Köszönöm, ez megnyugtató. Természetesen veszek tasakosat, hogy redukáljam a kockázatot.
-
#174530
aleister
veterán
basaharc502
#174529
aleister
veterán
válasz
basaharc502
#174529
üzenetére
Sokkal egyszerűbb otthon bedobni 2-3 db kis tasakot, mint egy idegen helyen ki tudja meddig bóklászni utána.
-
#174529
basaharc502
aktív tag
ilyennincs
#174527
basaharc502
aktív tag
válasz
ilyennincs
#174527
üzenetére
Csak egy kérdés: miért nem veszel majd a célországban? Gondolom nem Kamcsatkára utazol.
Vagy viszel be kicsit több fehérjét kajával.
-
#174528
Xelo
addikt
ilyennincs
#174527
Xelo
addikt
válasz
ilyennincs
#174527
üzenetére
ha bontatlan, és a csomagolásán fel van tüntetve hogy mi az, illetve nem nagy mennyiség, akkor nem lesz vele para. én többször repültem kis tasakos fehérjecsomikkal, vitaminokkal, stb.
-
#174527
ilyennincs
tag
ilyennincs
tag
Van valakinek tapasztalata a fehérjeporral repülőn? Csak kézipoggyászt tudok magammal vinni, de bedobnék pár tasakkal, nehogy ledobjam minden izmom 3 nap alatt..
-
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#174489
üzenetére
Kábeles oldalemelést, vállból nyomást, előre emelést, archoz húzást szoktam csináltam. A kis súlyos gyakorlatoknál 1, vállból nyomásnál 2 bemelegítő sorozat, aztán 4 munkasorozat. Ez utóbbinál rendszerint 10-13 ismétlés súly függvényében, a könnyebb súlyoknál 13-15, archoz húzásnál 20.
Tricepsz, mell, bicepsz, comb, has, alsó hát, pillangó...ezeknél mind van izomláz, és látom is, hogy fejlődnek. A vállam egy vízisiklóé.
#174488 Cs1csó:
Hát a kábeles oldalemelésnél konkrétan izzik a vállam a végére, de ha bukásig csinálom se lesz tőle izomlázam. -
#174525
flash-
veterán
pelgrim_v1
#174500
flash-
veterán
válasz
pelgrim_v1
#174500
üzenetére
semennyire.
ezek képlet alapján kalkuklálják a kalórát
és azt se tudod hogy a számított elégetett kalóriák hány % megy zsírból és hány % glikogénből.
túl is számolnak. nevetségesen -
erh75
tag
válasz
AsakuraDave
#174519
üzenetére
-
erh75
tag
válasz
AsakuraDave
#174517
üzenetére
A Pure Gold ZMB azért olcsóbb, mert magnézium oxid és cink oxid van benne. Ilyet nem szabad megvenni.
Én egyiket sem venném meg, a B vitaminokat complexen szokták javasolni.
Vegyél külön szerves cinket és magnézium-ot. -
#174517
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Halo
Nézek épp cink, magnézium, b6 kombó kapszulákat.
Pure Gold ZMB:
Étkezés közben 1 kapszula a napi adagolás.
Mg 350mg, Zn 10.4mg, B6 1.3mg /kapszulaMyProtein Cink&Magnezium
2 kapszula éhgyomorra!!! lefekvés előtt!!
Mg 85mg, Zn 10mg, B6 3.7mg /kapszulaTessék mondani most akkor hogy is van ez? Nekem ár/értékben a Pure Gold jobban tetszik meg mi ez a MP leírás?
*szerk
Fehér Monster függő vagyok abba van minden reggel:
B3 43mg
B5 21mg
B6 4mg
B12 13ug -
-
#174515
Janaboy
veterán
tibcsi0407
#174513
Janaboy
veterán
válasz
tibcsi0407
#174513
üzenetére
Jogos..
-
#174513
tibcsi0407
félisten
Janaboy
#174509
tibcsi0407
félisten
válasz
Janaboy
#174509
üzenetére
Normális intenzív edzésen biztosan magas a pulzusod. Az elégetett kalória nem csak a pulzussal függ össze, hanem sokminden mással is. Testsúlyod, izomtömeged, volumen, intenzitás, stb.
Lehet lötyögni is egy 1 órás edzésen, vagy a szart is kihajthatod magadból, nem lesz egyforma az elégetett kcal. -
#174509
Janaboy
veterán
tibcsi0407
#174508
Janaboy
veterán
válasz
tibcsi0407
#174508
üzenetére
De ez nem inkább a pulzustól függ!?
Mármint kardiónál is azt kell nézni, hogy egy bizonyos pulzus tartományban legyen.
Persze lehet súlyemelésnél ez nagyon hullámzó. -
#174508
tibcsi0407
félisten
HUTCHDB
#174507
tibcsi0407
félisten
-
#174507
HUTCHDB
nagyúr
pelgrim_v1
#174500
HUTCHDB
nagyúr
válasz
pelgrim_v1
#174500
üzenetére
Az én szerény tudásom szerint, egy 1,5 órás, nagy súlyokat használó komoly láb edzés nagyságrendileg 200 kalóriát “éget” el.
Egy 40 perces, mondjuk 5,5 km/óra sebességű, sima gyaloglással (aerob mozgás) kb. ugyanígy, 200 kalória “fogy”.
(Nyilván testsúly, kor, stb. is kihatással van erre, de egy edzett, kb.90 kg-os sportolóra kb. ezzel lehet számolni.) -
#174505
aelod
veterán
pelgrim_v1
#174504
aelod
veterán
válasz
pelgrim_v1
#174504
üzenetére
Ehhez még tedd hozzá táplálékkiegészítő marketinget, a minősíthetetlen hazai guruk baromságait, a yt elmebeteg gyakorlatait, a teljes káoszt a táplálkozással kapcsolatban a fejekben és kész is a nyári forma. Ó várjunk csak...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
pelgrim_v1
tag
válasz
bigmasterg
#174503
üzenetére
Az azért morbid mekkora a szórás. Ha valaki nincs tisztában vele mi mennyi kcalt is éget és nem esik le neki a tantusz hogy valami nem oké az órán látott számmal úgy bassza át magát mint a huzat.
-
#174503
bigmasterg
addikt
pelgrim_v1
#174502
bigmasterg
addikt
válasz
pelgrim_v1
#174502
üzenetére
Kicsit részletesebben a témában: [link]
-
#174501
aelod
veterán
pelgrim_v1
#174500
aelod
veterán
válasz
pelgrim_v1
#174500
üzenetére
20-40% közötti szórással dolgoznak, szóval egyáltalán nem pontos az ott mutatott eredmény.
Kedvencem amikor a csajok kirakják a 800 kalóriás edzéseiket
Bar az is igaz, hogy ennek a duplajat is megtudom inni.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Edzés közben meg nem kúrunk, mi lesz a gainekkel? 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen asztali médialejátszót?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen házat vegyek?
- Autós topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- OLED TV topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 128GB Black Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3870
- Bomba ár! Dell Latitude E7440 - i5-4GEN I 8GB I 500GB I 14" HD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B650 R7 7700 32GB DDR5 1TB SSD RTX 4070 Ti 12GB Asus TUF Gaming GT 501 750W
- 2 db (130 / 131) - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4080
- Intel Core i5-9500 / i5-9500T / i7-8700 / i7-9700 CPU, processzor - Számla, garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest