-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #85251 üzenetére
Ja értem. Most énis próbálgatom azt hogy heti 2x végzek tricepsz gyakolatot,mert nagyon gyenge nyomó vagyok. Anno téged is kérdeztelek ,és ajánlottad a heti 5napot. Többet eszek ,meg jobban figyelek a regenre,hátha kicsit megindít jobban.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #85262 üzenetére
Mester, beveszel a profi fotózás csapatába ezzel a képpel ?? Madárszaros autóablakba selfie : [link]
Remélem nem sokkal maradok el a Te beállításaidtól, lehet a rekeszen meg a záridőn még lőni kellett volna...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #85274 üzenetére
Tesztofokozó annyit csinált nekem hogy több kedvem volt edzeni... Nem bírtam abba hagyni az edzést... Ja és vámpír szem...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #85343 üzenetére
én is levetettem a télibundát és 2 dolgot konstatáltam:
- semmi színem
- ez a bőr a hasamról a büdös életbe nem fog eltűnniVégül is annyi előnye van, hogy engem is megnéznek a strandon és még izmosnak se kell lenni hozzá
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
szőröscica
addikt
válasz Woodslave #85343 üzenetére
Tegnap én is bűnöztem, vacsorára bundázott főtt füstölt csülköt ettem juhtúrós sztrapacskával, és ittam két korsó barna staroprament is. Ma már volt egy aerob, este pedig egy mell tricepszet fogok tolni, bár minimum 30 fok lesz az edzőszobámban, szóval nem lesz kellemes.
-
batai15
félisten
válasz Woodslave #85395 üzenetére
Értettem. Amúgy , számolgattam a kalóriát . Reggeli meg ebéd 1000 körül van. Az elég nekem ,vagy mehet kicsit több is ? Azt hiszen olyan 2500 kcal egy átlagos embernek elég . Meg edzés alatt mennyi elégetett kcal lenne a megfelelő ? Amennyit birok vagy van valami kvóta ? Néztem futó padon 2km az olyan 160_170 körül van. Vagy ez nem így működik ?
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #85481 üzenetére
Csak nem érintett vagy a témában, hogy ilyeneket olvasgatsz?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Woodslave #85640 üzenetére
Jó, a teljes pályafutás kb úgy nézett ki, hogy 10 éve voltam elsőre teremben. Akkoriban az első 3 évben pl nyáron sosem jártam kondizni, sokat voltam külföldön, kicsit össze vissza volt az életem.
Aztán talán 2 évet jártam egy huzamban, aztán 2 évig járogattam ismét küzdősportra, ami szintén nem volt folytonos, de legalább a gyúrás teljesen kimaradt
Most épp 1 év kihagyás után járok ismét 3 hónapja. Illetve idén vettem életem első tápkiegjéit is. Előtte sosem szedtem semmit. Max egyszer egy doboz Reform scitec zsírégetőt. Ami mellé pizzáztam, stb feeling looser
2 hete nyomtam a 140be, egyet, kicsi segítséggel. Egyedül lehet hogy rajtam maradt volna, de a 135 ment egyedül.
Bár.... a haver akivel járok, életébe 100 ba is alig nyomott még kettőket, és 4x akkora a melle mint nekem. Aztán erre mondja valaki, hogy nem genetika[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #85637 üzenetére
Szerintem csak annyi, hogy normálisan működik az anyagcserém, soha nem szívattam meg minimál kalóriákkal, hosszú 0 ch-kkal meg ilyesmik. Most elvileg szinten tartok, de mikor kevesebbet ettem is több volt mint itt topicátlagnak.
Dani tök jól nézel ki, nem tudom miért picsogsz tényleg.
-
-
kovsol
titán
válasz Woodslave #85693 üzenetére
Egyet értek veled. Egyébként se véletlenül táplálék kiegészítő a neve
Ha van olyan nap amikor nem jön össze a fehérje bevitel húsból, akkor jól jöhet egy fehérje turmixot is meginni napközben, és máris megvan a megcélzott fehérje mennyiség a napra.May the Force be with you!
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Woodslave #85693 üzenetére
Biztos én vagyok hülye de a tápkieg pont arra való ha a kajád nem patent és ki kell egészíteni.
+1.
Igen, ha ennyi pénzt nem basztam volna ki már ezekre, akkor lehet hogy a kajám rendben lenne. Mondjuk akkor sem hiszem hogy igen, mert így a nyár közepén valóban nincs kedvem meló után is a kajával, bevásárlással, főzéssel szarozni. Igen, itt különbözik a hobbi és a sport. Nálam ez hobbi.De sajnos ez ugye a múlt idő. Ezért próbálom ebből kihozni amit lehet.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #85693 üzenetére
Ezzel most egyet értek.
Én sem tudom megoldani mindig a napi fehérjebevitelt rendes ételből. Ezért megy a tejsavó. Mást nem szedek. Ha marad egy kis plusz a konyhán akkor mindig jól jön egy havi ízületvédő.Csak én itt arra gondoltam, hogy akadnak olyanok akik a tápkiegtől várják a csodát és feltesznek ilyen kérdéseket, hogy egy vödör véjtől mennyi izom jön fel rá stb.
Mindig realizálni kell a célokat és annak megfelelően osztani szorozni."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Sorozatok
- Amazon Fire TV stick/box
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- LG C3: egy középkategóriás OLED tévé tesztje
- Politika
- BestBuy topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Netfone
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest