Új hozzászólás Aktív témák

• #165514 mayday00 őstag Lauda #165509

  Új Válasz 2020-07-11 11:55:00 #165514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mayday00

  őstag

  válasz Lauda #165509 üzenetére

  Én ilyen gyakorlatot is szoktam derékra törzsre csinálni. Ez amúgy az egyik kedvencem. Mélyebbre is le tudok menni de nem akartam most. Ebből sokat megcsinálok. Vannak sokkal nehezebb gyakorlatok is. Azokról most nem beszélek. 5 perc környékén már nyomta eléggé a vas a lábamat. Erősen koncentrálok elmúlik a fájdalom, csináltam tovább. Idő után olyan lesz a derekad, hogy fát tudnak vágni rajta. Hetente többször csinálok hasonló, illetve sokkal nehezebb gyakorlatokat is és mindenem tökéletes. 100%-os. [link]

• #165512 Ed3r_X_ nagyúr Lauda #165509

  Új Válasz 2020-07-11 11:28:32 #165512

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ed3r_X_

  nagyúr

  válasz Lauda #165509 üzenetére

  Számomra a nem természetes az inkább a koksz

  Orvos, gyógytornász által valami edzésterv? Ha zsírosodsz, akkor annak nem sok értelme van szerintem. Igen minimális az a mennyiség, ami szerintem még esztétikusan mutat (2-3-4 kg talán)

• #165511 Madwe nagyúr Lauda #165509

  Új Válasz 2020-07-11 11:26:26 #165511

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Lauda #165509 üzenetére

  Ha nem mozogsz semmilyen izom nem fog épülni, csak puhább lesz a tested a felszedett zsírtól, mert csak az fog rád rakódni. Helyesen végzett gyakorlatokkal nem terheled a derekad, csak pár gyakorlat van amit kerülni kell. Mellesleg ha a derekad tönkre van, akkor pont h igenis erősítened kéne bizonyos gyakorlatokkal, nyújtásokkal. Plusz ha izom nélkül hízol, akkor eleve nagyobb terhelést adsz a derekadnak is, támogatás nélkül, csak rontod a helyzetet

  uher: azért szerintem nem mindegy, persze ha valakinek mindegy az erei, szíve állapota, veséje mája koleszterinje, meg úgy eleve az egészsége, akkor lehet tolni a pizzát hamburgerrel hízás céllal.

• #165510 Uher aktív tag Lauda #165509

  Új Válasz 2020-07-11 10:57:40 #165510

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Uher

  aktív tag

  válasz Lauda #165509 üzenetére

  Ami plusz suly es nem izom, az az osszkepnek ritkan tesz jot. Ha meg nem edzed a tested, akkor mindegy mitol jon a zsir, szoval en is a pizza hamburger kombora szavazok

Új hozzászólás Aktív témák