Új hozzászólás Aktív témák

• #170065 D1Rect félisten _stick_ #170049

  Új Válasz 2021-08-03 21:55:39 #170065

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D1Rect

  félisten

  válasz _stick_ #170049 üzenetére

  Egy adag fehérje(egy kanál), pár(10-20-30) gramm szőlőcukor vagy maltodextrin + 5g creatin.
  Az egy adag fehérje + creatin + 1-2-3 banán is jó, csak valószínűleg néhány hónap után rá se fogsz tudni nézni a banánra.
  Pihenőnapon a "legszénhidrátosabb" étkezéshez megiszod a creatinodat(langyos víz+kiskanál), de ha nem, akkor sincs semmi.

• #170052 aelod veterán _stick_ #170049

  Új Válasz 2021-08-03 13:13:40 #170052

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz _stick_ #170049 üzenetére

  Igen. Többlet kalóriának hívják

• #170051 bigmasterg addikt _stick_ #170049

  Új Válasz 2021-08-03 12:56:22 #170051

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz _stick_ #170049 üzenetére

  Egyél és hagyd a fenébe a tömegnövelőt.

  Esetleg vegyél sima fehérjét, abból magadnak bármit tudsz keverni.

• #170050 Madwe nagyúr _stick_ #170049

  Új Válasz 2021-08-03 12:55:32 #170050

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz _stick_ #170049 üzenetére

  A legtöbb sarki boltba vannak, banán, datolya s egyebek? ne ilyen szarokat egyél szerintem cukorral stb… fehérjét tudsz mellé bevinni amiből akarsz, creatint is szedhetsz mellé… ha a fogyasztással van gondod shake-eld, jobban csúszik…

Új hozzászólás Aktív témák