Új hozzászólás Aktív témák

• #198818 Dorien veterán m3ss #198807

  Új Válasz 2025-09-05 00:49:51 #198818

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz m3ss #198807 üzenetére

  Hasonló, de csigás gépen nyomtam tegnap elülső deltára. Az is jó volt.
  Majd lassan felfedezem, hogy milyen gépek vannak még nálunk, de nincs bennem kényszer... Én szinte mindent gyakorlatot kézi súllyal / rúddal tanultam meg anno.

  marked one94: Csirke / hal / rizs az alap tömegeléshez, csirke / hal / zöldség szálkásításhoz. Tojás, tej, túró - ezek jó fehérjeforrások még. Ja meg tejsavófehérje / tömegnövelő edzés után, de én erről már leszoktam...

• #198808 aelod veterán m3ss #198807

  Új Válasz 2025-09-04 14:50:48 #198808

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz m3ss #198807 üzenetére

  Nem tudom, elkezdett fájni. Jövő héten térek vissza a terembe meglátjuk mi lesz belőle.

  #198805Dorian

  Mivel áthidalja a térd ízületet teljesen nem lehet kivenni a munkából a vádlit de csökkenthető mennyire segítsen be úgymond. Ez is egy módszer rá igen.

  #198809K1LLMy53Lf

  Mindenki tudja mivel épült az a fizikum így teljesen mindegy ebből a szempontból milyen szett számokat csinált mellé.

Új hozzászólás Aktív témák