Új hozzászólás Aktív témák

• #33412 S e t h nagyúr Radnix #33393

  Új Válasz 2013-09-16 22:18:11 #33412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz Radnix #33393 üzenetére

  Válts másik rúdra, egyenesről franciára, vagy fordítva, esetleg kábelre, ne görcsölj ugyanazon.

• #33399 philoxenia MODERÁTOR Radnix #33393

  Új Válasz 2013-09-16 21:08:24 #33399

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  válasz Radnix #33393 üzenetére

  Állj az IFA-ra és ejtsd el a súlyzót, ha elég nehéz, áttöri a platót

• #33395 God Vazzeg veterán Radnix #33393

  Új Válasz 2013-09-16 20:51:57 #33395

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Radnix #33393 üzenetére

  Xar vagy, viszlát

• #33394 mocsanisi senior tag Radnix #33393

  Új Válasz 2013-09-16 20:51:28 #33394

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz Radnix #33393 üzenetére

  Olvass vissza pár hsz.-t, írtam intenzitásnövelő technikákat. Azok közül alkalmazz egy ideig, és utána elvileg fejlődnöd kéne benne Illetve egyenes rúdnál próbálkozhatsz szűk és széles fogás variálásával, illetve csináld 2 hetente mondjuk, minél változatosabban.

Új hozzászólás Aktív témák