-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#33502
BÁ Nutrition
addikt
_NCT
#33495
BÁ Nutrition
addikt
a sétálós kitörésnél nem az a lényeg hogy nagyokat lépkedve menj előre. hanem kilépsz és pici késlekedés után mész lefelé és fel. szal nem igazán a lépés ütemében.
annyira kell előrelépni hogy ne menjen túlságosan előre a térded mikor lemész, a hátul lévő láb stabilizáló szerepet töltsön be, ill ne rugózzál be
volt asszem vmelyik bunitévé flashben vagy videóban a Besze Edinával egy rész ahol bemutatták jól. pont úgy kell csinálni -
pajinka
tag
A kitörés gyenge pontom, (pedig guggolni szeretek) ezért mostanában hetente 1-2x végigmászom a folyosón kitörésjárásban (kb. 30 oda, ugynannyi vissza). Az a tapasztalat, hogy ha hosszabbat lépek ki, az elöl lévő láb farizma ég be (oldalsó részen, máshol, mint guggolásnál), ha pedig röviden, akkor inkább a kvadricepsz dolgozik, furcsa mód a hátul lévő lábé is.
A tutit megmajd megmondják a mesterek, én is kíváncsi vagyok, gugkinnagyon használható leírást a variációkra nemtaláltam.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 13 Mini 128GB /Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / 99% akku
- LG 77CS6 - 77" OLED - 4K 120Hz & 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - Szupervékony
- REFURBISHED - DELL Precision Dual USB-C Thunderbolt Dock - TB18DC
- HIBÁTLAN iPhone 13 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3726
- Telefon felvásárlás!! Apple iPhone 16, Apple iPhone 16e, Apple iPhone 16 Plus, Apple iPhone 16 Pro
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest