Új hozzászólás Aktív témák

• #93299 Cassidey senior tag Tamoo #93294

  Új Válasz 2015-10-14 11:52:49 #93299

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Tamoo #93294 üzenetére

  Hát ez az! Én most nem számolok egyébként precízen, mert tömegelek, arra igyekszem figyelni, hogy a fehérje meglegyen, meg a ch úgy nagyságrendileg, a zsír tapasztalatból tudom, h simán megvan. De 300g körül ehetek egy nap, egy zacskóban van kb 80, szóval lazán eszek amennyit akarok.

  Nekem van Fitbitem egyébként, szóval látom a napi kcal égetést, és teszteltem pár hétig, elég pontosnak tűnik.
  És ugye még ahhoz hozzájön az edzés, azt külön lehet mérni, de az biztosan több, mint amennyit mutat, mert csak a pulzusból tud kiindulni, azt meg tudjuk, hogy a súlyzós edzés nem egészen úgy éget kalóriákat mint egy 20 perces futás. De vannak kalkulátorok, ki lehet számolni, tesztelni a szintentartó valóban az e, és módosítani ide-oda hogy kb. ok legyen. De nyilván nem lehet napi szinten grammpontosan belőni, ezért nem értem ezen a 3,5 grammon való szenvedést.

  Másfél-két kiló között híztam egyébként kb. másfél hónap alatt, ez szerintem okés.

• #93295 kolosanyi veterán Tamoo #93294

  Új Válasz 2015-10-14 11:47:25 #93295

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Tamoo #93294 üzenetére

  Napi aktivitás méréssel. Csak közelítő becslés, lépésszám alapján nem lesz pontos, de annál sokkal pontosabb, minthogy egy huszárvágással nem számolsz semmit. Ez a terület sem fekete vagy fehér, mint ahogy semmi az életben.

Új hozzászólás Aktív témák